脾虚怎么办（脾虚到底是怎么回事？该怎么调理？） 脾脏是人体中重要的器官之一。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。 什么原因会导致脾虚呢? 第一， 饮食的不节制不均衡；贪食冰

脾虚怎么办（脾虚到底是怎么回事？该怎么调理？）

脾脏是人体中重要的器官之一。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。

什么原因会导致脾虚呢?

第一， 饮食的不节制不均衡；贪食冰冻冷饮,暴饮暴食、辛辣、油腻的食物, 进食过快，饥饱无常.

第二， 经常抽烟,喝酒，平时有熬夜的坏习惯，久坐不运动,久居在潮湿的环境.

第三，经常疲劳过度、精神长期处于紧张的状态,忧伤而致、思虑过度、情志因素.

第四，服用某些药物、或者肾阳不足所导致的。

生活中怎么调理脾胃？

1,首先要调整好个人情绪，不要大喜大悲，更不要焦虑忧思，保持心态平和，

2,饮食上要多加注意，饮食规律,荤素搭配。少吃或不吃寒凉食物，注意保暖， 同时规律自己的生活，同时适当增加运动锻炼。

3,祛湿，祛除体内的湿气，让脾的生存和恢复环境更好一些。

4,如果脾胃虚弱得比较厉害，建议找中医吃药调理一下。