三天瘦（三天是多少）

只要下定决心减肥，瘦还是很简单的，3天瘦了6斤，一天两顿饭，早上一顿，中午一顿，晚上不吃。 早餐很简单，一个鸡蛋，一杯牛奶，吃点凉拌菜或者水煮菜，不加油的那种。 午餐，也是凉拌水煮的菜，不

只要下定决心减肥，瘦还是很简单的，3天瘦了6斤，一天两顿饭，早上一顿，中午一顿，晚上不吃。

早餐很简单，一个鸡蛋，一杯牛奶，吃点凉拌菜或者水煮菜，不加油的那种。

午餐，也是凉拌水煮的菜，不吃主食，主要以黄瓜豆制品为主。

这就是我三天午餐，一滴油没有。然后每天早上走路30分钟，晚上跑步20分钟，再加力量运动。就这样3天瘦6斤。