番茄(抑制黑色素) 柠檬(美白排毒) 胡萝卜(排除有害物质) 西瓜(水分多,有助于皮肤吸收) 黄瓜(敷面膜有美白效果) 葡萄 冬瓜 草莓 牛奶(滋润皮肤,保护表皮) 海带(避免皮肤老化) 豌豆(富含维生素
番茄(抑制黑色素)
柠檬(美白排毒)
胡萝卜(排除有害物质)
西瓜(水分多,有助于皮肤吸收)
黄瓜(敷面膜有美白效果)
葡萄
冬瓜
草莓
牛奶(滋润皮肤,保护表皮)
海带(避免皮肤老化)
豌豆(富含维生素A,美白)
橘子
猕猴桃
蜂蜜
吃了容易变黑的食物:
芹菜、芒果、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜,均为感光食物。
动物肝脏、杜蛎、虾蟹、大豆、扁豆、硬壳花生。