小儿山药粥的做法大全窍门（山药粥的做法大全家常菜窍门）

养生营养有的是为了祛湿去热、甘润降火、消除烦躁，有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥，而山药粥有很好的养胃功能，下面我就给大家说一下山药粥的做法以及推荐其他的几种养胃

养生营养有的是为了祛湿去热、甘润降火、消除烦躁，有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥，而山药粥有很好的养胃功能，下面我就给大家说一下山药粥的做法以及推荐其他的几种养胃粥的做法。

山药粥做法：山药取小半截，洗净去皮。切成小块，准备大米和小米，洗净后放入炖锅里面，放入山药块，加入水，炖2个小时即可。

功效：山药粥有很好的健脾益胃的作用，也可以帮助消化。山药是一种很容易消化的，大米做成粥以后更容易消化了，同时山药还含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，常吃山药粥对于脾胃消化吸收都有好处的。

银耳红枣粥做法：将银耳去根洗净浸泡待用，莲子去心，红枣去核，大米洗净后加适量水与银耳、莲子、枸杞、红枣同煮，煮成浓稠即可。

功效：具有润肺生津、健脾而化生气血的功效，适用于贫血、肝炎、消化不良的患者食用。

山药排骨汤做法：水烧开放入切好的排骨，煮两分钟去血沫捞出，锅中重新加水，放入姜片、小葱，放入排骨加几颗红枣，小火炖1小时。山药去皮，切成滚刀块。锅中加入少许盐和味精调味料，放入山药块，再煮十分钟，然后放入枸杞和胡椒粉，最后捞出即可。

养胃粥的搭配方法非常多，你可以自己根据自己喜欢的食材进行搭配。

以上就是我所解答的全部内容了，然后还有什么不明白的可以通过下方留言或私信向我咨询，我会第一时间向你回复。