家常炖海鲈鱼的做法（海鲈鱼做法）

海鲈鱼做法（家常炖海鲈鱼的做法） 经常吃鱼的孩子聪明伶俐，但是鱼肉刺多，吃起来比较麻烦，一不小心还容易扎到嘴巴，如果是老人和孩子吃，大家可以尽量选择一些刺少的鱼，像各种海鱼，鲈鱼

海鲈鱼做法（家常炖海鲈鱼的做法）

经常吃鱼的孩子聪明伶俐，但是鱼肉刺多，吃起来比较麻烦，一不小心还容易扎到嘴巴，如果是老人和孩子吃，大家可以尽量选择一些刺少的鱼，像各种海鱼，鲈鱼等等，鲈鱼是我最喜欢买给孩子吃的一种鱼，因为它肉质细嫩，通体只有一根大刺，非常好处理，吃起来也没有什么鱼腥味，特别适合老人孩子。

今天教大家一个鲈鱼的新做法，几乎没有什么鱼刺，老人和孩子也能放心吃，喜欢吃鱼的朋友们一定要收藏，马上就要到夏天了，西红柿最好吃的季节一定要好好利用，番茄的酸甜和鲈鱼的鲜美刚好是一对好搭配，收藏了快做给心爱的人吃吧！

【番茄鲈鱼片】

用料：鲈鱼一条，西红柿三个，盐少许，蛋清半个，玉米淀粉一勺，白胡椒粉少许，小葱两根。

步骤：

1，准备一条鲈鱼，让卖鱼的师傅提前处理好，再把鱼鳍剪去。

2，把鱼肉和鱼骨分离，鱼骨剁成大块，鱼肉切成片状，这一步也可以直接让卖家处理好。

3，处理好的鱼片和鱼骨再次用清水冲洗干净，去除鱼血和杂质。

4，鱼骨和鱼片分开装，分别往里面加入盐，胡椒粉，生粉，鱼片里再稍微抓一点蛋清会更滑嫩，抓匀备用。

5，油锅烧热，然后下入鱼头和鱼骨煎香，煎至两面金黄最好。

6，煎鱼头的时候切三个西红柿，用搅拌机搅打几十秒钟，打成番茄碎，这样煮鱼的时候更容易入味。

7，把番茄碎连番茄汤一起加入鱼骨中，炒至汤汁浓稠，西红柿炒一炒，营养翻倍味道好。

8，加入适量清水，大火煮开转中小火煮十分钟左右，把鱼骨的香味和西红柿的香味都煮出来，可以少加一点食盐调味。

9，煮好的鱼骨和番茄捞出来，装入大碗中，汤汁留在锅中，关火，把腌制好的鱼片倒进来，再开小火慢慢加热，等鱼片变白就可以捞出来了，中途记得不要随意翻动。

10，把烫好的鱼片捞出，摆在鱼骨上，然后把鱼汤沿着边上倒进来。

11，表面撒上一层葱花，浇上一勺热油，激发出小葱的香味。

12，这样一道好吃的番茄鱼片就完成了，赶快试试吧！

小贴士：

鲈鱼要选择稍微大一点的，太小的鲈鱼没有什么肉，不会切鱼的朋友一定让卖鱼师傅帮忙切，告诉师傅你要做鱼片，师傅就知道怎么切了。

鱼一定要新鲜，不要买死鱼。