吃馒头带来的好处 吃馒头好么

1、吃馒头能够给身体填补维生素b21和维生素b16，及其维生素b212等微量元素。可以有效的营养神经的药，减轻人体压力疲惫，是漫性疲劳症群体最理想的食品类。2、馍馍里面含有硒和硫

1、吃馒头能够给身体填补维生素b21和维生素b16，及其维生素b212等微量元素。可以有效的营养神经的药，减轻人体压力疲惫，是漫性疲劳症群体最理想的食品类。

2、馍馍里面含有硒和硫辛酸。具备抗脂质过氧化的功效，阻拦自由基对体细胞的不良影响，提高人体免疫能力，减轻身体生理心理压力有一定的作用。

3、馒头的含发热量比较低。长期食用不容易导致肥胖症，且好消化，非常适合日常服用。