含维生素b数最多的新鲜水果 含维生素b数最多的水果有哪些

1、含维生素b较多的新鲜水果有：番茄、桔子、香蕉苹果、红提、梨、核桃仁、板栗、奇异果等。2、次之，B族维生素包含维他命b1、维他命b2、维他命b6及其维他命b12、维生素、反酸

1、含维生素b较多的新鲜水果有：番茄、桔子、香蕉苹果、红提、梨、核桃仁、板栗、奇异果等。

2、次之，B族维生素包含维他命b1、维他命b2、维他命b6及其维他命b12、维生素、反酸、叶酸片等，这种b族维生素是促进身体内基础代谢，能够把糖、人体脂肪、蛋白质转化为发热量时不可或缺的化学物质。除此之外，欠缺b族维生素一般会体现为疲惫、精神抑郁、记忆减退、贫血症等。

3、此外，在日常日常生活除宜多吃维生素b的新鲜水果之外，有一些蔬菜水果及其正餐之中含有b族维生素，可以多进餐含有b族维生素的食材及其正餐。