蜂蜜牛奶一起喝的作用 蜂蜜牛奶一起喝有什么好处

1、有助于睡眠。许多有睡眠困难的人都会喜欢在睡前喝一杯温牛奶舒缓心情有助于睡眠,但其实加一点纯蜂蜜效果更好。鲜奶钾含量多,而纯蜂蜜含有大量的镁。研究发现,钾对神经冲

1、有助于睡眠。许多有睡眠困难的人都会喜欢在睡前喝一杯温牛奶舒缓心情有助于睡眠,但其实加一点纯蜂蜜效果更好。鲜奶钾含量多,而纯蜂蜜含有大量的镁。研究发现,钾对神经冲动的传输起到重要作用,它会缓解心态、抑止疼痛感;镁则是对大脑中枢神经具备催眠作用,能调节心理,缓解紧张情绪心理状态,缓解压力。牛奶蜂蜜含有的B族维生素,有舒适助眠的功效。

2、给予足够发热量。纯蜂蜜里的糖类可以直接被吸收,而牛乳则带有大量的营养成分,二者电负性给身体给予充足热量维生素、碳水化合物和矿物等经典,早晨或者下午喝一杯,能让你精神实质充裕干劲十足。