饭后多久运动最好是 吃了饭后多久运动好

1、餐后半小时：在这里大半个校园内，以歇息为主导，静座与亲人朋友一起餐后聊天的，多聊些茶余饭后开心的话题。既保持良好情绪，又保证了食材的最好消化吸收。 2、餐后1到1.5小时：这

1、餐后半小时：在这里大半个校园内，以歇息为主导，静座与亲人朋友一起餐后聊天的，多聊些茶余饭后开心的话题。既保持良好情绪，又保证了食材的最好消化吸收。

2、餐后1到1.5小时：这时候，人体消化系统的最高点基本上过去，一般的运动是什么没关系的。例如快步走、跑步什么的健身运动都能够渐渐地进行。俗话说得好“饭后走一走，活到九十九”，饭后运动能促消化，可是运动过量还是得控制。