吃圣女果会胖吗 吃圣女果会不会胖

1、小番茄发热量成分比较低，每100克小番茄含发热量25大卡，而一般水果，比如苹果公司和梨的热量是圣女果的2倍。2、《中国居民膳食指南》中强烈推荐，每日的水果摄取量为200-300克，

1、小番茄发热量成分比较低，每100克小番茄含发热量25大卡，而一般水果，比如苹果公司和梨的热量是圣女果的2倍。

2、《中国居民膳食指南》中强烈推荐，每日的水果摄取量为200-300克，换句话说，在减肥期间吃同样重量新鲜水果，采用小番茄每日可以减少50-75大卡动能摄入。

3、可是，假如过多进餐小番茄，比如每日超出600克之上，那也可能发胖的。