甘蔗味甘寒,能清热解毒,生津止渴,缓解便秘,消化不良

春天，天气慢慢变暖，空气变得相对干燥。在这个时候，人们很容易感到口干甚至生气。这时，我们可以适当地吃一点甘蔗，因为甘蔗很冷，汁液也很丰富，可以清热解渴。然而，我们应该注意吃甘蔗

春天，天气慢慢变暖，空气变得相对干燥。在这个时候，人们很容易感到口干甚至生气。这时，我们可以适当地吃一点甘蔗，因为甘蔗很冷，汁液也很丰富，可以清热解渴。然而，我们应该注意吃甘蔗。毕竟，它富含糖。如果我们吃得太多，小心发胖。

甘蔗糖含量高，主要有蔗糖、果糖和葡萄糖，容易被人体吸收和利用。 它还富含碳水化合物、天冬酰胺、天冬氨酸、丙氨酸和缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养物质。 甘蔗含有钙、磷、铁等高含量的无机元素。其中铁含量特别高，往往kg中含有9mg，水果排名第一。 因此，甘蔗被称为补血果，具有很高的食用价值。甘蔗味甘寒，能清热解毒，生津止渴，缓解便秘，消化不良。

甘蔗含有蔗糖，可以补充人体所需的糖，提供卡路里。它更适合疲劳或低血糖的人。

甘蔗含铁量高，适量多吃可补铁，还可预防缺铁引起的贫血。

其性质相对温和，含有多种维生素，能消除热量，滋润肺部，解毒解毒。夏天高温少吃可以缓解中暑。

1.最好不要和竹笋一起吃甘蔗，也不要和白酒混合。甘蔗虽然有缓解宿醉的作用，但一起吃容易有痰。另外，不能和酒一起吃，会减少人体对铜的吸收。

2.甘蔗不能与碱性食物同时食用。经常吃甘蔗可以养血，促进血液循环。吃碱性食物后，还会减少甘蔗中的铁离子，降低甘蔗的营养价值。

3.如果你患有糖尿病，最好不要吃甘蔗，因为甘蔗含有大量的糖。如果脾胃虚弱，最好不要吃甘蔗。

4.发霉和红色的甘蔗不适合食用。发霉和红色的甘蔗含有大量的霉菌毒素。食用后，食物中毒可能发生，如腹痛、腹泻、恶心和呕吐。