经常吃甘蔗对身体有害吗?

甘蔗是很多人通常喜欢吃的水果，可以直接咀嚼后咀嚼，非常甜，水也很充足。但甘蔗仍然应该少吃，因为甘蔗的糖很高，容易发胖，然后吃太多的甘蔗纤维会摩擦口腔和舌头，所以有时吃甘蔗舌会

甘蔗是很多人通常喜欢吃的水果，可以直接咀嚼后咀嚼，非常甜，水也很充足。但甘蔗仍然应该少吃，因为甘蔗的糖很高，容易发胖，然后吃太多的甘蔗纤维会摩擦口腔和舌头，所以有时吃甘蔗舌会起泡。但甘蔗仍然有很多好处。

1.抗氧化，去除体内自由基，延缓皮肤衰老，美化皮肤。

甘蔗富含铁，能促进体内血红蛋白的再生，预防贫血。

3.增强人体免疫力和抗病能力，预防流感，保持病毒健康。

4.甘蔗具有养血清热、营养丰富的作用。

5.对低血糖、大便干燥、排尿不良、恶心呕吐、虚热引起的咳嗽、高烧、口渴有一定作用。

1.咀嚼过多的甘蔗容易磨损口腔内壁，使舌头起泡，影响消化系统、神经系统等。甘蔗中的一种物质与唾液反应，也会使舌头起泡。

2.甘蔗性凉，所以不适用于脾胃虚弱和胃痛的人。

3.购买的甘蔗储存不当，内芯容易长出红丝，因为甘蔗发霉。如果你吃太多这种甘蔗，它会中毒，损害你的消化道和神经系统。因此，你可以在吃之前切开甘蔗，看看是否有红线。

经常吃新鲜甘蔗没问题。容易发胖减肥的人可以注意食用量。但是，如果吃发霉红心的甘蔗，很容易危害健康。千万不要吃，也不要吃新鲜的甘蔗汁。发霉的甘蔗表面看起来很暗淡，甘蔗的末端有白色的头发。去皮后，内芯为浅黄色或棕色。甘蔗含有霉菌，会产生有毒物质，损害你的身体。因此，甘蔗必须在季节内食用，过季甘蔗容易发霉变质。

1.选用新鲜、干净、无霉变的白甘蔗，去皮后不发红，无酸、霉、酒渣味。 如果甘蔗颜色差，灰黑色或棕褐色，末端有絮状或蓬松的白色物质，说明发霉了，绝对不能吃。

2.发现气味难闻，有酸味和霉菌味，或有酒糟味和辛辣味，不能食用。

3.特别需要提醒的是，喜欢喝甘蔗汁的朋友最好买新鲜的甘蔗现榨，以防二次充好，避免饮用后中毒。

4.食用甘蔗后如有中毒症状，请立即就医。