榴莲和水果经常吃高热量和脂肪,100克是147卡路里,苹果有

榴莲是一种常见的水果。它的果肉又软又糯。它尝起来又甜又好吃。这是一种更受欢迎的水果。很多人经常吃榴莲，但榴莲的热量也相对较高。通常，榴莲相当于六七瓶可乐和两四个汉堡

榴莲是一种常见的水果。它的果肉又软又糯。它尝起来又甜又好吃。这是一种更受欢迎的水果。很多人经常吃榴莲，但榴莲的热量也相对较高。通常，榴莲相当于六七瓶可乐和两四个汉堡包。

相当于67瓶可乐。

榴莲不仅富含蛋白质，而且脂肪含量高。因此，榴莲热量高，147卡路里/100克，属于高热量食品。

可乐每100毫升含有10克以上的碳水化合物，热量约190千焦，相当于40多卡或大卡。一小杯可乐是300毫升，大约120千卡或大卡。普通可乐是500毫升，大约227千卡或大卡。

因此，根据热成本效益，一个正常大小的榴莲可以生产大约1万种g-1200g果肉。榴莲1000-1200克的热量为1470-1764千卡，而正常可乐的热量约为227千卡，因此榴莲相当于67瓶可乐的热量。

相当于2-4个汉堡包。

一般来说，汉堡包的热量约为400-700卡路里，但根据不同的材料，它可能会导致汉堡包的热量更低或更高。人体的正常活动每天可以消耗大约2500-3000卡路里，汉堡包可以通过日常消费消耗，所以吃汉堡包不会导致肥胖。

榴莲比其他水果热量高，含糖量高。所以吃榴莲要注意适量。食物过多不仅容易发胖，而且对健康有害，尤其是糖尿病患者和肥胖者。

榴莲和水果经常吃高热量和脂肪，100克是147卡路里，苹果有52卡路里，接近苹果的2-3倍。此外，榴莲富含蛋白质、脂肪和糖。因此，如果你吃得太多，你会增加体重。肥胖的人应该少吃，糖尿病患者不应该吃。