紫菜是海鲜吗?紫菜含有碘,建议定期食用

紫菜是我们经常吃的一种水产品，适合汤，味道很好，但也可以补充很多微量元素。紫菜最初是生活在海里的藻类，但它仍然不同于我们所说的海鲜。紫菜不一定是紫色的，少数是蓝绿色或棕色

紫菜是我们经常吃的一种水产品，适合汤，味道很好，但也可以补充很多微量元素。紫菜最初是生活在海里的藻类，但它仍然不同于我们所说的海鲜。紫菜不一定是紫色的，少数是蓝绿色或棕色的。紫菜含有碘，建议定期食用。

紫菜不是海鲜。它属于海洋植物，不是海洋动物。海鲜又称海鲜，是指由海洋动物制成的菜肴，包括鱼、虾、贝类等。紫菜分为红藻门、原红藻大纲、红藻菜目和红毛菜科。它是一种生长在潮湿区域的海藻。

紫菜外观简单，由盘状固定器、茎和叶三部分组成。叶片是由一层细胞组成的单层或分叉膜质体(少数物种由两层或三层组成)。 它的体长从几厘米到几米不等。 含有叶绿素和胡萝卜素、叶黄素、藻红蛋白、藻蓝蛋白等色素。 由于其含量比例不同，不同种类的紫菜呈紫色、蓝绿色、棕红色、棕绿色等，但以紫色为主，紫菜得名。

紫菜富含碘。 日常饮食可以预防和改善碘缺乏引起的部分甲状腺。

紫菜含有甘露醇，利尿作用强，对水肿有很好的治疗作用。

紫菜富含镁，能促进大脑对核糖核酸的吸收。 此外，紫菜还富含胆碱，对提高记忆力和保护大脑有很好的作用。

紫菜富含膳食纤维，能有效降低胆固醇，日常食用能有效预防心血管疾病。