晚上睡觉玩手机会影响睡眠吗?

如果你经常不知不觉地睡着了，这种情况是很自然的，因为生物钟到了，即使你在玩游戏或手机，大脑突然睡着也很常见，不要熬夜，早睡早起，所以第二天往往会更好！如何在不知不觉中睡着？可能说

如果你经常不知不觉地睡着了，这种情况是很自然的，因为生物钟到了，即使你在玩游戏或手机，大脑突然睡着也很常见，不要熬夜，早睡早起，所以第二天往往会更好！

可能说明晚上休息不好；

第二，平时压力太大，终于在某个时刻爆发了；

第三，你的身体可能有问题。建议去医院好好检查。

正常现象。玩手机的时候睡觉很正常，玩的时候太困了，然后忘了关手机，直接睡着了。我经常这样第二天不知道什么时候睡着。

生命没有危险，眼睛不能忍受是肯定的，因为你玩手机的姿势，对视力有很大的影响。眼睛疲劳是不知不觉睡着的主要因素。

晚上玩手机会影响睡眠。

1.人们通常在玩手机时刷视频和玩游戏。大脑在运转时无法休息，这可能会导致观看一些视频内容，影响睡眠和失眠；

2.影响睡眠质量，睡前看内容或玩游戏导致睡眠过浅，爱做梦，容易醒来；

所以，夜里玩手机是会影响睡眠的，睡前喝牛奶，尽量少玩或不玩手机，保证充足的睡眠，让大脑充分得到休息，更有利于白天的工作。