饭后为什么总会肚子疼,是用不着过于讲究的

网上有很多关于饭后为什么总会肚子疼,是用不着过于讲究的的知识，也有很多人为大家解答关于饭后为什么总会肚子疼的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下

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1、饭后为什么总会肚子疼

饭后为什么总会肚子疼

近年来坊间流传一种说法，说是“饭后不能吃水果，不然会肚子疼”，此说流传甚广，甚至见于某些授人健康知识的科普读物之中。

曾有人疑惑：偶或在餐后吃点水果，似乎也未肚子痛，为什么？

考察这个说法后面的原理，应该是“食物入胃，需有1～2小时的消化过程，而后才能排出，若饭后即食水果，必被先期食入之物阻滞胃中，水果在胃中停留时间过长，因其中多为糖分，即碳水化合物，在胃中消化产生二氧化碳，因而引起胃胀、腹痛”等等。

此种解释有物理的、化学的理论基础，似乎证据确凿。不过若稍了解些人体生理学，便可发现此说的不正确。

食物的消化过程始于口腔，牙齿将食物咬碎，拌以唾液使之易于吞咽，唾液中的淀粉酶开始消化淀粉使之分解为葡萄糖。食物经食管进入胃中，胃是一个不断蠕动的器官，其作用是将先后食入的食物与胃液搅拌在一起，成为糊状，称为食糜。食物与胃液充分接触，胃液中所含各种酶类，如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等对食物起到消化的作用。这个过程确需1～2小时或更长一些的时间，然后胃的出口，即幽门开放，胃中初步消化的食糜进入十二指肠。食糜在十二指肠中又有胰液与胆汁的加入，使食糜进一步消化，并向空肠、回肠转送，空肠、回肠中的有益菌类亦参与了消化食物的作用，然后食物中的营养成分被肠壁上的“绒毛”吸收，并输送至肝脏进行一系列的生化代谢而终为人体所用。

不被吸收的食物残渣则进入大肠，最终成为粪便排出。

在这一系列的叙述中，与本文话题相关的是：“胃是一个不断蠕动的器官”，它将“先后食入之食物与胃液搅拌在一起”。所以“饭后”吃进来的水果，只要胃中食物还在，便也“不分先后”地与先吃进来的食物混在一起了，并不存在被“阻滞”在胃中“停留时间过长”的问题。

若说水果多糖分，其实米饭、馒头、面条中的淀粉亦属糖分。水果中的果糖，一如米面中的淀粉需转化为葡萄糖方能为人体利用，并非在胃中即能彻底消化。

食物经消化吸收之后，多需在肝脏中经过一系列的生化代谢，方能成为“为我所用”的物质。水果等碳水化合物最终才能转化为二氧化碳与水经肺、经肾排出体外，并非在胃中即能产生二氧化碳与水，以致胃胀、腹痛的。

这便是许多人饭后吃了水果并无任何不适的原因。

水果含丰富的营养素，提倡每人每天吃200～300克水果，至于什么时间吃、饭前吃还是饭后吃，其实悉听尊便，是用不着过于讲究的。

在健康资讯里，此类似是而非的说法不少，以致常有“辟谣”之需。这些说法不断产生，而且很容易传播，要清除其影响却是不易。

比如前不久网上忽然传出：洗澡时不能先洗头，不然便会发生“脑溢血（脑卒中）”！谓是洗澡时若热水先接触头部，热胀冷缩，于是头部血管扩张，大量血液拥向头部，于是血管破裂便发生脑溢血云云。此说令许多老人大吃一惊，因为历来洗澡皆是自上而下，先头后足的，于是庆幸自己无恙，并赶紧通知老友……热胀冷缩是小学生的常识，但人脑在脑壳之中，人的体温恒定，脑部血管的舒缩岂是淋在头上的热水所能左右？何况沐浴的水并不会在头上滞留，而是早已淋湿全身，又何来独是脑血管扩张以致发生脑溢血呢？

凡此种种，看来作此说者，固属善意，但显然缺少了些医学知识，以致“似是而非”。

关乎民众健康之事，大事也，医务同仁宜多关注，多做正确的宣传解释。媒体同仁亦宜多些辨别能力，勿误信、误传，则民众幸矣。

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