为什么睡午觉总会中途醒来,为什么总在午睡时抖动

网上有很多关于为什么睡午觉总会中途醒来,为什么总在午睡时抖动的知识，也有很多人为大家解答关于为什么睡午觉总会中途醒来的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们

网上有很多关于为什么睡午觉总会中途醒来,为什么总在午睡时抖动的知识，也有很多人为大家解答关于为什么睡午觉总会中途醒来的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么睡午觉总会中途醒来

2、男 为什么中午明明有睡意 却总是片断式的醒来

为什么睡午觉总会中途醒来

我们都趴着午睡过，可能很多人都有午睡时突然出现从高处坠落的失重感，然后身体一抖，人就清醒了的经历。

而且有些人还做过跳崖和跳楼的梦，也是身体一抖就醒了，这到底是什么原因呢？

为什么睡觉会出现突然抖动这种情况，而且经常在午睡时发生？

对于睡觉突然抖动这个话题，网上众说纷纭。有人说是会长个，有人说是大脑试探身体是否死亡，也有人说是缺钙，那么到底哪种说法有道理？

长个子

睡觉时突然抽动能长个子这是肯定不靠谱的。这种说法是由父母联想出来的，因为睡觉抖动很容易让人想到小孩长身体，窜个子。双腿一蹬就能长高，听起来不错，但是没有科学依据。

试想一下，如果睡觉抖抖就能长高，那些午睡天天都抖的成年人，可能都能二次发育了。所以这种说法不太靠谱。

大脑试探身体是否死亡

大脑在试探死亡的说法是有一定依据的，因为睡觉时呼吸频率大大降低，大脑认为身体快死亡了，就发出一个脉冲试探身体是否死亡。

人在睡眠过程中，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱，所以会出现这种失误的情况。不过这是一种普遍现象，只要发作频率不太频繁就不必担心。

缺钙

如果抖动比较频繁且具有持续性的，可能是身体缺钙了。在钙这种微量元素匮乏时，会导致神经、肌肉亢奋进而引起抽搐，这时候身体就会无意识抽动。

特别是处于成长期的青少年，如果缺钙没有及时补充，就会导致在睡觉时腿无意识抽动。

如果只是缺钙还算好的，只要补充钙质就不会有太大问题。但如果非常频繁的抖动甚至影响到睡眠，就可能是大脑神经出现了问题。

一般这种情况还伴随着头痛和头晕，有时候还会觉得恶心。这时候就需要脑部CT或磁共振检查，要检查是不是脑部出现病变。

人的睡眠程度可分为浅度睡眠和深度睡眠。睡觉时突然的抖动也是需要分类的。成年人的睡眠抖动多是发生在浅度睡眠，儿童和青少年的抖动基本发生在深度睡眠。

在深度睡眠时抖动，不会突然惊醒，反而会提高睡眠质量，让人睡得更香。这就是为什么小孩子睡觉时突然抖动却不会醒来。在深度睡眠出现的抖动，是无意识的，被称为肌肉颤搐。

浅度睡眠时身体抽动多出现在成年人中。这种情况多半和过于劳累导致白天压力大，焦虑、精神紧张等原因有关。经常出现在还没完全进入睡眠状态时，在人昏昏欲睡时突然抖动一下，使人惊醒。

对于睡觉突然抖动的问题，除了脑部病变这个比较严重的情况外，其余的问题都比较好解决。成年人的话多是压力大和睡觉习惯的原因，放松心情，缓解压力，注意休息应该就能得到改善。

对于儿童只要注意补钙，营造一个好的睡觉环境就能解决问题。但如果真的是身体出现了问题，就要尽快去医院，查清病因，早日治疗。

男 为什么中午明明有睡意 却总是片断式的醒来

你这叫梦魇，是做完梦以后意识已经清醒身体却无法动弹，对老人来说这叫鬼压床，可实际这是一种迷信的说法。一般人中午吃过饭以后下午睡午觉都会有这样情况，我通常下午睡觉会感觉睡不醒，即使听见身边的人在干什么说什么话可想说就是开不了口，在梦境中似乎自己说过话其实没有说过，经常梦见鬼怪，明明醒着却动不了手脚，有时翻身或呼吸都感到困难，象有什么东西压着自己的胸口。不过你不用担心，谁都会有过这样的事，老人多一些，中午不要吃的太饱，吃完运动一会把食物消化消化再睡觉就会差很多。还有一种可能，如果你以前午睡时没有发生这样的情况而现在却突然出现或频繁出现，那就是你最近是不是受过什么惊吓和心灵上的创伤，如果是受过伤害和刺激慢慢的调节下心情就会好多了。曾经我得抑郁症时白天睡觉经常会梦魇，现在好了就少了，不过下午自己睡觉还是会害怕，能听到幻听。反正下午睡觉就会梦魇，谁都会，没大事。有一次我睡觉最可怕，做梦在我睡觉的床头破了一个洞里面不断的爬出光屁股的小婴儿，一个个肉糊糊的旁边好像还有白骨，我就在墙边接着小孩，后来我也迷迷糊糊的爬进去了结果那墙就堵上了我出不来，就在墙里大喊大叫，我看清我妈进屋来拿东西玩电脑，我想去把着她她就是没反映，我以为我死了就往外走，梦里的我都下楼了，一切都象是真事似的，甚至看到我妈在厨房里做饭，我还跟他说话可她听不到。后来又是沉睡，做了好多梦，回到清朝又做过好像小时候经常做的梦，快晚上的时候我妈来叫我吃饭我就醒了，醒后还迷糊着，喝点凉开水呆滞一会想一想就好像是醒来了。

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