为什么睡觉半夜总会醒害怕,王女士担心是不是得了什么绝症

网上有很多关于为什么睡觉半夜总会醒害怕,王女士担心是不是得了什么绝症的知识，也有很多人为大家解答关于为什么睡觉半夜总会醒害怕的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知

网上有很多关于为什么睡觉半夜总会醒害怕,王女士担心是不是得了什么绝症的知识，也有很多人为大家解答关于为什么睡觉半夜总会醒害怕的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么睡觉半夜总会醒害怕

2、半夜总是惊醒是怎么回事？

为什么睡觉半夜总会醒害怕

上个月有一天，医院同事小W说有位熟人最近遇上点烦心事，想找我来看看。这位王女士50岁，最近每天晚上凌晨3-4点在睡梦中痛醒，持续了一个星期，她不禁害怕起来，马上去医院做了个检查，CT报告双侧胸膜增厚，于是她非常不安，小W介绍她来找我。

我详细了解病人情况，患者没有发热、咳嗽，疼痛部位在左侧背部某一个点，翻身都需要用手来支撑，呼吸也会感觉到疼痛，但随后可以逐渐自行缓解，再次入睡，白天没有任何症状。查体患者胸壁没有压痛，认真看了一下CT，患者的肺部和胸膜没有问题，胸膜增厚的诊断不能成立。可能是放射科医生根据患者主诉，给了个“保险”的诊断。

那么患者会是什么问题呢？下一步应该找什么科的哪位医生呢？

这时，我考虑患者可能是骨骼肌的问题，立马想到的是我们医院康复科的孟祥博副主任医师，于是联系了他。

孟博士了解到王女士每天晚上都是仰卧位睡觉，没有其他的睡姿。考虑局部的肌肉筋膜炎症，在局部形成了激痛点，随即予以局部的康复运动治疗，并告诉王女士，回去晚上选择合适枕头可以换个侧卧位睡觉姿势，并坚持康复锻炼。果然，后面痛醒的症状神奇般的再也没有发作过。

孟博士从康复医学科的角度来分析“痛”的原因：

首先，不良姿势或者局部受凉等原因导致了背部的筋膜炎症，其中不良姿势最多见。部分办公室一族，在桌前工作时懒散，坐姿不正，翘二郎腿等，导致骨盆倾斜，脊柱的弯曲度改变，高低肩等，并逐渐出现了背痛。我们需要端正坐姿：上半身可倚靠背，髋部成角略大于90°，膝部成角90°，保持双脚平放在地板上。同时，每隔1~2个小时就起来走动一下，伸展紧绷的肌肉，让它们有机会放松。

其次，睡觉姿势不当，也会影响疼痛。

如果身体已有局部疼痛的基础，再加上晚上血液循环缓慢，仰卧位下背部局部持续受压，这时局部出现疼痛或者麻木，在夜间疼痛加重，甚至发生痛醒，或者白天也出现肩背疼痛不适。

睡姿大体上可有仰卧位、侧卧位、俯卧位3种。

仰卧位时，在颈后面和膝盖下方放一个适当的枕头，以保持脊柱的自然曲线支撑脊柱，并减轻颈腰部的压力。

当侧睡的时候，可以把膝关节屈曲稍微向腹部方向靠，膝盖中间可以放置一个枕头例如抱枕，来帮助维持正常的背部脊柱曲线。即侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

尽量避免俯卧位，即不要夜间趴着睡。

如果您已经患有背痛，记住一个原则：在躺下时填充身体和床之间的空隙，在间隙中插入小枕头。当你转到床上的不同位置时，将整个身体作为一个整体移动。

再次，如果您发现睡眠姿势没有问题，请仔细检查您的床垫，排除它是罪魁祸首的可能。床垫既不能太软，也不能太硬。

劳累一天回家后，当您睡在柔软的床垫上时，背部的脊柱缺乏支撑，整晚处于不当弯曲的状态，使得原本紧张的肌肉更加紧张，从而增加疼痛。硬质的床垫虽然可支撑脊柱，但是本来紧张的背部肌肉接触了所谓的硬板床，容易产生局部肌肉受压迫，甚至诱发痉挛，产生疼痛。

选择床垫时，我们要记住一个“3:1原则”：即床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。3厘米厚的床垫，手压下陷下1厘米；10厘米厚的床垫陷下3厘米，这样的比例软硬适中。

听完孟博士的介绍，我不禁感叹，原来连睡觉都这么有讲究，这其中也蕴含着如此丰富的科学知识。没有开一分钱的药，却解决了困扰病人多日的问题，也让王女士终于心情舒畅，回到每天开心的状态了。

对于临床医生，我们的临床知识要尽可能的广博，同时有要很好的临床思维和逻辑思维，知道寻求什么专家来帮助一起解决问题。同样，一个高水平同事也能帮助我们提高认知水平和分析能力。

半夜总是惊醒是怎么回事？

在日常生活中，我们可能经常会出现一些奇怪的现象，而且这些现象就连我们自己也不知道是怎么回事，

如有的人总是半夜惊醒，这是怎么回事呢？这很有可能使我们最近压力过大而导致我们做噩梦了，也有可能是我们的身体出现了什么问题，需要引起我们的注意。

随着经济社会的不断变迁和发展，人们在享受着日益丰富的美好生活时也在承受着来自生活的巨大压力。很多人由于白天忙碌的工作或学习压力过于紧张，在晚上睡觉时便会出现突然惊醒的现象。表现特别明显的就是我们第二天要高考的学生了，许多学生在高考前一天晚上就会紧张得睡不着，害怕沂水这了第二天早上起来就会把脑袋里的只是忘干净了一样，夜不能眠，但当他们不小心终于睡着时，也会因为引种的恐惧和担忧而从熟睡中惊醒过来。

其次，如果我们的身体出现不健康现象的话就很有可能会出现晚上睡觉时突然惊醒的现象。这种现象的出现有时候是由于我们身体的疼痛而导致，有事则又是我们对自身身体状况的担忧而产生焦虑的心理而导致。总会之，不论是肉体上的疼痛还是精神上的压抑或恐惧，都很有可能让我们出现半夜突然惊醒的现象。

除了精神上的压抑、惊恐和肉体上的疼痛会让我们出现半夜突然惊醒外，做噩梦也经常会让我们出现这一令人不解的现象。但实际上噩梦也是对我们现实生活的一种投射，所以说它很多时候也是我们心理现象的一种，如果我们白天经常处在一种较为恐惧的环境中的话晚上我们就非常容易做噩梦。但不论是精神上的压抑还是肉体上的疼痛感而导致的半夜突然惊醒，我们都不能掉以轻心，都要对这种现象有一定的重视。

以上就是关于为什么睡觉半夜总会醒害怕,王女士担心是不是得了什么绝症的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么睡觉半夜总会醒害怕的知识，希望能够帮助到大家！