为什么我总会有漂泊感,为什么有时候我们会感到孤独
网上有很多关于为什么我总会有漂泊感,为什么有时候我们会感到孤独的知识，也有很多人为大家解答关于为什么我总会有漂泊感的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一
网上有很多关于为什么我总会有漂泊感,为什么有时候我们会感到孤独的知识，也有很多人为大家解答关于为什么我总会有漂泊感的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
本文目录一览：
1、为什么我总会有漂泊感
为什么我总会有漂泊感
很多时候我们都会感到很孤独，它像幽灵一样无处不在
我们经常会感觉到孤独。孤独感是一种体验，它不是随着环境会改变的东西，也许你在人群中也会感觉到孤独，在热闹的聚会里你也会有孤独的感觉。
和好朋友聚餐喧闹结束后回到一个人的出租屋会很孤独
向朋友分享没人能懂，不被认可会很孤独
午睡醒来后周围漆黑一片会很孤独
工作失意、爱而不得都会让人感到孤独......
世界上最孤独的鲸，是一条发出52赫兹的灰鲸，在被科学家追踪的时间里，孤独的游过半个地球，一路歌唱一路寻找，但因发出的波长不同，始终不被其他同类听到。
它的孤独寂寞不被知道，没有一条鲸鱼是它的朋友。追踪它的科学家去世后，就再也没有人有见过它。或许它继续唱着孤单的歌，在大海中寻找游荡，直到有一天鲸落在一个无人知晓的角落；也有报道说，人们在其他地区发现了相似的波长，它不是独一无二的个体，而是脱离族群的某一只。但是无论哪一种，它的孤独都始终如影随形。
人和鲸之间，孤独是相通的。
每个人一生中都会有一段孤独寂寞不被理解和认同的时间。这个时间里，我们用尽力气发出自己的声音，渴望被听到，渴望被回应，渴望被认可，但结果往往不尽如人意。
为什么人们会陷入孤独？
孤独者觉得自己与身边人缺乏联结，是因为他们的身份或经历与他人很不一样。比如，非异性恋的学生比异性恋学生更多地感到孤独；而遭遇过“非典型事件”的人（比如父母有重性精神病等），也更容易感到孤独。由于自己和身边人“不一样”，这些孤独者们感到同他人缺乏深刻的情感共鸣，觉得“身边人并不理解自己”。而且，由于害怕遭到攻击，这些孤独者们不敢说出自己的身份与经历；或是即使把这些讲给身边人听，也找不到相似的人来彼此印证。
1. 高特异性的身份与经历，让人感到“格格不入”的孤独
2. 缺乏深度的、被理解的、有支持性的关系，让人感到孤独
有些孤独者的身边并不缺人，他们能够拥有很多朋友、有亲人和伴侣，但他们依然感到孤独。因为这些孤独者现有的关系中，缺乏深度的、被理解的、有支持性的联结。比如，他们可能有许多共同玩乐的朋友，却没有一个能从深层次理解自己的人；父母可能提供了丰厚的物质基础，可并不过问他们的内心感受；伴侣或许可以一起逛街旅行，但在他们遇到困难时，伴侣并不会提供支持。
人们渴望被理解、渴望寻求深层次联结。如果人们体会过被真正地理解与支持，他们会对人际关系更加乐观；即使这些人一时间缺乏理想中的联结，他们也不会长久地陷入孤独中，而是会更耐心、乐观地寻找。一般而言，亲情是提供深度理解与支持的基础。但如果没能和家人建立深层次的联结，我们依然有机会在友情与爱情中建立类似的联结，走出孤独。
3. 成长性的孤独
人生中每一个时期，随着我们的长大，哪怕身边有人陪伴你，帮助你，但有些事情总得你自己去做，这就是成长性的孤独。
有很多宅在家里的人会经常有孤独的感觉。那个时候，我们会感觉父母不能理解我，朋友也很少。每天早上睡到很晚才起床，也没有一件必须要去做的事情，也没有一个必须要去见的人，更没有一个特别想从事的事业。
这种成长性的孤独是因为，我们生命中的内容太少了，我们会感觉到自己对什么东西都不感兴趣。没办法去做很多事情。当我们要去做的时候，会发现这群人跟我不一样，那群人跟我也不一样。如果是这样，只能说我们这种孤独是因为无趣，每天能填补进自己生命中的内容很少。
我看到过一个很有趣的视频，一个小孩子，在走水上的浮板，如果下一步没有踩准那块板，他就会掉进水里。妈妈在旁边扶他走了三块，后面的四块板，妈妈放手的时候，小孩子一下子就害怕了，但他还是含着泪水咬着牙。
视频里有一句话让我印象特别深刻，它说「到后来生命中的每一步，都是要自己走的」。所以，当我们独自在外，会感到孤独，也有可能是我们成长中必经的阶段。
但是极致的孤独，都是毁灭性的。
而对孤独的清楚认知，就是新生的开始。
那么如何减轻孤独感？
01
和自己发展一段关系
一种错误的观念是，我只能和另一个人建立起有意义的关系。当你处在一段孤独的时期时，请记住一句老话：你所拥有的最重要的关系，恰恰是你和你自身的关系。
为了加强你与自己的关系，你要加倍努力地了解自己。问问你自己:我生命中真正重视的是什么？我更需要的是什么?我需要做什么？接下来会怎样？
一旦你找到了这些问题的答案,你就可以开始为自己提供情感上的支持和鼓励，去努力实现你新确立的目标。
02
给自己制定计划
就孤独而言，最困难的一件事是，你没有值得期待的日常活动。
当你处在一段关系中时,你很容易就能规划一次约会。当你有一个强大稳固的朋友圈时,你很容易就能安排每周日的早午餐聚会。而当你独自一人时,你就很难建立这些日常行程。
为了对抗这种“没有计划“的消极状态,去挑选一些你喜欢做的事情,然后以可预测的方式去打造你的每一天。例如,每天早上步行去你最喜欢的咖啡店,
每天晚上洗个热水澡。
通过创建自己的日常行程,你会发现,“我很期待……”的感觉重新回到了你的生活。
03
获取身体上的情感
神经科学已经表明，身体接触对于人的幸福是非常重要的。显然,当你孤独时，可以令你幸福的身体接触就会变得非常缺乏。
为了避免这种物理性孤独的负面影响,在可行的情境下，请专注地建立你的身体情感。一种最常见的方式就是拥抱。如果你偶遇某个熟人, 一定要给出一个大大的拥抱。你会立马在大脑中获取令你愉悦的化学物质！
也许现在的你和 Alice 一样，独自一个人四处漂泊，但你的声音和我们大家一样，你的故事我们都能感同身受，因为我们都活在同样的频率。
也许此时此刻的你并不会那么容易就找到一位用心聆听的对象，但请相信，这个世界一定会在不经意的角落，给你最温暖的回应。
以上就是关于为什么我总会有漂泊感,为什么有时候我们会感到孤独的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么我总会有漂泊感的知识，希望能够帮助到大家！
