为什么脑海里总会胡思乱想,空闲下来就会胡思乱想

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1、为什么脑海里总会胡思乱想

为什么脑海里总会胡思乱想

现在必须有事情做，工作，聊天，冥想，运动。但是做完这些后，情绪会迅速低落，胡思乱想。这是没有安全感，情感没有寄托的原因吗？怎么破解这种状态？读书，看电影的时候根本控制不了思绪。无法集中注意力

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我觉得你是不是有一些焦虑的事情呢？你可以把它写下来，然后在后头写出解决办法。

写下来之后，我们会变得清晰很多。直面我们心中的恐惧。当我们开始着手解决的时候，我们可以解决焦虑，同时也可以解决问题本身。

这是我老师教我的。

我记得南师讲过，很多时候人在冥想的时候，其实是一种静闹

虽然我们做着冥想，这一种使自己内心平静的事情，然而我们去观察自己，会发觉脑海当中有很多念头产生。

简直是外表看着在冥想，非常安静，可是内心脑海当中秩序非常的混乱，一刻不停地有念头产生。

就像南师讲的，我们人在一呼一吸之间有八万四千个烦恼，我当时听到一愣，有这么多吗......南师讲怎么发现的呢？就是我们在写东西的时候，脑海当中的念头一刻不停的在分发出来，可是我们的笔是完全跟不上我们的脑子。

所以我觉得这是一个很普遍的现象，然而如果我们想要智慧，或者是一个平静的内心的话，一定要学会止，学会减少念头。

我看到你讲，现在必须有事情做，这件事情是对的哈。在《人性的优点》里面讲到一些人，他的忧郁，他的心理状况。在忙的时候往往不容易体现，比方讲我们情绪低落，往往不在工作状态中体现，而是在下班一切结束以后，我们开始烦恼，忧愁，开始品尝失恋的伤

所以啊，人是需要工作的，人是需要找事情做的，否则我们的心理健康容易出现问题，我的老师教我，行动是解决一切的良药。

所以的确是要做事情。

然后最后有一个营养学知识，想要分享给你，就是很多人的心理问题，是他的生理问题所导致的........比方讲一些慢性病，或者是你缺乏一些营养物质，就会导致你的情绪低落。不开心，或者是人变得比较负向。

我昨天在读书群里面分享了泛酸缺乏的症状，

然后有一个实验是人体实验，是由爱荷华州立医院做的一项实验，从监狱当中选出自愿的实验者，来观察人体缺乏泛酸时候的反应。结果啊,发现缺乏泛酸的人会变得沮丧，不安，消沉，怨恨。暴躁易怒挑衅......还有像血糖偏低的现象

所以我们要重视吃下去的东西，跟营养物质的补充，它会影响我们的方方面面，包括我们人的心理，情绪，念头的纷飞。

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