为什么总会被爱情伤害, 为什么大部分人的恋爱长跑最终都是以失败告终
网上有很多关于为什么总会被爱情伤害, 为什么大部分人的恋爱长跑最终都是以失败告终的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会被爱情伤害的问题，看百科为大家整理了关于这方
网上有很多关于为什么总会被爱情伤害, 为什么大部分人的恋爱长跑最终都是以失败告终的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会被爱情伤害的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
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1、为什么总会被爱情伤害
为什么总会被爱情伤害
恋爱长跑似乎很少有修成正果的，大多数在时间的消磨中渐渐失去了对彼此的感情，那么，恋爱长跑为什么容易分手呢？
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持续出现的矛盾
有人很不解地问我恋爱快三年了，三年内分居多次，一个月基本闹几次分手，然后一次又一次地原谅。
最后一次和好以前发生的事情总是会想起，想起就很不舒服，然后提出分手，对方也没挽留。
想知道在一起这么久了，不是吵架就是分手，是什么支撑以前在一起那么久，两个人之间是因为没有爱吗？
我给总结了一下为什么情侣到一定阶段，持续一段时间矛盾特别多，两个人都特别累。
表面问题大家都知道，不过就是：
1．个人沟通不完善会导致矛盾积聚。
2．相处的时候两个人都不愿意告诉对方真正的需求，因误会引发争吵，长期处于这样的状态会感到心累。
3．某件类似事件，问题反反复复出现，次数多了，累了。
4．生气吵架时，偏要用难听的语言来刺激对方。
5．吵架感情不顺后大作小作，需要更多爱的证明。
6．经常用一种敷衍的态度来对待。
7．两人之间已经无话可说了，彼此不再分享生活，两人都很累。
人为什么想好好对伴侣也会犯这些错误，方法从来很简单，为什么做不到？答案就是不是你不想而是你不能。
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保持亲密需要学习
01.人际伦理关系
我从一开始就说过保持亲密关系是需要学习的。
假如你现在和另一半保持亲密关系，你为什么还坚持呢？是否因为某些原因而感到必须继续下去？或者你只是在等待一个更好的结果？
所有人际关系的背后都是互相依赖理论。
要获得有价值的人际关系回报，我们就会依赖别人，别人也会依赖我们。
为了获得最大的回报，我们在寻找以最小代价获得最大回报的人际交往，我们只和那些能够提供充分利益的人保持亲密关系。
然而，由于每个人都这么做，亲密关系中的一方双方都必须满足自己的兴趣，否则这种亲密关系就无法持久。
按照这一观点，理想的回报和他人互相交换是社会生活的必要条件，这个过程就是社会交换( social change )。
恋爱就是社会交换的结果。
伴侣的“奖赏性”：
一开始从爱人那里我们能获得快乐的感觉，被叫做伴侣的“奖赏性”
人际交往中有价值的和受欢迎的事物，使接受者感到愉快和满足。
相反，代价则是一种惩罚而不受欢迎的体验。
在饭局上花钱购买金钱，或者在身体上受到伤害，例如鼻青脸肿。尽管如此，亲密关系最大的代价还是心理负担。
对于亲密关系中不确定的发展、对伴侣的缺点的失望，以及由于处于亲密关系而不得不放弃某些东西而感到遗憾。
一切令人沮丧和痛苦的结果都是要付出代价的。
结果就是一种特定的人际交往所带来的回报和代价的总和，也就是在交往中综合一方获得的净收益或净亏损。
减去一切报酬和一切代价，你就得到了：结果＝奖励—代价
一般情况下，人与人之间的交往只有回报大于成本，结果是正的，我们才能开始关系、继续关系。
02．对人际关系的期待值
社会性交换理论主张人们总是追求最好的可能结果。
与人交往的结果即使是正面的，并不能说明你的交往就足够让你与另一半保持联系。
首先是我们的期望值，第二个标准是假设我们没有现在的伴侣，我们认为自己会过得怎么样。
数学模型和大量的科学实验分析，我就不放了，结合经验我讲解下影响亲密关系的第二种存在：比较水平。
人是经验的动物，和自己过去比较，和看见的环境比较，把关系的不同时期作比较。
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预期的关系受益
极端时候会达成，人与人之间的交往结果是积极还是消极都无关紧要的状态。
比如舔狗追女神，他觉得自己被女神喊来喊去很荣幸，因为他的期望非常低，可能只是靠近女神就够了，被使唤是荣幸。
01、预期的人际利益
这是在与他人交往中，我们认为自己应该得到的结果。
指我们会把现在恋爱的感觉与自己预料的相比较，预料来自你过去的生活经历、情感经历。
比如你认为你们会因为你心理素质差分手，那么在最初不分时候会感到很高兴，在后期会觉得和预期不符而迷茫。
是的，没错这些都来自你的经验，你相信你经历的恋爱不过是另一段关系的循环，和家人不和睦的往往也觉得会和伴侣吵架分手，脱离不了阴影。
02、恋爱的替代性收益
这是指在没有当前亲密关系的情况下你会生活得怎样。
例如有三种未来恋爱关系的可能：
1、和一个新的人建立关系；
2、单身；
3、分手了怀念前任。
很多人和现任保持关系感到累。
归根结底，现在的压抑和压力已经存在了，你反而会觉得也许当初不谈恋爱，或者选择别人会更好。
其实都是没经历オ臆想出来的，真的换一种活法，你也会感到压力。所以主观认知对亲密关系影响也很大。
自尊就是其中一种。
我们总说原生家庭会影响爱情，其实原生家庭影响的是一个人的自尊，哪怕脱离了这个环境，你的自卑或者自负都已经养成了，伴侣要最先承受你心态失衡的后果。
假如人们不喜欢自己，他们就会怀疑自己的吸引力，配不上伴侣的想法就是从这里来的。
当然我们往往叫它“习得性无助”。人若长期处于糟糕的亲密关系中，就会失去希望，低估自己，认为自己在所有关系中都会有不好的表现。
03、与时俱进的比较水平
讲的是若伴侣提供的关系本身远超你的预期，连续几个月这样的情况，时间一久自身能在这种关系里得到的快乐会变少。
前面说的两个都是你基于过去的经验对当下感情有判断，而这一点是基于这段感情的前期对当下判断。
所有人的感情中的快乐都会越变越少，所以维护才是重要的，人得做好准备。
过去有全职太太，现在也有全职太太，为什么现在人不满意呢？
论网络对爱情的影响在于信息的获取大大增加了，也会影响个人的。
如果一方提供的关系比你期望的要好的，长时间的相处，长时间的相处，自己在这段关系中所获得的乐趣就会减少，你一定会根据过去的经验来评判当前的感觉。
而且这一点是建立在之前对这一时刻的感觉上的，一切感觉都会变得更加幸福，所以维护才是关键，得做好维护恋爱的准备。
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重新制定关系中的界限
重新制定回报和付出比例
长时间维持的亲密关系会引起许多愤怒和愤怒，这些事情可能超出了某些人的想象。
事实上，已婚伴侣在一起生活的日子里，彼此之间的相处方式可能要比其他人更加恶劣。
客观上亲密关系中的痛苦并不比快乐多，人们却感到很累。
因为对待亲密的人你反而可能处于最糟糕的状态，可能比对陌生人更粗鲁、无礼、气愤、自私和麻木。
事实上，有一些研究表明，人对待配偶，和对待陌生人是不同的。有的人会觉得相互依赖似乎是在纵容伴侣之间的不礼貌行为，所以不愿意表现出礼貌和体贴。
恶会大于善。
要想维持令人满意的亲密关系，我们可能需要维持至少5:1的付出：回报，在这个感到累的时刻，重新思考你付出了多少，你期待的是不是太高，怎样改善。
和伴侣来一次长谈，才是真的能改变当下疲惫关系的做法。
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