为什么总会梦到同一梦境,为什么总会把做过的梦忘记
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网上有很多关于为什么总会梦到同一梦境,为什么总会把做过的梦忘记的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会梦到同一梦境的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
本文目录一览：
1、为什么总会梦到同一梦境
2、为什么经常做同一个梦呢？
为什么总会梦到同一梦境
弗洛伊德相信梦是进入我们潜意识的窗口，梦会透露一个人无意识的欲望、思想以及动机。
睡觉老做梦是怎么回事？
首先我们要知道我们人体从入睡到醒来，不是一直保持同一状态的。其实睡眠包括REM（快速眼球运动的缩写）睡眠和非REM睡眠，并且这两种睡眠状态会交替反复出现。
REM睡眠 ：大脑已经清醒，但是身体还是处于熟睡的一种状态。属于浅度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变长。
非REM睡眠 ：大脑和身体同时处于深睡的状态。属于深度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变短。
当我们人体在睡着时，就会进入到非REM睡眠，这时候是很难被人叫醒的，同时它也是我们睡得最好的时候。在大约90分钟后就会迎来REM睡眠，两种睡眠状态交替反复构成了我们的睡眠过程。
当我们处于REM睡眠状态下和非REM睡眠状态下其实都是会做梦的，所以整个夜晚我们都在做梦。
顺便说一下，我们在不同睡眠状态下，做的梦也是不同的。
REM睡眠状态下做的梦，是贴近生活的，比如上班迟到了，头秃了，暴揍老板等等。而非REM睡眠状态下做的梦则是抽象的，就是各种乱七八糟的梦都是它的功劳，通常我们在记得的梦是什么样的就是什么状态下醒来的。
在正常的睡眠节奏下，普通人会做七八次不同的梦，但是因为睡眠时间越充足，我们就越只能记得最后一个梦。
睡眠时有梦是有助于大脑健康的，它是保证机体正常活力的重要因素之一。由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势，而觉醒和梦境交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。由此可见，梦是协调人体生理和心理平衡的一种方式，特别是对注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
一些研究认为，做梦可以帮助我们缓解白天的矛盾和冲突，从而更好地进行生理和心理上的双重恢复。从某种意义上说，我们其实是天天做梦的。有时候觉得自己没做梦，那只是醒来之后我们把做过的梦忘记了。
我们是如何把梦遗忘的呢？
白天经历的事情要忘掉是很难的，但是梦为什么很容易会忘呢？这就要说到睡眠周期了。睡觉的时候，REM睡眠和非REM睡眠不断交替，脑电波频率从快到慢，从慢到快，再从快到慢，这样循环下去。从快到慢再到快是一个周期，一个周期通常是 90 分钟，我们一晚上要经历 4～5 个睡眠周期。
如果我们醒过来的时间恰好刚刚完成了一整个周期，自然地从REM睡眠经过非REM睡眠而进入清醒状态的时候，对于梦的记忆就会被抹掉，这时醒过来就完全不记得自己做过梦了。
如果你“一觉睡到自然醒”，就是在刚刚完成几个周期之后醒过来，如果醒来之后，还记得自己做的梦，就说明不是自然醒，而是被吵醒的。
科学家曾经做过梦境剥夺实验，在梦主出现快速眼动的时候，把他叫醒，一晚上出现多少次快速眼动，就把他叫醒多少次。
实验发现：梦主次日醒来会有不舒服的感觉，并且心里觉得不踏实。长此以往，梦主出现了记忆力下降、情绪低沉、健康受损的情况。
由此可见，梦对我们的身体具有保护的功能，也就是疗愈的功能，不管是生理上的还是心理上的。
综上所述，做梦是一件很正常的事情，我们每天都会做梦，只要不是影响到正常生活的噩梦，去享受梦的过程也挺好的。这些千奇百怪的梦也会丰富人们的精神生活，就像每天都在参与各种各样的电影剧本......
梦境会影响整体的睡眠质量，好梦能让人心神愉悦，噩梦让人心有余悸。
睡前看的书籍和视频要挑选健康有益、轻松愉快的题材，避开惊悚悬疑，避免不良的刺激在记忆中储存；
睡前不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋；
注意睡姿的调整，右卧最适宜。
为什么经常做同一个梦呢？
可能是你做这个梦的时候觉得恐怖，在第二天睡觉的时候又想到了它，而睡觉之前想的一些事是很容易梦到的。
再来说，为什么会做恶梦，一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦．
那怎么办呢？有方法．人的潜意识可以通过事先的意念来控制．也就是你给一个意念，这个意念可以控制潜意识．举个例子，你给个意念，自己每天1点以前是睡不着的，或者每天夜里必起夜一次，那么你看吧，这个意念进入潜意识后，会使你的身体得到相应的结果．很多人都有这样的体会．
那么恶梦呢，既然是在梦中自己弱小，总被惊吓，那么给自己个意念，一旦梦中出现可怕的事物，我就用我强大的力量将它臭揍一顿，或者一挥手把它消灭，你这样在睡前给自己一个好的意念，再睡觉就不会做恐怖的恶梦了．
方法很简单吧？祝你好梦!
补充：除了恐怖的恶梦，还有关于反抗压迫的恶梦，做梦原因很简单，因为你生活中遇到了压力．
你如果感觉压力很大，大到很难克服，那你做梦就会被梦中的”敌人”压倒．如果你感觉压力很大，但还可以通过很大努力对付，那你做梦通常会与”敌人”搏斗，胜负不分明．如果你压力不大，那你做梦会与梦中”敌人”斗争，但往往会胜利．
有时候不一定是搏斗，也可能是被追，你是被追上抓住，还是老是快被追上但总是能逃脱，还是被追但能轻易逃脱，这也与压力程度有关．
再比如你梦到考试，你做题能不能做出来，做不出来心里着急，那也是你遇到压力了．
所以这类梦就是由压力搞出来的，压力程度不同，梦中境遇不同，你要不想做这种梦，就减少生活中的压力或者对生活压力想开点儿，这是我给你的建议．还是，祝你好梦！
以上就是关于为什么总会梦到同一梦境,为什么总会把做过的梦忘记的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么总会梦到同一梦境的知识，希望能够帮助到大家！
