人为什么总会彻夜难眠,你彻夜难眠都在什么时候

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本文目录一览：

1、人为什么总会彻夜难眠

2、为什么老是彻夜难眠？

人为什么总会彻夜难眠

19年前的这个时候，正是我彻夜难眠之时，那一夜我在医院的产房里正经历着一次次的撕心裂肺的阵痛！

不错，那晚是我儿子出生的时候。记得白天已经疼了一整天，到半夜疼的睡不着，饭因为之前流过产，我知道自己生孩子特别慢，所以也没着急去医院。

可是老公看我翻来覆去的太痛苦了，说什么都要打车送我去医院。结果到了医院还是我自己一个人在床上疼。他和妈妈只能蹲在产房外面等待。为了不让他们着急，每次阵痛来的时候，我都拼命咬住被子尽量不发出声音，但是医院床的铁栏杆让我抓的吱吱响。

当时护士还都是收礼的，偏偏妈妈和老公一样，都是“死脑筋”，只能傻傻的在外面等。所以护士只告诉我要用力，然后都进屋里睡觉去了，只是偶尔出来看一下我。

直到天快亮的时候，她们把妈妈喊进来，子宫前倾，怕是自己生不出来，做剖腹产吧。妈妈看到我那么痛苦，就一再地和我商量做手术。看到妈妈心疼的眼神，这比疼痛还让我无法忍受，于是我便同意了。

剖宫产很顺利，凌晨六点三十三分的时候，我的儿子诞生了，只是感觉到孩子被掏出来时，整个人都放空了。护士告诉我说:五斤八两，六十三厘米，在护士拍了一下以后，他发出了“啊”的一声，清脆又短暂。

然后我就被推出手术室，老公赶紧先接过孩子报回病房，我也被家人推回了病房。除了腿麻的不能动以外，我也没有什么感觉（因为当时的麻醉师以前我做的两次手术都是他，所以在他给我打麻药的时候，我故意说疼，让他用的麻药量有点大，谁知道剖宫产手术那么快[捂脸]）后果就是我眼看着自己的脚，却一动都不能动，这种感觉也不好受[笑哭]

说实话，我儿子真的是上天赐给我最好的礼物，同病房的其他两个孩子总是不停的哭闹，只有他一个人安安静静的睡。直到第二天早上我睡醒，想去卫生间。看到妈妈和老公，坐在床的两边，头趴在床上一边一个睡的正香，我没有叫醒他们，便自己稍稍下了地，扶着墙一点一点的挪去了卫生间。回来时我还去看了看熟睡的儿子，给另一位睡醒的病友吓了一跳[偷笑]

我冲她嘘了一声，便艰难的爬回病床。直到天色大亮时，老公打回粥来，我吃完后，妈妈把儿子抱到了我的身前。当接过儿子那一瞬间，突然有一种与生自来从未有过的感觉:那感觉就像我怀抱着整个世界，身体里充满了能量，那种充实和力量，好像没有任何东西能够将我打倒我终于体验到了什么叫为母则刚，幸福仿佛能够溢出来[心]

可能每个初为人母的妈妈都有这种感觉，但对于我来说，那是我永生难忘的幸福时刻，就算现在想起来也是嘴角上扬。

为什么老是彻夜难眠？

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

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