为什么总会遇到强迫症,什么是真正的强迫症

网上有很多关于为什么总会遇到强迫症,什么是真正的强迫症的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会遇到强迫症的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下

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本文目录一览：

1、为什么总会遇到强迫症

2、每次心里都强迫我去想东西想的东西又控制不住怎么办

为什么总会遇到强迫症

欢迎大家阅读小编文章，感谢你们那么聪明好看还关注我们。

强迫症这个词近年一直很流行，很多网友时常调侃自己有强迫症，不知不觉中，似乎这也成为一种风潮，人们纷纷跟风自嘲，也许他们都觉得自己有强迫症，但其实，也许那是他们误会了强迫症，因为强迫症并没有他们想象的那样轻松，也不值得拿来调侃自嘲。

他们眼中的强迫症是

——十二星座中“处女座”的追求完美

——喜欢把东西摆放得整整齐齐

——喜欢打扫得干干净净的环境

——洁癖

——走路必须走直线

诸如此类的很多行为：手机电量一定要充电到 100% ，手机上的红点一定要全部点掉，刷朋友圈一定要刷到上次刷到的位置。

但是，有这些行为就一定是强迫症吗？

实际，并不是的。那些轻微的强迫行为不影响日常生活，也不会引起严重的焦虑烦躁情绪，持续的时间也不很长，这不是真正的强迫症。

强迫症这个概念最早是在 1838 年由法国精神病学家埃斯基罗尔（ Esquirol ）首次提出，当时埃斯基罗尔发现了一例强迫性怀疑的病例，并在病理学上把它归为了 " 单狂 "，它指的是 " 部分精神错乱 “单狂 " 患者只对某人某物有病态的精神状态，而对其他人和物都有正确的判断和适当的情感。

而如今，强迫症（obsessive-compulsive disorder，简称OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，常伴发抑郁，被称为“精神癌症”，也是最经典的神经症。患者经常陷入剧烈的内心冲突，处于强迫与反强迫的状态。他们被强迫驱使去做某事，但是内心却并不想这样做，他们试图去压抑，但是却总是陷入压抑冲动——屈服冲动——陷入焦虑悔恨的循环。可以说是焦虑和强迫行为的交互影响，以焦虑和内心冲突为主，患者是非常痛苦的。

患者可能是存在强迫行为或强迫思维，或者都有。

最常见的有：患者反复洗手，虽然已经很干净了，但还是要洗，隔不了多久就洗，用洗手液，肥皂等洗，心里觉得没必要，但是却控制不住自己的行为，类似此类的还有反复洗澡，患者一天要洗很多次澡。

还有的就是容易被大家误会的关于锁门关门的。大家觉得，每次出门之前要检查3-4次或者多次门是不是锁好了，这样就是有强迫症。其实，真正的强迫症是反复多次的，甚至上班，工作出去等，都忍不住想回去检查，总是担心门没有锁好，这已经严重影响了他们的身心状态了。还有就是会经常检查钥匙，手机等有没有丢了，非常想停止这样的行为，但是却控制不住。

被称为“交流电之父”的发明家尼古拉·特斯拉害怕病菌，为此甚至不与朋友接近，独自在酒店住了十年。他还痴迷数字3，因此住在曼哈顿纽约客酒店33层的3327号房间。

爱因斯坦的好友库尔特·哥德尔是杰出的数学家，提出了著名的哥德尔不完全性定理。他害怕食物中毒，因此从不碰妻子没有试吃过的食物。妻子病重后，他在美国普林斯顿的医院绝食而死。

以上的是强迫行为，还有就是关于强迫思维的。

有些患者会担心各种意外，总是感觉不安全，走在路上也担心，坐着家里也担心；有些患者会很很在意别人对自己的看法，会时常反复回忆自己和他人的交往，回忆自己的表现，一幕幕在脑海上演；或者在考试的时候会反复检查试卷，总担心哪里有漏了没做，哪里还做不对，反复不停，内心感到焦虑不安。或者睡前必须经历一场场仪式，要反复地把门锁好、水龙头关好、拖鞋摆整齐、反复上厕所，这些事情要花很多时间做，如果觉得没做好还有时刻起来进行。最常见的强迫思想是害怕细菌感染，约三分之一的强迫症患者属于此列。

关于强迫症的影视剧也有描述。

电影《尽善尽美》里男主角杰克 · 尼科尔森饰演的梅尔文是一个冷漠、刁钻刻薄、自私自利、有洁癖和强迫症的作家，他的门要锁3次，灯要开五次，走路要走整个的瓷砖，写作不能被打扰，去餐厅服务生只找卡罗尔，诸如一系列行为等。

2004年上映的北美电影《飞行家》中的男主角霍华德·休斯（由莱昂纳多·迪卡普里奥饰演），外表帅气，也是个才子，然而却有强迫症和严重洁癖。他神经质地重复洗手，直到手洗出血；当他看到一块肉时，强迫思维又出现，越看越反胃；他强迫到不能用手去接触任何东西，每动一次手，就用卫生纸去接触，不禁让人心疼这位可怜的才子。

2008年，法国导演拍摄了一个7分钟的短片《强迫症患者的血腥臆想》，来揭示强迫症患者内心的真实世界。

影片中的主人公有严重的强迫症，他总会不由自主的去数人行道上的地砖，从一数到十。

如果在走路的时候，不按照他的强迫症方式去走，他就会陷入巨大的恐惧之中。不数步数，不走在格子的正中间，他的整个世界变成血淋淋的割肉机，残酷的将他的身体切成碎片。

看了以上这些，大家应该对强迫症有一个比较清晰的了解了。强迫症现象是个非常复杂的组合现象，但其实，强迫症，简单地说就是：不想做什么，却控制不住什么，为了缓解内心的焦虑情绪，他们只能通过一系列特定的动作去缓解这种焦虑感，最后却陷入自我责备，后悔的情绪里。

根据2011年心理卫生学院调查报告显示，人们患上执着强迫症（Obsessive Compulsive Disorder，简称OCD）的终生发病率为3%，美国则为2%。每一年大约都有将近1.2%的人有强迫症的症状，多在青春期或成年期发病。而且强迫症与其他焦虑障碍的共病率高达35%-70%。在强迫症患者中，抑郁症和社交恐惧症占了1/3，酒精滥用和某些特定恐惧症占了1/4。

据曾经一个调查显示，78%的强迫症患者有过侵略性的想法，他们担心自己会做出失控的行为伤害他人，自己的亲人，这也是为什么强迫症总伴随着抑郁症的原因。因为这种意识和潜意识的严重不一致，可觉察的意识有这种邪恶念头，但是潜意识却又觉得不可以，于是感到严重的焦虑不安，因此，也有不少的患者选择了自杀。

此前，发表在《Nature》子刊《Molecular Psychiatry》上的一篇文章通过大数据调查方法，介绍了强迫症人群中的自杀事件。研究者以36,000名患有超过40年（1969-2013）强迫症的瑞典居民为被试，对强迫症引起的自杀行为及手段等进行了大样本调查。调查显示：强迫症患者自杀或试图自杀的风险更大，调查人群中1.48%的人已经自杀过世，另有11.68%的人曾经试图自杀。女性自杀的几率要显著高于男性，女性患者重复自杀的概率为30.30%。强迫症患者自杀的方法也和常人有所不同，强迫症患者大多会服毒自杀。

强迫症令人如此痛苦，因此大家可不要再随意调侃自己有强迫症了，还是健健康康的好。

在生活中，大家所理解的那些，完美正义，洁癖，还有经常被黑的处女座，只能说是有强迫倾向，或者是强迫型人格，并不是所谓的强迫症。

美剧《生活大爆炸》里面的谢耳朵就是一个通俗意义上的强迫型人格，他敲门一定要敲三遍、定时上厕所、不允许任何人进他房间、给所有的东西贴上标签 ......

强迫型人格的人只是要求完美，他们希望保持对生活，对物品的掌控，以此获取内心的安全感。其实，我们每个人都有些许的强迫倾向，我们都想一切按照自己所想的运作，这样我们也会比较有安全甘，但是强迫型人格的人，对这种掌控的要求会比较高，他们追求完美。

要区分这两种，关键看是否有从大脑到行为的失控。

强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。

社会心理因素是本症发生的主要诱发因素，诸如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发神经症的发生病人病情严重时，常有中度甚至重度的社会功能受损。

另外，追求完美、对自己期望高的人更易患上强迫症。这些人总对自己不满意，会习惯性反省自己，检查言行。他们会通过重复某一行为或观点修正自己的“不足”，久而久之，陷入不反复做就焦虑，越做越焦虑的恶性循环中。强迫症还与幼时家教有关。家长给孩子过多刻板的条条框框，强加过高的期望，可能使他们在重压之下患上强迫。

某些特定职业也容易导致强迫症，临床上较多的是会计。他们每天面对的都是精确的数字，容不得半点马虎，所以反复校对成了他们对工作负责的体现。这些工作上的优点一旦无限放大，就像是给强迫症的入侵打开了一扇门。

近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向。

而在2017年11月2日，据科技日报报道，英国《自然·通讯》杂志近日在线发表的一篇遗传学论文报告称，科学家成功鉴别出与强迫症（OCD）相关的人类基因变异，找到了受这些变异影响的基因及神经通路。美国哈佛—麻省理工博德研究所的科学家团队，通过分析608个候选基因的测序数据，成功在人类案例中鉴定出4个与强迫症关联紧密的基因。这些基因在与强迫症关联的神经通路中起作用，包括血清素和谷氨酸盐信号传递及突触联系——它们很可能正是潜在的药物作用靶点。

一项针对上海市心理健康中心的研究表明，77%的强迫症患者至少有过一种童年精神创伤。童年时期受到的阴影越严重，越容易患强迫症。

关于强迫症的治疗方法，目前大多是采用药物治疗和心理咨询相结合，通过心理咨询探索背后的本质，再加上药物加以控制。一般治疗方法还有：正念、精神分析心理动力学治疗、暴露疗法、森田疗法。小编认为，强迫症最重要是通过一系列仪式的行为来缓解焦虑的本质，所以最重要的还是要先学会接纳自己，改变自己对于自己行为的认知，再通过其他方法加以辅助治疗才有利于帮助改善强迫症。

每次心里都强迫我去想东西想的东西又控制不住怎么办

你说的是强迫症，或者是强迫型人格，是吗？关于强迫症，我有几条文字，你可以仔细读一读，选择适合你的，用于实际生活：一，记得“一切都会过去”这个总规律。不管是你眼前的烦恼、不快、事件、遗憾，还是你眼前脑中的某种强迫观念、无聊逻辑、词句内容，它们都有一个从发生、发展到消失的周期过程。过个一天半天，过个十天半月，最多过个一年半载，它们都会过去的。就算到时候，你的强迫症没有全好，也会有新的强迫观念，代替旧的强迫观念的。所以，既然你现在纠结的东西，早晚都会淡化、消失，或者被新的烦恼所取代，那么你便没有必要太在意这些没有价值、没有意义的东西了。你要看轻它，心事别太重。按照马克思主义哲学的观点，就是不要“静止”地看问题，而要用“发展”、“变化”、“长远”的眼光看问题。二，记得“对强迫症状的过度排斥，这本身也是一种强迫症”。有人希望自己的脑中不准有一句强迫观念，有人希望自己没有一次重复语言重复动作，这些近乎完美主义的要求，本身也是一种强迫症。只会制造紧张的气氛。而你过度在意、排斥那些无聊症状的同时，又是在提醒你自己出现症状。所以有时候，我们要做的是“顺其自然，为所当为”，只管带着症状，搞好现实生活要紧。世上没有完美的事物，每个人也都是不完美的，人脑思维也是，我们要看到这一点。凡事都要有一个“度”的把握，过犹不及，适度最好！三，面对现实，随机应变，做长期的准备。有的人总希望一下子将一切矛盾、烦恼全部解决，然后永远轻松、快乐地生活（这种人最容易得强迫症）。这是很不现实的、很幼稚的想法。人生过程中，总会不断有新问题、新烦恼冒出来，打扰我们。包括对待强迫症状也是，我们不可能一下子把它彻底清除掉，永远一劳永逸，我们要做的是，适时、有效地调节它，疏导它。有的人，一整天都在发强迫症，什么事也干不了。（比如强迫观念）他也许在想，我再想一次，以后再也不想了。这便是错误的想法，因为有时候人是越不让想，越要想。像这种情况，我们不妨直面问题，直面强迫症，做好长期共处的准备，而不要讳疾忌医，讳莫如深。然后，通过一次次与症状的接触和治疗，积极、认真地总结方法、经验、教训、规律，等到见多识广、经验丰富之后，你自然对强迫症，会更加有把握的。四，主动出击，有计划地调节。有时候，如果你一直被强迫症状笼罩，越想摆脱越摆脱不了，终日苦恼的话，我建议你：“与其被动挨打，不如主动出击！”方法是：主动给自己制定一个“调节计划”，每隔一段时间（一天、两天、一周都行），你有计划地释放、调节一下你的强迫症。比如定期思考、写日记、做笔记、与有知识的人对话等方法，对你都会有帮助。主动安排时间，把强迫观念、焦虑情绪、无聊内容等，都想明白、写下来、释放掉，你会感觉自己轻松许多。而在其它时间，你可以比较专心地做正事儿，如果又要发强迫症的时候，你也可以明确告诉自己，反正有安排的释放、调节时间，到时候再发不迟！这样的话，更有助于你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的，关于强迫症，有时候越不让你发，你越想发，计划留时间让你发的时候，你反而不想发了。当然了，“计划调节法”只是在“明显症状期”的权宜之计，而当你慢慢走出来的时候，你完全可以改良或不用这种方法。五，理性分析，深度剖析，了解强迫症，看破强迫症。把强迫症的原理、知识好好学习一下，可以买一本治疗强迫症的书籍读一读，把你个人的强迫症状的具体内容，总结、罗列一下，然后找亲友倾诉出来，或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。你可以学会整理、分析自己的思维――可以在记事本上，将自己脑中片面的、夸大的、无聊的、迷信的、不科学的、不合理的内容、逻辑，积极、认真地加以检索、识别，并且列举下来，然后耐心、科学地加以修改、纠正，并在以后的日常生活中，注意改正这些问题、这些毛病（也许一下子改不了，但慢慢来，总会好），养成好的、科学的思维习惯。和上两条的道理一样，有时候，你越怕，越忌讳，越回避某种事物（包括强迫症本身），这种事物就越会频繁、严重地影响你的生活，而一旦当你正面面对它，解剖它的时候，它便不再神秘，不再可怕了。六，提高思想认识水平，从根本上瓦解强迫症。建立正确的世界观、人生观、价值观，可以深入学习一下24字社会主义核心价值观。建议学习、运用马克思主义哲学的辩证思维方式，学会联系、全面地看问题，学会发展、变化地看问题，学会一分为二地看问题。人生涉猎要广泛一些，视野、心胸要开阔一些。你可以多读些好书。比如读一些国学经典、诸子百家，读一些伟人、名人的历史、传记、著作，从中获得一些精神的滋养与力量。你还可以多接触一些现实生活中的人、事、物，特别向性格开朗、人格高尚的人，学习学习，所谓“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”，你可以向那些品行突出的人士，多取取经，吸收并释放出自己的正能量！七，关于仪式动作、毛病习惯。有的强迫症患者，有象征仪式、仪式动作、无聊的毛病习惯等。首先，要通过科学认知，认识到这些仪式、动作、毛病的荒谬性、无意义性，在以后的生活中，逐渐消除掉这些仪式、动作、毛病。而在眼下，一下子消除不掉的话，你可以先考虑“替代法”：更换一下仪式动作、毛病习惯的具体内容。比如，用一个幅度较小、令你舒心、有一定积极意义的动作、习惯，去替代掉原先那个幅度较大、令你厌恶、没有任何意义的动作、习惯。此外，动作、习惯的频率，也要有计划地加以限制，并逐步降低！八，学会常见的心理调节之法。状态不好的时候，可以用读书、练字、听歌、唱歌、购物、运动、散步、郊游、聊天、聚会等方法进行调节。这些方法，不仅对调节强迫症有益，对其它心理疾病也有帮助。一个强迫症患者，有时还有伴有其它心理症状，不妨一并做一下了解与调节。另外，还有一种临时的调适方法，值得推荐：比如你的脑中正有一个强迫症“兴奋灶”活跃的时候，你可以另外建立一个或几个新的、好的、有积极意义的“兴奋灶”，以便转移注意，分散压力，释放情绪――可以是出去走走，换个环境；可以是打个电话，聊点别的……这些都是不错的方法、手段。你开始也许不习惯这样做，但你这样多尝试几次，你会有所收获的。当然了，你的强迫症病因，如果是现实生活中的重要问题，那还是建议积极解决问题，或者是求助他人一起解决问题，而不要选择回避。以上方法，有几条是治标的，有几条是治本的，希望你根据自己的具体情况，合理使用，综合调节！最后，有机会的话，建议到正规医院，看一看心理医生，进行一下心理咨询，以及必要的测试、治疗！期待继续为你答疑解惑，祝你心情愉快！

以上就是关于为什么总会遇到强迫症,什么是真正的强迫症的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么总会遇到强迫症的知识，希望能够帮助到大家！