为什么总会产生自我怀疑,是什么让我们陷入持续地自我怀疑
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1、为什么总会产生自我怀疑
为什么总会产生自我怀疑
一个正常人，情绪上或多或少地，都会在一定范围内上下波动。
时而觉得自信心爆表，自己掌握了世间真理，站在了宇宙之巅。
时而觉得自己差劲极了，一无是处，一无所有。
不仅是我们对自己这样，我们对自己身边的亲人、朋友的看法，也经常这样。
心理学上讲，人总喜欢用凸面镜或者凹面镜看世界，但总之很难用平面镜来看这个世界。
这想来，其实也不怪我们，因为每个人的眼界和事业，都受自己成长环境的局限，无法全面了解这个客观世界。
一般正常人的生活，这种情绪的波动，可以带来生活的趣味性，是有益于身心健康的。
但是在极端情况下，比如世界大环境，叠加自身所处小环境，都出现问题时，人，就容易陷入一种持续性的自我怀疑不能自拔，从而产生抑郁情绪。
这种抑郁情绪，区别于正常人适度的焦虑。
保持适度的焦虑，可以催人上进，催人自律，让人更有生命力。
而抑郁情绪，会抽走人的能量，让人不论做什么事情，都提不起精神。
当外界正向的激励暂停，而负向反馈持续进行时，人的内心能量，就会逐渐，走向枯竭。
这时，为求自救，我们就不得不开始，有意识地向内观察，寻找在风浪中被我们不小心丢掉的，内在真实自信的起源。
外界环境的变化需要时间，而抑郁情绪对人精神的消耗，确是一分钟都没有停下来过，那人的真实自信又从哪里来找呢？
于是，下面这个问题就开始变得有趣。
如果这个世界对我的正向反馈已经停止了，这难道还不能充分说明我很差劲吗？
答案是：不能。
我们虽然是同处在同一个地球的物理空间，但每个人都生活在自己的小世界里。
你生活的世界，和非洲难民、澳洲土著、南极企鹅眼中的世界，天壤之别。
即使是和你朝夕相处的亲人，因为视角不同，作息不同，周围人不同，看的书，听的事儿不同，你俩也是生活在“完全不同”的两个世界。
我们为人，生而孤独。
也就是说，其实当你的世界对你停止了正向反馈，并不代表着这个宇宙对你停止了正向反馈，而只是你眼中那个“小小的世界”，对你停止了正向反馈。
这时候，你真正需要做的，不是自我否定，而是需要积极拓宽你的小小世界，和更大的世界进行连接，找到给你正向反馈的世界。
要知道，这个世界之大，包容性之强，超过我们任何人的想象。
请记住，不论你多么和别人不一样，时刻告诉自己，你并不孤单。
而这，就又推演出另外一个有趣的结论。
那就是我们看到的，听到的世界，只是一个我们周围很小的世界，与真实全面的世界，相距甚远。
我们做一个思想实验，我叫这个实验“幽灵西红柿炒鸡蛋事件”。
想象一下，一个普通的早晨，你起床洗漱完毕，亲手做了一份西红柿炒蛋，美美地饱餐了一顿，去上班。
但是路上看新闻的时候，惊奇地发现所有主流媒体都在讲，地球上没有西红柿，更没有鸡蛋，只有一小撮居心叵测的人在肆意造谣这两种食物的存在。
来到办公室，你发现所有的同事也在聊这个话题，讨论谁会这么傻，居然相信有这两种食物的存在。
你会怎么想？
你第一个反应肯定不是全世界疯了，而肯定是我自己tmd疯了，虽然我知道，我早上刚吃了自己亲手做的西红柿炒鸡蛋啊！
这时候你发现，隔壁办公室传来一声抗议，说我早上刚吃了西红柿炒蛋，谁说没有这两种食物？没想到大家都投过去惊诧的目光，然后小声议论，这人是不是有毛病，并没有科学证据表明，这两种食物的存在，这人要不就是白读书了，要不就是真疯了。
不久后，因为坚持自己的观点，这位同事被精神病院强行拉走了。
这时候你有点慌了，上网一查，所有关于西红柿和鸡蛋的介绍，全都莫名消失了，你又不敢和别人说你早上刚刚自己吃过自己做的西红柿炒蛋。
下班去超市时，发现原来货架上卖西红柿的地方，改卖了草莓，卖鸡蛋的地方，改卖了洋葱。但是你又不敢问，于是懵逼地回到家中，问自己的父母长辈，我从小是吃你们做的这道菜长大的啊，你们总知道我疯没疯吧？
长辈语重心长地告诉你，孩子，估计咱家人全疯了，你也被遗传了，为了你的安全，咱们从今天开始做个正常人吧！
现在，你也开始觉得，世界上应该没有西红柿鸡蛋这种东西了。
于是，你开始陷入深深地自我怀疑中。我自己肯定得了精神分裂症，但是我还要正常工作生活，我也不想去精神病院。
你开始自我洗脑。
世界上没有西红柿鸡蛋，我那天早上肯定是记错了。早年吃的西红柿鸡蛋，可能也是长得像所谓西红柿和鸡蛋的其它类似食物。
总之，我没病。
但如果最近，每天，你都会发现身边一些大大小小的事情，都像这个幽灵西红柿炒鸡蛋事件一样，疯狂摧毁着你的三观和逻辑，你会怎么样？
没错，你就会陷入抑郁，自卑，自我怀疑等一系列的心理疾病中。
你会忘记之前你之前人生三观形成的根基，你会怀疑你之前所有看过的书，见过的事，认识的人。
你会挑战你脑中一切逻辑判断的根基。
你的心理上希望找到一个新的权威作为精神寄托，但是身体上又告诉你有哪里不对。
你可能没有意识到，你只是被关进了一个为你量身打造的“信息监狱”中，被囚禁起来了。
而只有不断的头脑越狱，才能真正获得成长，摆脱消沉。
这种认知过程，你很熟悉，只是没有意识到。
我们从幼年到成年，帮助我们自己不断地成长学习，逐步更“合理”地认识这个世界的，就是不断地进行头脑越狱。
只是小时候，这个“楚门的世界”信息监狱，越狱无难度。同学之间的奇谈怪论，家里长辈的偏执三观，学校老师奇怪的评价，都是一些大大小小的监狱。
但是我们可以很容易地，奋力地或意外地，通过读书，实践，交朋友等一系列简单的手段，就能和一个更大的世界连接上信号，重塑三观。
也就是说，你的大脑，需要和更高维度的信息建立连接，这样才能把发生在你身边不合理的一些奇怪的事情，整合进了一个更大，更全面的逻辑系统。从而树立了一个更成熟的世界观。
但随着年龄的增长，当你迈入了成年人的世界，见的东西多了，经历的事情多了，就会发现：
越来越多的“幽灵西红柿炒蛋”事件，并找不到更高的逻辑框架，来让这些东西和我以前形成的三观，完成自洽。
周围的书感觉都在千篇一律，讲一些避重就轻无关痛痒的话；社会环境，社会阶级造成的条条框框，也没法通过亲身实践，来验证很多是非；身边的人，也都只顾着过好自己的生活，也没有人愿意听你脑子中，天天想入非非的这些没有用的问题。
于是你觉得被这个世界孤立隔绝开了，成长过程中遇到了一个无形的天花板，突破不过去，意志逐渐开始消沉。因为随着你认知的增长，周围的声音，越来越难以在你心中树立真正的权威。但同时，这个世界上，每一个利益集团，不分大小，都在奋力地为自己的利益发声，希望越来越多的人们，记住对他们有利的事实和观点，并且不惜使用各种手段，打击那些对他们不利的事实和观点，从而树立自己的权威。
这些罔顾事实的宣传式的声音，自然前后逻辑不能自洽，甚至明显地漏洞百出。
只掌握有限信息的你，并不能自洽地接纳这些信息，但又不得不和这些信息妥协，以求得相对正常的生活。
于是你如鲠在喉，满脑子的矛盾信息快把自己逼疯了，却又找不到门路和更高维度的信息进行连接，一堆矛盾的东西在脑海中打架，无法理顺。
但同时，望着时代滚滚的洪流从自己身边汹涌流过，自己却好像在原地踏步，被某种力量固定在了原地。
如果你身处于这个别人为你精心设计的小小的信息监狱中，不小心吃了一顿自己做的“幽灵西红柿炒鸡蛋”。
你不会怀疑信息监狱的存在，只会怀疑自己得了精神分裂症。
我们一般也管这种信息监狱，叫眼界，或者视野。
那回到主题，建立真实自信到底有多难？究竟是什么让我们陷入持续地自我怀疑？
就是这一个个信息监狱，与“幽灵西红柿炒鸡蛋”产生的矛盾，让我们持续地陷入自我怀疑不可自拔。
怀疑自己的一切，怀疑自己是不是真的看到了别人看不到的东西，听到了别人听不到的声音，对自己的判断和选择也越来越不自信，越来越依赖自己周围外界给你的反馈，以及周围环境对你的评价和指示。
而你所有的这些不自信，又恰恰符合你小小的世界中，那些意见领袖或权威们的利益诉求。于是被动地再次被加强，进入恶性循环。
于是，你虽然变得，越来越符合他人眼中的“优秀”，但自己的内心，却承受着无比的煎熬。
而把你物化的权威们，只在乎你的行为想法，是否符合他们自己的利益，而没人关心你这个人真正的潜能和热情在哪里，有没有发挥出来，有没有被看见被尊重，有没有可能成就出一个完全不符合他们利益，但符合你个人利益以及更多其他人利益的，一个更为普世意义上优秀的人。
所以，当那盘“幽灵西红柿炒鸡蛋”再次出现在你面前的时候，请深吸一口气，告诉自己：
我没疯，不过是时候，拟定下一个越狱计划了。
反复地告诉自己，是我亲手做了那盘西红柿炒鸡蛋，我也亲耳听到了我周围的人也吃过，我从小和爸妈吃这个菜长大的，现在这里只是一个信息监狱，我并不孤独。
监狱外一定有不止一个，而是一群和我一样吃着西红柿炒鸡蛋长大的人，他们正在等着我越狱成功后，和我会师，到时候我们可以一起回看这个荒谬的小监狱，一起嘲笑监狱长各种自相矛盾的歪理邪说。
这是一篇善意的心理学分析，其中的逻辑推演，希望可以给你枯萎的精神世界浇水施肥，帮助你重新找回自信，找回属于你自己的生命能量。
以上就是关于为什么总会产生自我怀疑,是什么让我们陷入持续地自我怀疑的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么总会产生自我怀疑的知识，希望能够帮助到大家！
