为什么我总会害羞呢,人为什么会害羞呢

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1、为什么我总会害羞呢

为什么我总会害羞呢

在日常生活中，我们难免会与一些人进行交谈。有时候避免不了的时候就得和一些陌生人，老师还有一些长辈进行讲话。

这个时候，很多人都会觉得，羞怯和害怕。一般遇到这种情况就会非常的尴尬，往往会形成口吃，说话停顿多，声音微弱，或者是直接说不出来话。

害羞的原因主要有三种。

社会原因。调查显示，多数人认为男性应该有的品质是比较刚毅，女性应该有的品质是温柔。而羞涩往往都是女性温柔的一种表现，所以相对于男性来说，女性更容易羞涩。

心理原因。害羞的人往往妄自菲薄，非常自卑。有时候是缺乏信心，过分在意自己给别人有没有留下好的印象，总是担心别人看不起自己。

甚至在大庭广众中发言，遭受过冷遇对待 。也就是所谓的在交往过程中遇到过挫折，有一些小小的心理阴影，所以在发言的时候就很容易害羞。

生理原因，害羞时的一些生理反应与紧张状态下的生理反应完全相同。比如心跳加快，肌肉紧张，血液中肾上腺皮激素含量增加，大脑中的甲上腺素和多巴水平提高。往往这个时候人就会心慌，脸红出汗，手抖。

人在害羞的时候，脸部微血管会扩张，导致血流增加，这个是让脸变红的原因之一。

此外，交感神经也会让心跳加快，交感神经的作用，增强也会刺激肾上腺分泌，肾上腺素，肾上腺素是心脏输出，血量增加，从而造成血管扩张。

当情绪变化时，交感神经和肾上腺素相互作用，就会让我们的脸红。

想要克服害羞心理，首先就要增强自身的信心，充分肯定自己的优点。

可以先易后难的去做一些锻炼，比如你在熟人面前多发言，在慢慢的扩大范围，到一些陌生的人面前，到一些大场合面前。这样的锻炼会使你慢慢的克服害羞的心理，最重要的一点就是多去接触一些性格开朗乐观的人，这样更有利于克服害羞的心理。

害羞是我们每个人都会经历的一个阶段，害羞不是一个坏事，反而是一件好事。

你每当害羞，那就证明你对这件事情会感到紧张，甚至你对这个人会感到紧张。那么你就可以尝试勇敢克服，去克服害羞。

日积月累下来，你会发现，你在慢慢克服害羞的时候，你已经学会了很多东西。

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