为什么总会在夜晚崩溃,为什么我们的工作总是令人崩溃
网上有很多关于为什么总会在夜晚崩溃,为什么我们的工作总是令人崩溃的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会在夜晚崩溃的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们
网上有很多关于为什么总会在夜晚崩溃,为什么我们的工作总是令人崩溃的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会在夜晚崩溃的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
本文目录一览：
1、为什么总会在夜晚崩溃
为什么总会在夜晚崩溃
7月的南京，酷暑难耐。
98岁的老人沈燮元早上7点多，就换乘公交车去往自己的工作单位——南京图书馆。
每周一到周五，他都风雨无阻地上班，一坐就是八九个小时，与他满桌的书本资料进行灵魂的交流。
手写80万字的书稿，热爱苏帮菜，喜欢喝点儿小酒，任何时候都是一副悠然自得的样子。
2022年初，B站纪录片《但是还有古籍2》让这位近百岁的老者，成为年轻人口中的“南图扫地僧”。
98岁的沈燮元老人在整理古籍材料
看到沈燮元老人敬业而又淡然的工作与生活态度，反观自己的工作现状，却是——辛酸泪，一把把，说也说不完，流也流不干：
为什么同样都是工作八九个小时，沈老在热爱自己的事业的同时，身体还如此硬朗？而我的工作不仅每天令人崩溃抓狂，身体还早已不像样……
相信，这是很多打工人的心声。
最近，网上因为工作过度劳累而导致各种病痛甚至死亡的病例比比皆是。
虽然令人触目惊心，但这已经成为了生活中非常普遍的现象。
在2021年的 5 月，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）就联合发布了首份，有关于“长时间工作对健康影响的调查报告”。
报告中有数据显示，全球范围内，仅仅一年中就有 74.5 万人因长时间工作导致死亡。这也就意味着，全世界平均每分钟就有约1.4 人，因加班或是超负荷工作而去世。
根据《中国疾病死亡人数统计报告》发布的数据来看，我国每年发生心源性猝死的人数约为54.4万人。
这也就相当于每天就有约1600 人因为心源性猝死失去生命，而心源性猝死也正是过度劳累导致死亡的关键因素之一。
看到这些，赶紧摸了摸自己的心脏：活着，真的是最大的幸福。
工作的压力人人有。同样一份工作，有的人每天乐乐呵呵的，有的人却每天愁眉苦脸。我们到底应该怎样做，才能摆脱这种令人烦躁的现状呢？
一句话，如果改变不了大环境，那就调整自己的工作状态。
第一，改变观念，身体健康最重要
网上有句很流行的话：
一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。
《时尚》杂志前编辑原晓娟，工作特别卖命，她平时的工作量是普通编辑的3倍，加上频繁地出差，每天只睡四五个小时。
长期透支的结果，就是胃癌。
为了给她治病，家里倾尽了所有。也正是这场病，让她之前积累的所有财富瞬间化为乌有。
去世之前，原晓娟意味深长地说：
“在现代快节奏、大压力的生活中，有多少人忘记了自己最大的财富——健康和生命，希望我的例子能给大家以警醒。”
所以，当你已经连续熬了好几天大夜满眼红血丝时，当你疲惫到开车都不能打起精神时，当你累得后背都直不起来时，请你放下手头的工作吧。
如果一个人要用一个亿买走你的健康，你卖吗？答案肯定是否定的。
我们要的，是健康，仅此而已。中年人好好照顾自己的身体，其实就是在赚钱。
第二，调整心态，从爱意中汲取力量
有一位网友，她的丈夫是全国著名的企业家。
但是她却一直身体不好，经过医生询问才知道，她的丈夫企业太大了，每天压力也很大，只要他晚上一回家，全家都跟着倒吸一口凉气。直到第二天出了门，全家人才松口气。
这个例子中，我们能够看到自己的影子？辛辛苦苦工作了一整天，回到家里，夫妻两人会因为各种琐事计较，很少有时间坐下来，好好聊一聊。
哈佛大学有一项著名的“格兰特研究”，历时76年，跟踪调查了268人的一生，最后得出结论：幸福人生的最关键因素，不是财富，不是名望，而是伴侣。
所以，当你感到沉重的工作压得你喘不过气时，调整一下自己的状态，坐下来，和我们的伴侣或男女朋友聊一聊吧。
从他们身上汲取爱的力量，为自己的心灵增添一份向上的动力。
第三，规划时间，让心灵彻底放个假
中医里面有一种说法，叫绿色调肝，青色养肝，清水润肝。
足以说明，绿色的环境对于我们身心的重要作用。
有一位更年期的网友，在朋友劝说下，去成都的青城后山住了半个多月，看见满眼的绿色、呼吸着新鲜的空气，心情好了很多，更年期的症状得到了很大的改善。
所以，当我们有条件的话，不妨出去旅行，到一个陌生的地方到处走走，到大自然中去，感受万物生长的魅力。
如果我们没有太多时间，那至少可以在周末的时候，和家人到大海边去，去公园走走，坐在清澈的小溪边，感受闲暇时光的美好。
如果连周末都有点忙，那最少，每天抽出半小时来，饭后和家人一起散散步，在偌大的城市中，找寻一片绿色地带，呼吸一下这宁静夜晚的迷人气息。
累了，就歇歇吧。
从今天开始，把自己的健康放在第一位，和自己的爱人多聊聊天，给自己的心灵好好放个假。
保持充足的睡眠，过着缓慢有序的生活。
愿我们都能在崩溃的工作中调整自己，让自己的身体和心灵重获自由。
以上就是关于为什么总会在夜晚崩溃,为什么我们的工作总是令人崩溃的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么总会在夜晚崩溃的知识，希望能够帮助到大家！
