为什么人总会失控,你为什么控制不住

网上有很多关于为什么人总会失控,你为什么控制不住的知识，也有很多人为大家解答关于为什么人总会失控的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!本文目录

网上有很多关于为什么人总会失控,你为什么控制不住的知识，也有很多人为大家解答关于为什么人总会失控的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么人总会失控

为什么人总会失控

打下这个标题时，我心里正火冒三丈。从昨天就开始计划，今天需要先把昨天录好的网课加工一下上传到网络，再开始录新的内容。早上看到社区的核酸检测通知，然后被老公告知，今天他临时\u202c要去忙些\u202c工作，需要我自己带着孩子去做核酸检测。早上的这一系列信息无疑是打破了我的安排的。我心里不悦的导火索，已经买下了半根.......

终于女儿要起床了，我问她要不要先去趟卫生间，她淡定地告诉我，不需要的，直接给她换衣服就可以，我一脸不解她的意思，摸了摸她的屁股，瞬间明白，她尿床了.......

我边收拾边埋怨两岁半的女儿自己轻松了，却累了别人。各种换洗、带着孩子洗刷、吃饭后，出门做核酸，队伍很长，需要等待的时间也需要很多.......怎么办？只有等吧！就这样又是一个多小时，期间闺女还拉了裤子.终于做完核酸回到家，老公也已经回来了，看到我的第一句话：我等下要抓紧吃饭，下午事情有些多！

是的，就是这样很是平常的一句话，让我崩溃了。

我瞬间变脸，嗓门提高了8度：我和全职太太有什么区别？！你出门可以，请把她先安排好。随即进了洗手间，开始清洗闺女的衣物，一边洗一边把声音搞到很大.......

老公有些摸不着头脑，但知道我生气了，庆幸的是今天的他一言未发，默默开始按我说的调整自己的进度，否则今天将又是灾难性的一天！

这是我们日常生活中平常的一幕，我不知道有多少人会像我一般控制不住自己的情绪，但我开始思考：“鸡汤”自己喝了不少，道理自己全都明白，但我为什么就是控制不住自己的情绪呢？

我想作为成年人，我们之所以情绪失控往往是于这几个原因有关：

1、 突发事件的发生。就像今天，我本来已经有了自己的计划安排，但是当自己计划完全被打乱后，你会感觉生活仿佛也变得一团糟起来了，情绪也就往往随之而来；

2、 事情过于繁多。在你心里总是感觉时间不够用，有N多件事情在等着你做时，你便会焦急，继而焦虑，当其中某件事情的发展并没有按你的预期在执行时，或者其中某个事情出现非常细微的问题，都可能会放大你的焦虑，继而导致情绪的爆发；

3、 被人误解或者不被人理解。这种情绪的缔造场所往往是职场或者家庭中，不管是工作还是生活，你自认为做了很大的努力，或者一片好心希望把事情促成、做好，但却事与愿违，反而被别人忽视、曲解、诋毁，人都是情感动物，都渴望自己付出的情感可以得到回应，当情感付出一旦没有得到回应，甚至于出现负面回应时，我们情绪往往如翻滚的江水难以平复。

4、 原生家庭及性格影响。有些人天生性情温和，往往不易被其他人或事情影响，这样的人，未必可以成就一番大事，但确实更容易满足和有幸福感。这种性情温和，有的确实是性格如此，有的则是生长于温和、平和的环境中，当然这种环境影响最大的还是家庭。反之，如果你性格上就容易执拗、不服输或者家庭环境不和谐，都会让你更容易情绪化。

我想：想要解决问题，总是应该找到原因的。大家可以对号入座一下，是什么原因经常导致你情绪失控？我们是不是可以避免把自己放在容易爆发情绪的状态、场景中？如果躲不掉，当情绪爆发时，我们可以静下心来，先接纳此时此刻确实有情绪的自己。尽量让自己保持冷静，找个只有自己一个人的地方呆几分钟，或者找一个可以不迁怒于人的发泄口，比如：写日记、文章（就像现在的我），吃自己最喜欢的美食、运动.......总之，你情绪放松了，心情自然就会变得舒畅起来，就可以和坏情绪再见了！

补续：这篇文章写在前几天，当时写完没顾上配图便没及时发出，昨天因小区确诊4人，小区已经被封控，现在无论是心态还是情绪都接近平和，能\u202c健康活着，便是极大的福报！（大家可以关注下我上一篇文章，会更加明白情绪失控的可怕性）自媒体新手上路，望多指正\u202c、关注！[给你小心心][给你小心心][来看我][来看我][来看我]

以上就是关于为什么人总会失控,你为什么控制不住的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么人总会失控的知识，希望能够帮助到大家！