为什么开会时总会紧张,开会发言紧张手抖怎么办

网上有很多关于为什么开会时总会紧张,开会发言紧张手抖怎么办的知识，也有很多人为大家解答关于为什么开会时总会紧张的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来

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1、为什么开会时总会紧张

为什么开会时总会紧张

紧张时容易手抖，这不是问题。这种情况每个人都会有 每个人产生的症状也不一样 每个人面对的人和事物或环境也不一样 ，每个人产生的身体症状也是不一样的，有的人手抖，有的人是声音颤抖，有的人是结巴，有的人是脸红，有的人是出汗，有的人是大脑空白等，为啥呢?当我们处于很大的压力之下时，在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，身体会发出躯体症状来排解紧张情绪，出现思维混乱，此刻自然容易手抖。

为什么你很容易高度紧张，这才是问题。很多时候，你也知道不必紧张，但你依然不由自主的紧张，这是怎么回事呢?

这是因为你心里素质不好，受到环境影响或者某一件事所留下心理阴影。以前因为某件事被打击过，这个打击要么来自外界的提醒，嘲笑等，要么来自内心的自我否定

被打击之后，有了阴影。就会形成不良的自我暗示，形成习惯，到了不适应的场合就会出现手抖意识、手抖预感、手抖恐惧、紧张.焦虑，也就是说，往往在说话前就开始担心、害怕手抖的发生，并紧张、焦虑不已。不管怎样，只要到类似的问题，事后都会在意，难过，纠结不已。这种言后的纠结，又反过来加重了心理阴影。当这样问题对自己有影响后就会关注越关注越严重。

接下来分享学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获

曾经的我从小就是一个自卑的孩子，由于婚后家庭关系觉得每天生命在焦虑恐惧当中。最近这两年一有人找我出去办事我就害怕，尤其是细微的事，像在公共场合签字心慌手抖，甚至有人给我打个电话发个信息，有人敲一下门我都吓得心惊肉跳，怕有人找我去办事，尤其是公共场合。

参加训练营后，我内心发生了改变，知道怎么调节情绪，也不爱生气了能跟别人好好相处了，心情变得愉快了，紧张焦虑就跟着消失了。通过行动我内心打开了，心胸变得宽阔了。状态一天比一天好，见人也不害怕了，写字也不手抖了。

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