为什么总会觉得累无力,为什么在办公室

网上有很多关于为什么总会觉得累无力,为什么在办公室的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会觉得累无力的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!本

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本文目录一览：

1、为什么总会觉得累无力

为什么总会觉得累无力

一周5-6天班，是大多职场人的标配，周六周日虽然开心，但感觉假期时间还是太短！每到周一的六点钟闹钟响起，到一路狂奔到办公室，然后坐了几个钟头，就哈欠连连，似乎身体的发条一点点在松弛，估计你会觉得是自己身体有异常，这种怀疑是合理的，毕竟年纪轻轻又没干重体力活，怎么可能有大问题呢？

身心疲乏的原因

1、接受过多信息

生活在一个信息爆炸的时代，每一天早上，人还没醒来，可能手机已经发来了铺天盖地的信息。使用不同的APP、在不同的角色之间来回切换，时不时的桌面弹窗闪烁，总是会在人们刚刚进入工作状态时将其打断，就这样反反复复，一直困扰着正在工作状态的人。

虽然这些信息，可能不是负面的，但人的注意力会不断被削弱，从集中精力，到被打断，一次次的推拉中，大脑会逐渐感到疲惫。与此同时，那些被映入脑海之中的杂事，不会被立刻清除，将会接下来很长一段时间内停留在脑海中，而这种的事情多了，大脑也会变得过载，从而让人感到疲劳。

2、机体缺乏运动。

每当感觉劳累的时候是不是想在沙发上多躺躺，结果会发现越躺越累，越躺越不想动，这其实是一种恶性循环。当感觉身体无力时不应该休息，相反，应该去做适量的运动。这是因为当身体感到疲累时，全身肌肉状态不活跃，此时，适量的运动能够活跃肌肉，减缓疲惫。

3、身体长时间处于紧绷

对于有些上班族来说，每天上班都让人精神紧绷，因为工作的原因，身体以及精神长时间紧绷，一旦松懈下来的时候就会觉得身体疲惫了。

疲乏时适当做做下面两点：

1、改变工作环境

环境的改变也会在潜移默化中影响一个人的心情，尝试着做些改变，小小的改变也能让人更好的投入到工作中。

2、工作之余多拉伸。

睡前拉伸能够改善睡眠质量，睡醒时拉伸能够提神。在工作之余拉伸能够减缓肌肉的疲惫感。作为上班族，当你完成一项工作时，可以暂时从工作中抽离出来伸个懒腰眺望远方，扭动扭动身体，避免肌肉长时间处于不活跃状态。

以上就是关于为什么总会觉得累无力,为什么在办公室的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么总会觉得累无力的知识，希望能够帮助到大家！