喂了母乳为什么总会饿,喂母乳怎么知道宝宝吃饱了

网上有很多关于喂了母乳为什么总会饿,喂母乳怎么知道宝宝吃饱了的知识，也有很多人为大家解答关于喂了母乳为什么总会饿的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起

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本文目录一览：

1、喂了母乳为什么总会饿

2、有人说哺乳期的女人饿得特别快，这有科学依据吗？

喂了母乳为什么总会饿

宝宝学会说话走路，都是一点点慢慢学会的，刚刚出生的小宝宝是不会表达的，只要不高兴或者不舒服，还有饿的时候就会哭闹，开心的时候就玩会儿，在给宝宝喂奶时尤其是吃母乳，宝妈总是不知道宝宝到底是吃了多少，吃饱没吃饱，那么，喂母乳怎么知道宝宝吃饱了？

刚出生的宝宝虽然不会表达，但他会有丰富的表情，如果宝宝吃饱了以后会表现出非常满意的表情，而且不会哭闹，而且在睡觉的时候睡得特别香甜，宝妈在喂奶之前可以观察，乳房是不是有充足的乳汁并且胀得很硬，等宝宝吃完奶后，会不会变得很软，如果是这样的话，一般宝宝就会吃得很饱的，宝宝在饿的时候会自己寻找食物，就像小羊一样去寻找母乳，宝宝在吃饱后的睡眠时间会很长，至少要睡两小时左右。

平时还可以观察宝宝排尿的情况，如果尿量很少，而且发黄，有可能是宝宝没有吃饱，如果宝宝吃饱了，每天平均的排尿次数应该达到七八次，而且尿液的颜色应该是透明的，新生儿的体重长得是很快的，如果宝宝没有吃饱他就不会有标准的体重，正常情况下，新生儿平均每天能长大约30克左右。

有人说哺乳期的女人饿得特别快，这有科学依据吗？

作为一名二胎全母乳宝妈，我来回答一下这个问题。我在哺乳期时，真的是那种吃得又多，饿得又快。

有人说在哺乳期饿得特别快，我觉得还真的有科学依据的。

一方面是因为你每天身体能量需求比较大，需要有大量的乳汁分泌，你摄入的营养还要通过乳汁提供给宝宝，消耗比较大，而自身需要的营养就会减少了，所以就容易产生饥饿感。另一方面是因为宝宝吸奶时，会产生一种刺激，这种刺激会使胃肠道平滑肌出现收缩的状态，就会使胃肠道蠕动加快，胃排空也随着更快一些，所以就容易产生饥饿感。

可能有些宝妈会担心吃得太多，会导致肥胖，那么在哺乳期如何吃，才能既营养又健康呢？

这种情况

可以在两餐之间再加一顿，在饮食上也可以注意营养，多吃一些蛋白含量比较高的食物，比如说肉类，鱼类，虾类，这些都可以补充蛋白，奶水的质量也能变得更好。

不要吃那么多饼干等零食，这些零食热量高，脂肪多，很容易导致产后肥胖的。

饿了喝杯牛奶

牛奶是很有营养的饮品，对哺乳期妈妈的健康很有帮助，即能产生饱腹感，也不长胖，而且能补充钙质和维生素D，还有美容养颜、抗衰老的作用。

饿了喝碗汤

汤可以提前煲好容易加热，而且哺乳期妈妈多喝汤水对乳汁的分泌很有帮助，喜欢甜汤的可以选择银耳莲子汤、银耳百合汤等，喜欢咸味的可以选择冬瓜汤、蘑菇汤等，尽量不要喝太油腻的汤，容易消化不良还容易长胖。

饿了吃水果

苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等，都是不错的选择。

以上是我的回答，希望对你有帮助。

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