为什么总会觉得口渴,为什么喝了水还会感到口渴

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本文最后更新时间:  2023-02-26 13:52:31

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本文目录一览:

1、为什么总会觉得口渴

为什么总会觉得口渴

日常饮食吃盐太多

盐作为一种天然防腐剂,用盐腌制的食品可以天然抑菌,利用的就是高浓度的盐对细胞的毒性作用。当人体摄入过多的盐分时,它对人体细胞同样也是有毒害的。而这盐的毒性源于它所富含的钠离子。一次摄入过多的钠离子。肾脏则会努力把这过多的钠排出去,而这一过程就需要伴随大量的水一起出去。

蛋白质摄入过多

蛋白质进入人体后,分解成各种氨基酸,一部分利用,多余的则会转变成尿素,从肾脏排出去。当我们吃多了肉食,会感觉非常口渴。若口味重一点,这种感觉会更明显。富含蛋白质的食物在口腔咀嚼过程中,脱水的蛋白质会快速吸收口腔和消化道中的水分,多吃就会引起明显的干渴感

不喜欢吃水果和蔬菜

天然的蔬果中,存在不少水分。而且这种水分并不自由,它们被固定在细胞中,在经过口腔咀嚼破裂,以及消化道消化之后,方能释放出来。因此直接吃水果会比喝果汁更能把水分长时间停留在体内。所以多吃点水果蔬菜,也是防止身体缺水会口渴 的有效途径!

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