人为什么总会怕冷,为什么女生会更怕冷
网上有很多关于人为什么总会怕冷,为什么女生会更怕冷的知识，也有很多人为大家解答关于人为什么总会怕冷的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!本文目
网上有很多关于人为什么总会怕冷,为什么女生会更怕冷的知识，也有很多人为大家解答关于人为什么总会怕冷的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
本文目录一览：
1、人为什么总会怕冷
2、人为什么会怕冷？
人为什么总会怕冷
很多女生发现，自己到了冬天总是手脚冰凉，而且也很怕冷。为什么与男生相比，女生多半会更怕冷呢？难道真的跟气血不足有关？
♥ 女孩子冬天更怕冷，是因为气血不足？
进入青春期后，男性和女性的性别特征开始突出，体质上的差异也开始变得越来越大。女性在月经来潮时失血过多，气滞气血容易不足，身体也就更怕冷。不过这只是女性比男性更怕冷的的一个原因，并不是主要原因。
血液是人体热量和营养物质的“搬运工”，负责人体营养物质和热量的输送。如果气血不足，血液就不能将热量和营养物质输送到四肢末梢部位（手脚部位），不但会使人感到冷，而且会影响代谢废物的排出，从而损害人体健康。
♥ 女生怕冷，不良生活习惯是主因
女生怕冷，气血不足只是次要原因，不良的生活习惯才是真正的“罪魁祸首”。因此，大家一定要改掉以下这些不良习惯：
1.穿得太少
你可能会发现，身材越苗条的女性在冬天越是不愿意穿厚重的羽绒服。她们为了展示自己的美丽身姿，常常会穿比较轻薄的衣服在寒风中行走。穿这么少，真的不冷吗？虽说现在科技发达，各种新型的保暖用品层出不穷，但它们的保暖效果又怎么能与棉袄或羽绒服相提并论呢？
关于冬天穿衣这一点，不管是身材较廋的男生还是身材肥胖的男生，往往都不会特别去展示身材。到了冬天，男生们通常把秋衣扎在秋裤里，裤脚扎在袜子里，把自己裹得很严实。因此，大部分男生可以无惧寒风。
这里提醒大家，冬天一定要注意腰腹、腿脚、膝盖等身体重要部位的保暖，千万不能只要风度不要温度，以免将来病痛找上门。
2.运动不足
冬天天气寒冷，经常运动可以让身体变得温暖起来。比如有的人喜欢出门打雪仗、堆雪人，他们不会因为户外气温低而感到寒冷，反而身体在运动过程中越来越暖和。运动不仅能产生热量，还能促进血液循环，将运动产生的热量传送到身体各个部位，让身体暖和起来，同时提升身体的御寒能力。
如果你是上班族，就要经常在办公室里跺跺脚或跳一跳让身体产生热量，促进肢体末梢的血液循环，让自己身体变得温暖起来。
另外提醒大家，如果运动过程中脚被汗水浸湿，一定要及时更换鞋袜，以免热量流失后让脚底变冷。晚上睡觉前用热水泡脚，也是一个增加脚底热量的好办法。睡前用热水泡脚，不仅可以睡得更香甜，还有助于保持身体健康。
3.过于忌口
为了保持苗条的身材，有的女性不愿吃高油高热的食物，这就会导致御寒的脂肪无法在身体内堆积。脂肪是人体热量的主要来源，它提供的热量是糖类物质的3倍，是蛋白质的2倍。在人体三大能量来源中，脂肪是提供热量的主力军。所以，女性选择在冬天减肥是非常不明智的。
这里提醒大家，到了冬天在饮食上要保持营养均衡，不要只吃素菜。如果是素食主义者，要多吃豆制品，并且做菜时要适当添加植物油补充热量。如果是半素食主义者，建议每天吃一些牛奶和鸡蛋，补充人体所需的脂肪和其他营养物质。
大家只要改掉以上三个不良的生活习惯，就没那么怕冷啦
人为什么会怕冷？
看了《琅琊榜》，觉得自己最近越来越像麒麟才子了……怕冷。
刚刚经历过一波寒潮洗礼的北方，每个人都体验了一把梅长苏的感觉——把最厚的衣服穿在身上，恨不得天天窝在家里烤火。
冬天会冷，是再正常不过的事了。可你有没有想过，冷的感觉到底是怎么回事？日常生活中对寒冷又有哪些误区？
关于冷的那些事
▍人为什么会觉得冷？
关于人体有两个温度，一个是核心温度，一个是体表温度。
核心温度：就是人体内的温度。作为恒温动物，人体内部的温度是相对恒定的，一般在37℃左右。
体表温度：人体表面的温度，也是人体感知到的温度。体表温度不等于外界温度，因为人体无时无刻不在进行新陈代谢散发热量。
人体皮肤神经纤维中，有许多外周温度感受器，分为冷觉感受器和热觉感受器。一般来说，体表温度在30-35℃时，人体不会有冷热的感觉，当体表温度低于30℃（此时外界温度可能在20℃以下），会产生冷觉，当体表温度高于35℃，会产生热觉。
▍冷的时候人为什么会打冷颤和起鸡皮疙瘩？
当人产生冷觉，冷觉感受器将这一信息传达给大脑。为了防止核心温度降低，大脑会发出一系列指令，让人体保温。
首先是新陈代谢加快、血管收缩，身体加速产生热量，同时减少从核心流向外周的血液，防止散热。这也是为什么天冷的时候我们会感到手脚冰凉，因为四肢的血供减少了。
同时，骨骼肌会不自主地收缩，产生热量维持体温，这就是“打冷颤”。
肌肉收缩会导致汗毛竖立，这也是给人体增加了一个保温层，此时就会产生“鸡皮疙瘩”。
▍什么样的人更怕冷？
新陈代谢较慢的人，平时身体散发的热量较少，在同样的外界温度下，体表温度就会比普通人要低一些。所以在临界温度下，普通人可能没感觉，而新陈代谢慢的人就会感觉冷。
到了冬天，大家都觉得冷，大脑指令新陈代谢加快，平时新陈代谢慢的人，此时也比其他人“慢半拍”，因此更难适应冷的气温。
想要不怕冷，关键要提高新陈代谢，这就要求你加强运动，尤其是加强力量训练，提高身体的肌肉含量。
为什么发烧的时候，不论外界多热，都会觉得冷？
发烧的机制和对人体产生的影响，目前在学界还没有定论。不过，有一个学说受到了广泛的公认，这就是“体温调定点”理论。
这个理论认为，人体下丘脑的体温调节中枢上，有一个“体温调定点”。正常情况下，体温调定点会设定在37℃。而当人生病发烧时，体温调定点会提高，假设提高到39℃，这意味着大脑认为人体核心温度应该在39℃，然而此时核心温度并没有达到这个数字，于是大脑就会判断你很冷，不断发出指令，让你血管收缩、打冷颤、起鸡皮疙瘩。
所以在发烧时，人会额头滚烫、手脚冰凉、不停哆嗦。
▍关于冷的4个误区
误区一：冷能减肥
既然冷能加快新陈代谢、让肌肉收缩产生热量，那么在寒风中不停地哆嗦就可以减肥了吧。
真相：打冷颤确实能加速热量消耗，但身体为了保暖，也会囤积更多脂肪，因此仅靠挨冻是不能减肥的。
不过，低温环境有助于人体的普通脂肪转化为棕色脂肪，这种脂肪可以提高基础代谢率，让人消耗更多热量，促进减肥。但这种转化不是一蹴而就的，要长时间处于低温环境下才可以。或许你的身体还没产生棕色脂肪，就已经冻生病了。
误区二：冷会感冒
冬天穿的少，就会冻感冒，这是妈妈从小告诉我的！
真相：冷不会直接造成感冒，感冒是病毒感染导致的。但统计数据表明，冬天感冒的发生率确实比较高，专家猜想，原因大概有以下几方面：
寒冷的天气下，人体的新陈代谢主要用于保持体温，用于免疫系统的新陈代谢就会减少，免疫力下降，因此容易感染病毒。
冬天人们更愿意处在不通风的室内，有助于病毒的传播。
冷空气会使一些人过敏，出现喷嚏、流涕等症状，让人误以为是感冒。
误区三：冷会导致关节炎
不要安慰我了，不爱穿秋裤的我早就接受了得关节炎的命运。
真相：关节炎是人体关节疾病的统称，主要表现为关节软骨退行性变和关节周缘继发性骨质增生（也就是常说的“骨刺”）。人年龄大了，关节退变，多少都会出现一些关节炎症状，和年轻时冻不冻无关。
不过，如果已经有了关节炎，不注意保暖会使症状发作或加剧，所以建议中老年人在冬季注意保护关节。
误区四：裹得紧紧的会更暖和
保暖内衣要买小一号，紧紧包住皮肤才暖和。宽松的衣服会透风。
真相：前面说了，寒冷本来就会减慢外周血液流动的速度，让手脚冰凉。再裹得紧紧的，会进一步限制血液流动，让你感觉更冷。
本文系春雨医生原创稿件，未经授权，谢绝转载。
以上就是关于人为什么总会怕冷,为什么女生会更怕冷的知识，后面我们会继续为大家整理关于人为什么总会怕冷的知识，希望能够帮助到大家！
