为什么自己总会焦虑, 为什么我总是焦虑不安

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本文最后更新时间:  2023-03-26 05:37:28

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本文目录一览:

1、为什么自己总会焦虑

2、我为什么总是焦虑?

为什么自己总会焦虑

疫情这几年来,我的心里总是感到焦虑。生活在一线城市,原本就紧张,现在病毒反反复复,明显感觉我的焦虑感在上升。焦虑水平测试免费,能不能帮助测试焦虑程度。

家人突然被隔离,公司资金链突然断开,男友突然提出分手。生活、工作、人性的种种不确定,让我对很多事情都产生了怀疑,焦虑、恐惧程度与日俱增。我害怕没有班可上,害怕被人无情丢弃,害怕病毒的降临,害怕关在只有自己的空屋子…

病毒本就无情,生活也无情。一个人独立太久,其实并没有表面看起来的坚强。每天负面情绪的暗示,都无情的扼杀下去,但是潜移默化当中,焦虑不安还是常常存在。我时常问自己怎么办?

我在努力挤地铁、公交上班,不论刮风下雨还是下雪;我在奋力改善经济条件,就算空闲下来仍然身兼数职…但是我依然对未来的不确定性,产生焦虑和不安。我不敢把很多事再往坏处想,担心加重焦虑程度。

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我为什么总是焦虑?

每个人每天都会产生焦虑情绪,我的焦虑感来源于工作、家庭、人际关系以及自身。1、自身总是用社会价值的天秤来衡量自己,还会常常不由自主的把自己和同事、朋友做一番比较,所以不管在职业、学习、爱情或生活上,我都是以严谨的态度去看待,这会让我喘不过气来。特别是当我的工作发展处于劣势状况时,我就会越发显得焦虑。2、周围的人际交往对于着重人际关系的人,面对接连不断的应酬,让我想躲也无法躲,而人缘好有时也是一种包袱,常常压得我喘不过气来。“人在江湖身不由己”大概是我最常挂在嘴边的话。3、工作本身对于工作相当投入好胜心强的人,总是期望自己能更上一层楼,然而上司也对我的期待通常也比一般人要高得多,所以我多少会有压力的。一旦我的职业选择出了偏差,或职业方向错了位,产生的问题也会越重,焦虑也会越深。4、家庭有隐性的完美主义性格的人,对从小生长的家庭会有一股依赖与期待,所以家庭能给我足够的力量,但相对而言,家庭也可能会带给我不小的压力。特别是自身的发展状况离家人期望的或我以为家人期望的水平有一定差距时你就会感到明显的压力,产生一定程度的焦虑。

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