为什么小腿总会痛,小腿总是抽筋是怎么回事

网上有很多关于为什么小腿总会痛,小腿总是抽筋是怎么回事的知识，也有很多人为大家解答关于为什么小腿总会痛的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!本

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本文目录一览：

1、为什么小腿总会痛

2、小腿肌肉疼痛是什么原因

3、为什么小腿会酸痛

为什么小腿总会痛

最近有朋友问我，晚上睡觉睡得好好的，睡着后会突然小腿抽筋，疼得睡不着，要持续好一会儿才会慢慢缓解，还因此影响了睡眠，想知道这到底是怎么回事儿，那么今天我也顺便跟大家科普一下。

首先我们要知道什么叫小腿抽筋，小腿抽筋实际上就是发生在脚部的肌肉痉挛，是小腿肌肉的自发性的、强制性的收缩，通常发作的时候可能会持续几秒钟，也有可能多达几分钟，并且疼痛感比较明显，患者有时还会被疼醒，长时间无法再次入眠，严重者还有可能会引发睡眠障碍。那么究竟是什么导致的小腿抽筋呢？

首先，运动导致的过度疲劳有可能会引发小腿抽筋，如果患者平时没有运动的习惯，那么当突然进行了对他自身来说比较剧烈的运动，小腿力量使用过多，那么就很容易导致小腿肌肉疲劳，如果运动后不进行一些按摩活动，不但会出现肌肉酸痛的症状，晚上睡觉的时候，由于小腿肌肉仍然处于紧张状态，代谢产物还没完全代谢，就会导致小腿抽筋。

其次，小腿受凉也容易导致抽筋，很多朋友由于不良的睡姿会出现踢被子等情况，这样一来夜里就很容易受凉，就很容易引发小腿肌肉筋挛，出现小腿抽筋的情况，当然了，不良的睡姿还很容易造成小腿受压迫，时间一长也很容易出现小腿抽筋的情况。

还有一种情况就是缺钙引起的小腿抽筋，钙质在肌肉的收缩中起着十分重要的作用，当血液中钙质的浓度较低时，肌肉就会处于兴奋状态，使得小腿肌肉的应激性增高，从而出现小腿抽筋的症状。

所以，当出现小腿抽筋的症状时，大家可以根据以上介绍判断自己到底属于哪一种原因引起的小腿抽筋，然后对症解决。容易抽筋的朋友，平时饮食上可以选择多吃牛奶、大豆、海带等钙含量较高的食物，这样能有效预防小腿抽筋。

此外，当小腿抽筋时，可以将腿伸直，并且把大拇指往上翘，这样可以帮助缓解抽筋的症状。

小腿肌肉疼痛是什么原因

你好：小腿肌肉疼痛的原因很多：1,寒气入侵 2,过度疲劳 3,全身脱水失盐4,精神紧张 5,缺钙 。可以用中药外敷试试.主要采取软坚通络的药物,软化钙化的增生部分.使其软化分解.便于吸收排泄.同时,还有一些消肿消炎的药物,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢,更好的将分解软化的增生物质排除体外.达到治疗目的。祝您健康

为什么小腿会酸痛

中医对腿的问题有很特别的看法,就是脾肾肝经都是经过小腿的,小腿的问题和这些脏腑是有关系的.脾主四肢四肢的酸疼是和脾虚有关系的,还有就是你的腰椎有椎间盘突出的症状小腿也会疼的,应该去确定病因在吃药比较好!

小腿抽筋是局部神经肌肉异常兴奋，引起肌肉痉挛，与白天腿部过度运动疲劳，夜间腿部受凉，腿部静脉受压、回流受阻、血流淤滞，以及血液中钙浓度降低等因素有关。

　　一旦发生，不要惊慌。可立即用手指按压上唇和鼻之间的人中穴位，一直按到不再抽筋为止，时间1分钟左右。抽筋止住后，以拇指或食指按揉委中、承山、昆仑、太溪等穴位各1分钟，以出现酸胀感为宜。再用手捏拿小腿后侧肌肉5~10次，并用手掌自膝后腘窝向足跟方向推拿10~15次，以有温热感为度。最后用手掌轻轻拍打小腿1分钟。

　　小腿偶尔抽筋，大多数是由受凉或疲劳引起。注意劳逸结合，经常按摩下肢，睡觉时注意腿部保暖。如发作频繁，应去医院查明病因。如为缺钙引起，除补充钙质外，还要注意改善血液循环，服用维生素Ｅ、丹参等药。

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