为什么总会想自残,为什么有些抑郁症患者会自残

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1、为什么总会想自残

为什么总会想自残

我以前一直以为自己仅仅是一种抑郁情绪，因为我从来没有过自残的行为，没有割腕自杀的想法。现在才知道，是我对自残的理解过于片面了。

自残不仅仅包括对身体实实在在的伤害，如割腕，割手臂等，还包括抽烟，酗酒，熬夜，生活不规律等。还有精神层面的：让自己处于一种明明不舒服的状态，却好像在享受那个状态。

抑郁刚开始最明显的症状应该是拖延。明明自己今天可以做，可解决的事，但就是不想去做。仅仅是洗澡这样简单的事情，我能拖延到半夜两三点。

我毕业工作之后，曾经有大半年将近一年的时间都在熬夜，工作日也是如此。熬夜干什么呢，打游戏，刷无脑的或者看过的电视剧，看不下任何有营养的电视剧电影。六点钟下班，下班路上刷着抖音，到家后开始打游戏，不停地玩。

心里感觉自己有好多事应该去做，应该洗澡护肤，但就是不行动，停不下来。一想到要去做这些事情，心里就很难受。一直到凌晨两三点，甚至三四点，觉得实在不行了，开始手忙脚乱地去洗澡睡觉，睡两三个小时就上班；有时候实在起不来就请半天假，每天都是昏昏沉沉；我们经理经常问我为什么看上去永远这么困，没精神。一个刚毕业不久的花季女孩子，就这么把自己熬成黄脸婆。

最近看了很多资料，这种心理，是一种转嫁焦虑。焦虑的产生，焦虑的无法解决，让人对焦虑的情感产生自认为的“没有办法的办法”的处理办法。

抑郁情绪真正发作的时候，其实是什么也做不了的，那瞬间烦躁不安悲观绝望全部涌上来，找不到任何解决的方式，很难叙述那种感觉，就是很难受。

以前我一个明显的发泄方式是删好友。我已经把微信好友删得差不多了，大学同学就剩两个。当时觉得，根本没有人真正关心我。我成了自己生活的旁观者。我站得远远地，冷漠地看着别人，看着谁主动关心我，在乎我；感觉不到我就把他们全删了。删好友之后确实能感到一种心理上的放松。

身体自残是一种极端的宣泄方式。

自残，只有零次和无数次。是一种直观的把心理上的痛苦反映到身体上的行为，也是一种明显的求救信号。

我理解他们，理解他们的痛苦，理解他们的行为。他们在自残的过程中，他们在这样的一个别人看起来很恐怖并且充满疼痛感的过程中，会在自己身上，特别是精神上，产生一种放松的心理。这也是一种“异样化的宣泄情绪的方式”，这样的宣泄方法是错误的，是绝对不健康的，是病态的。

我怕疼，抽血检查都不敢看。我还是想好好的，健康的活下去。

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