为什么总会疼人呢,你为什么会不舒服

网上有很多关于为什么总会疼人呢,你为什么会不舒服的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会疼人呢的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!本文目录

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1、为什么总会疼人呢

为什么总会疼人呢

#头条创作挑战赛#大家好，这里是人人都需要的《身体使用说明书》，我是石斛。

上期和大家简单分享了出现不舒服的人群是面向大众的，上到老当益壮，下到乳臭未干，中间包括年富力强。不论是早九晚六的上班族，奋笔疾书的学者，各大领域的专家。

不论贫穷还是富有，随着时代的发展，科技的进步，药物应该更有效，疼痛愈发减少，事实却不尽然，我们从四足爬行进化到站立行走，反而带来了剪不断、理还乱的颈肩腰腿疼痛。

为了让大家更加直观了解，我带大家做一个实验，首先呢，把你左手抬着与地面平行，肘关节不要弯曲，拳头握紧，把手腕往下扣，保持15秒左右。

你会发现，小臂的背面开始出现酸痛了，刚开始像蚂蚁爬过，后面就像蚂蚁在咬了，那这时候呢，伸出你的右手，把它从上往下搓十几下，注意轻一点，现在天气比较冷，不要搓下鸡皮疙瘩哈，你会发现搓了十几下之后，酸痛马上就缓解了。

如图所示

我们继续保持，酸痛、卷土重来，接下来再伸出您的右手，有节奏把它从上往下拍个十几下，你会发现拍了十几下之后，酸痛也马上就缓解了，依旧继续保持，酸痛很快又杀回来了，它又开始酸了。

拔罐

这时候呢，伸出你的右手，把它从上往下按一按，你会发现，虽然你不懂手法，但是依然能让酸痛缓解，继续保持，这讨厌的酸痛感又来了，这时候有人就会拿刮痧板刮一刮、去外面拔个火罐、扎个针灸它也能缓解，总之你有18般武艺都可以尽情施展，它就像一个打不死的小强，在你放松时又过来啃你几口。

接下来我告诉你我最近学会的一个绝招，把你的右手的食指伸出来，冲着嘴边，缓慢的冲它吹一口气，然后轻轻的把你的左手的手腕推正，这时候你会发现酸痛不会再来了。

相信看到这里，很多人已经豁然开朗了，其实很简单，我们的拳头相当于我们的脑袋，手腕相当于我们的脖子，我们的掌心这一侧，相当于我们身体前面，手背这一侧相当于我们的后背，手腕这样扣起来，是不是像极了平时低头伏案的我们。

不管我们是上下班乘坐公交、地铁还是开车，是在做家务，还是你空闲时玩王者、吃鸡、金铲铲，在你为生活奔波或者忙里偷闲时，你都是在低头伏案的状态，那前面的这些肌肉呢是缩短的，后面的这些肌肉呢是拉长的。

其实人的肌肉就像皮筋一样，你会发现，缩短的这些肌肉呢没什么不舒服，反而拉长的不舒服。

肌肉和皮筋非常相像，处于缩短位是不利于发力的，在拉长伸展位利于收缩。

我们再做几个小测试，第一个先摸摸你的脸，再摸摸您的头；第二个先摸摸你的脖子前面，再摸摸脖子后面；第三个先摸摸你的胸大肌，然后再摸摸你的后背，前提是够得到哈，最后一个是先摸摸你的肚子，再摸摸你的腰。

产生疼痛的地方一般都是后面，而且摸起来比较硬而僵化

四个小测试下来，你会发现前面摸上去是软的，后面摸上去是硬的，棉花肚，铁桶腰，回想一下我们平时是身体前面疼的比较多，还是后面疼的比较多呢，是不是，经常酸痛的是头、脖子后面、上背肩胛骨一圈、还有我们的“老腰”。

你会发现一个规律，就是摸上去软的地儿，不容易疼，摸上去硬的地方反而容易疼。

刚刚上面有讲到人体的肌肉就像皮筋，那我们把人体的肌肉简化成四条，身体的前后左右各一条，那这四条皮筋呢，其实天生的力量和长度都是一样的，正常时候，整个人是比较直的。那当我前面的这根拉的比较紧的时候，我后面的就被拉长了，整个人就往前弯了。

当我右边的这个拉紧的时候呢，我的身体左边这根就被拉长了，整个人就歪向一边了。

当我们每天伏案工作的时候，身体前面的这根皮筋，是缩短的，还是拉长的呢？

你会发现不管你是工作还是回到家，坐着、躺着玩手机看电视，身体前面的皮筋都是缩短的，后面是被拉长的。前面缩短的这根皮筋，摸上去是软的，不容易疼；后面拉长的这根皮筋，摸上去是硬的，反而容易疼。

正常从平衡的角度上来讲，我要把平时缩短的这个皮筋给它拉长一点，把拉长的这个皮筋给它缩短一点，这样才能达到一个平衡。

人体有着非常智能的代偿机制，不良习惯会影响你的呼吸，不顺畅的呼吸反过来让你习惯不良的体态。

可是我们平时在干什么呢？追求腹肌、马甲线、人鱼线、事业线。

俯卧撑、仰卧起坐，针对的都是前面本来已经短缩的肌肉，身体不舒服的时候，跑去按摩、放松的都是脖子、后背、腰、臀部、和我们大腿小腿的后侧，按完之后舒服了，但也是暂时的，下次依旧还是那么痛，且有效的时间愈发减少。

你还是哪里不舒服按哪里吗？

所以你会发现，平时已经缩短的皮筋，你回去把它练得更短了，平时已经拉长的皮筋，你去按摩放松之后让它拉的更长了，这就是为什么你花费了大把的时间精力，可你的身体还是那么痛！

你后面的这个不舒服呢，只是一个结果，前面拉的太紧，导致后面紧张，出现不舒服，这个才是原因。但是我们平时都是喜欢放松紧张的后面，加强缩短的前面，往往引得适得其反。

大多数情况下，我们抓住了结果，而放过了原因，哪里有问题就处理哪里，恨不得三头六臂、十八般武艺轮番上阵，乐此不疲。

我们老祖先都告诉我们了，后病前治、上病下治。我们身体95%以上的不舒服，跟不舒服的地方其实没有太大的关系。只是我们现代人比较急功近利、心浮气躁，想着科技技术这么发达，直接一步到位多好。

俗话说，心急吃不了热豆腐，我们应该紧一紧后面，松一松前面。不能说因为我们眼睛看不到后面就不练了。其实正因为看不到后面，我们才应该增加后面的放松和锻炼，增强自己对肌肉的本体感受，本来后面的皮筋为了对抗前面的缩短需要崩的很紧，一味地放松后面，身体为了保护后面的皮筋不被拉断，会集结附近的兄弟拧成一股绳，这个就是人体的代偿机制。

那我们这期分享就到这里，欢迎在家在评论区积极留言，如果你觉得对你有帮助，记得分享给有需要的人哦！

以上就是关于为什么总会疼人呢,你为什么会不舒服的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么总会疼人呢的知识，希望能够帮助到大家！