为什么总会大便干,大便干燥怎么办

网上有很多关于为什么总会大便干,大便干燥怎么办的知识，也有很多人为大家解答关于为什么总会大便干的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!本文目录一

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本文目录一览：

1、为什么总会大便干

2、大便干燥排便很困难怎么办啊

为什么总会大便干

大家都可能会遇到便便又粗又硬，甚至一粒粒的，难以排出，这都是便秘的表现。偶尔便秘可能是生活方式和饮食因素导致的，而慢性便秘的原因复杂，需要到医院进行系统的治疗。

一般人排便都比较规律，大便次数1天3次到3天1次，都在正常范围。当食物通过消化系统的时间延长，结肠吸收了太多的水分，导致大便干硬。干硬的大便会导致排便时疼痛，难以排出，便不净感。干便还可能分解成小粒，成粒的大便更难排出，需要使更大的劲。

1.老年人便秘高发，这可能是由于年龄增长，肌肉紧张性和神经系统功能衰退，食欲减退、膳食纤维素摄入不足等导致的。

2.儿童和婴幼儿便秘也不能忽视，当情绪紧张、居住环境或洗手间变化时，比如上学后环境变化，马桶改为蹲厕等，他们可能不会使用蹲便。这时候家长或老师不恰当的语言或处理方式，会让孩子恐惧排便从而产生忍便行为。

3.其他原因也会导致干便，如滥用泻药，长期灌肠，可能也会导致大便干硬；抗抑郁药和一些镇痛药会减慢肠蠕动，可能导致大便干燥；一些全身性疾病，如老年痴呆，可能因为没有便意和主观排便意识，产生干便，甚至粪便嵌塞，假性大便失禁；肠易激综合症（IBS）和其他会影响肠胃的疾病都会导致便秘；

脊髓损伤、盆底肌肉损伤、糖尿病、甲状腺功能减退症都会导致干便的发生。

偶发和较轻症状

如果便秘偶尔出现或较轻，可以通过改变生活方式或短期使用通便药物治疗。

增加纤维素摄入：

高纤维食物有助于软化粪便，女性每天至少需要25克而男性每天需要大约38g的纤维素。水果、蔬菜、粗粮等都富含纤维素（公众号回复纤维素）。

饮食和生活方式

增加饮水量，口服缓泻药物，药物减少了结肠吸收的水量，使大便更顺畅。体育锻炼可以提高骨盆底肌肉的力量，也有利于排便。

另外便秘的正确的治疗主要取决于便秘的原因。例如，盆底功能障碍的人可能是因为没有力量使大便排出，进行盆底物理治疗，如生物反馈会起到非常好的效果。而IBS的患者，和饮食关系非常大，记录饮食日记，找出引起便秘的食物比其他治疗更有意义。

婴幼儿便秘的措施与预防

儿童和婴幼儿大便干燥，排便时肛门会撑裂、疼痛，会产生恐惧排便，导致大便变得更硬，造成恶性循环。家长要鼓励孩子，在餐后10-30分钟带他们去厕所尝试排便，可以通过唱歌或玩游戏来减轻排便恐惧，避免训斥或惩罚，这会加重孩子对排便的恐惧。

要鼓励孩子多喝水，多吃水果、蔬菜、杂粮，尽量避免吃香蕉，不仅没有通便作用，还可能会加重便秘。还可以和孩子讲讲大便是怎么形成的，出现大便干硬的原因以及治疗的方法和目的，让他们参与其中，变得不那么恐惧排便。如果使用通便药物，一定要咨询医生，避免选择婴幼儿禁忌的药物。

大便干燥排便很困难怎么办啊

首先是饮食，如果每天吃25克到30克膳食纤维的话，就不会便秘，但大多数人每天饮食中膳食纤维的量能有上述标准的一半就不错了。要多吃全谷食物和水果蔬菜，如果之前饮食中膳食纤维不多的话，就要循序渐进，否则会产生很多气体，慢慢添加就会习惯的。孩子的饮食也要注意膳食纤维的含量，让他们养成吃高膳食纤维食物的饮食习惯。反过来，要少吃低膳食纤维的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和奶酪，以免引起便秘。除了便秘之外，这些食物会引起肥胖等诸多健康问题。饮食建议1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可搭正分 子水苏 糖一起），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！

以上就是关于为什么总会大便干,大便干燥怎么办的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么总会大便干的知识，希望能够帮助到大家！