为什么趴着睡觉总会惊醒,宝宝晚上睡觉总惊醒是怎么回事

网上有很多关于为什么趴着睡觉总会惊醒,宝宝晚上睡觉总惊醒是怎么回事的知识，也有很多人为大家解答关于为什么趴着睡觉总会惊醒的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让

网上有很多关于为什么趴着睡觉总会惊醒,宝宝晚上睡觉总惊醒是怎么回事的知识，也有很多人为大家解答关于为什么趴着睡觉总会惊醒的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么趴着睡觉总会惊醒

为什么趴着睡觉总会惊醒

宝宝睡不好，全家都遭殃。用生命去哄睡，可一点小动静，就能让宝宝爬起继续作妖！

夜醒频繁，更崩溃的是醒来还不停哭，再入睡难……全家人被虐得困苦不堪。

宝宝总是晚上睡觉不踏实，经常半夜醒来哭闹，问题到底出在哪？

【“夜醒宝宝”究竟为何这般闹？】

01易受外部刺激导致兴奋

婴幼儿神经系统发育不完善，大脑容易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒。

02大运动发展

每一次大运动发展，如趴、翻身、爬行、行走等都会对宝宝的睡眠造成影响。翻身醒、坐起醒、站起醒，睡眠中的肢体运动不受控，很容易被自己突然的大动作造成惊吓。

03焦虑

6 —18个月年龄阶段的宝宝在半夜醒来，会感到孤独而产生焦虑。这种分离焦虑往往会在18个月左右达到高峰，宝宝在睡前会表现出格外依赖妈妈，不愿睡小床等等，或是即使睡着了，也睡不踏实，很容易醒来去寻找妈妈的拥抱。

04想继续玩耍

这种情况多见于1—2岁的宝宝。宝宝半夜醒来并且兴奋异常，一副“没玩够“的小模样，这也和白天释放精力不够、活动量不足有关。

【想要宝宝睡得好，睡得香，这些小TIPS不妨尝试做起来】

避免睡前过于兴奋

临睡前不要让宝宝玩耍的过度兴奋，因为这样会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳，孩子会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。

不要过度依赖“抱睡”

当宝宝惊醒或哭闹时，妈妈们通常急于去抱。建议温柔轻拍，轻声哄哄，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。

良好的作息规律

注意维持宝宝基本的作息规律，小月龄的宝宝定时哺乳，幼儿则三餐规律，准时上床。晚餐时不要给宝宝吃太多难以消化的东西，过于饱腹也会影响睡眠质量哦。

睡前洗澡放松，适度按摩

宝宝睡不好并不是故意的，不要去苛责不要过分焦虑，睡前给宝宝舒舒服服的洗个热水澡，帮助孩子放松、平缓亢奋的精神状态，为下一步入睡做好准备，再加上适度的按摩，可以让宝宝放松舒缓，给孩子建立舒适又安心的睡眠环境，更有助于提高睡眠质量。

宝宝睡眠问题急不得，尤其是“夜醒”宝宝，多一点耐心，多一点宽容，让孩子带着最舒服放松的微笑进入梦乡吧~也心疼辛苦陪睡的爸爸妈妈们咯，笔芯~

以上就是关于为什么趴着睡觉总会惊醒,宝宝晚上睡觉总惊醒是怎么回事的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么趴着睡觉总会惊醒的知识，希望能够帮助到大家！