为什么来经期总会拉肚子,痛经与拉肚子双重折磨

网上有很多关于为什么来经期总会拉肚子,痛经与拉肚子双重折磨的知识，也有很多人为大家解答关于为什么来经期总会拉肚子的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起

网上有很多关于为什么来经期总会拉肚子,痛经与拉肚子双重折磨的知识，也有很多人为大家解答关于为什么来经期总会拉肚子的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么来经期总会拉肚子

2、大姨妈来了怎么办？

3、一来例假就拉肚子是怎么回事

为什么来经期总会拉肚子

不少女性平时肠胃挺好，但一到月经就拉肚子，真是十分令人苦恼。中医认为，女性在月经期拉肚子，属于“月经病”的范畴，中医里有一个专有名词来解释它——“经行腹泻”。

那么经期拉肚子究竟是怎么回事呢？

1、内分泌失调

女性在经期来临前，子宫会分泌大量的前列腺素，为即将到来的月经做好充足的准备。前列腺素的作用是让子宫在月经来临时自行收缩以止血。但是，前列腺素不仅会帮助子宫凝血，它还会作用于肠胃，使肠胃的蠕动速度变快，从而引起拉肚子。

但这时候，又有人问了，为什么我以前没有出现这种情况，怎么最近突然就有了呢？其实，这与人体的抵抗力有一定的关系。如果体质较差，再加上女性经期抵抗力较弱，肠胃就容易受到影响，出现拉肚子的情况。

2、肠胃功能紊乱

月经期间，肠胃会比其他时段更为敏感。如果身体稍微受到一点刺激，比如身体受凉，吃了生冷的食物，就容易引起拉肚子。因此，女性经期需注意饮食和保暖，以防出现拉肚子的情况。

3、气血不足

中医上认为，大多数女性在经期拉肚子都是气血不足引起的。气血不足的女性会有手脚冰凉、体质偏寒、虚弱等症状。气血不足的女性在月经来临时，有限的气血被集中起来应付月经，导致肠胃等其他器官的气血供应不足，从而引起拉肚子。经期拉肚子给女性的身体带来不小的影响，再加上经期本身就是女性特殊生理时期，遇上拉肚子，实在令人苦恼。

如何预防经期拉肚子？

1、补充气血

气血充足的女性不仅脸色看起来红润光泽，也可以预防经期拉肚子。女性在平时可以多吃补气血和暖宫的食物，如红枣、桂圆等，补气益中、养血安神，调理气血不足和脾虚症状。如果经期拉肚子已经发生，可以适当喝一些红糖姜茶，调节肠胃、暖宫祛寒，缓解拉肚子的症状。

2、注意身体保暖

一些追求时尚的女性平时穿衣服喜欢露肚脐或者露脚踝、露双腿，这样极易使寒气侵入而引起宫寒，从而导致痛经和拉肚子。女性要尤为注意保暖，特别是腹部和脚部。只有身体暖和了，才能加快全身的血液循环。

3、睡前泡脚

人的脚部有很多穴位，睡前泡脚可以促进血液循环。泡脚的同时也可按摩脚底，达到改善体质、延缓衰老、改善经期拉肚子的目的。

4、不要熬夜

女性在月经期更要早睡，经期熬夜的危害比平时更大。养成良好的睡眠习惯可以防止经期拉肚子。

大姨妈来了怎么办？

呃。。。你骑自行车该不会狂飙的那种吧，悠哉悠哉的骑士根本没事的，而且大姨妈来了多注意点饮食，后面是百度复制过来的。世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃食品。这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。中期多补蛋白质。这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶等。经后可以补血。经期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等食物来补血。经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不舒服的感觉。月经失调用食补。月经迟来、量少、腹痛、怕冷、拉肚子，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。

一来例假就拉肚子是怎么回事

这是因为来月经之前，体内激素水平的改变，使得大量的前列腺素被分泌出来。前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血。子宫收缩，影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。同时，前列腺素也会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动。因此，除了拉肚子，有的女性在月经期还会出现恶心。这些都属于经期的一些正常反应。要改善这种不舒服，经期一定要注意饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，切忌暴饮暴食。另外，多喝热水，多休息，注意给小肚子保暖。

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