为什么考试前总会失眠,——心理学专家教你如何缓解

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网上有很多关于为什么考试前总会失眠,——心理学专家教你如何缓解的知识，也有很多人为大家解答关于为什么考试前总会失眠的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

本文目录一览：

1、为什么考试前总会失眠

为什么考试前总会失眠

六月将至，一年一度的高考即将到来，不少考生在这个时期会患上“考前焦虑症”，紧张焦虑、失眠厌食、记忆力下降……种种不良情绪对于考生保持备考状态、考试稳定发挥都可能带来不小影响。

专家表示，当前时间正是考生调节考前心理状态的关键时期。如何克服焦虑情绪增强信心？怎样的呼吸训练可以有效平稳心绪？家长如何给孩子营造一个平稳健康的备考环境？

记者：张睿、梁军

新华社音视频部制作

来源：新华社

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