脚为什么总会崴,会反反复复的一次次崴脚

网上有很多关于脚为什么总会崴,会反反复复的一次次崴脚的知识，也有很多人为大家解答关于脚为什么总会崴的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!本文目

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本文目录一览：

1、脚为什么总会崴

2、经常崴到脚是咋回事？

脚为什么总会崴

来源：小大夫漫画

监审：张丽

编辑：戴文宸

经常崴到脚是咋回事？

经常崴脚在医学上称为习惯性脚扭伤，其主要原因是关节韧带松弛，稳定力下降。

1、如果有错位就应先复位，并且用有松紧的保护用品做保护，以减少受伤部位的损害。

2、此时应避免剧烈运动，适当休息。

3、如你的年龄不满20岁，这说明你的身体还处于生长阶段，注意休息与适当的锻炼。避免造成习惯性扭伤。

4、到医院做各项系统检查，确定、排除是否有其他系统发育不良或疾病。

     在穿鞋方面应注意：

1、鞋不宜过大，以舒适为准。

2、在运动时要将鞋带系紧，保证鞋与脚底稳定、协调、舒适。

3、运动前要有准备活动，不可立即剧烈活动以避免加剧损伤。

     在饮食上：

1、加强蛋白质、维生素的摄入，以保证身体的需要。

2、适当补钙补充需要以及缓解运动后的疲劳。

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