为什么眼睛总会困,为什么一到下雨天就容易犯困

网上有很多关于为什么眼睛总会困,为什么一到下雨天就容易犯困的知识，也有很多人为大家解答关于为什么眼睛总会困的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下

网上有很多关于为什么眼睛总会困,为什么一到下雨天就容易犯困的知识，也有很多人为大家解答关于为什么眼睛总会困的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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1、为什么眼睛总会困

为什么眼睛总会困

看着窗外淅淅沥沥的小雨，不禁打了个哈欠。掏出手机看了下天气预报，青岛进入了长达15天（只能看到15天）的连绵雨季。看了一会手机觉得自己的眼睛已经睁不开了，想去沙发睡一会又怕晚上睡不着。

发现大家都会感觉到一下雨就容易犯困，在滴答滴答的雨声中，不知不觉就进入梦乡，还睡得特别香......明明我们都是精力充沛、充满朝气的年轻人，却总不自觉的在雨天犯困，这到底是为什么呢？

经过查阅资料我总结出了雨天容易犯困的原因：

一：雨天空气中氧气含量下降，负离子含量增加

雨天空气中氧气含量减少有两方面原因。首先是雨天时阳光不足，植物光合作用不充分，导致空气中的含氧量偏低。其次下雨时，空气中的水蒸气较多，气压较低，从而导致空气中氧的含量相对减少。这时，大脑因为氧气不足就会自动进行保护性调整，交感神经兴奋性降低，从而产生困意。

下雨时，雨水和空气摩擦会产生负离子，打雷会产生更多的负离子。因此，一到下雨天，空气中负离子的含量蹭蹭上涨。而负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人产生困意。

二：下雨天光线暗，人体褪黑素分泌多

褪黑素是一种让人缩短入睡时间，促进睡眠的神经递质。褪黑素在人体内由松果体合成，其分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。

在雨天由于没有阳光照射，环境就会变得昏暗，这时人体内褪黑素就比平常分泌得多，这样容易犯困也就不足为奇了。

三：雨声是催眠曲

在晚上睡觉失眠的时候，打开手机搜索助眠，肯定会出现雨声。这是因为从人类的生存环境因素来讲，雨滴的嘀嗒声属于“白噪声”，有促眠作用。噪音嘈杂、刺耳，妨碍到人们正常休息，而白噪声则是均匀分布、比较“悦耳”的声音。这种“白噪音”可以弱化那些令人烦躁的声音，使人的心情变得舒缓，让你整个人呈现出一种放松的状态，从而昏昏欲睡。

怎样才能让自己在下雨天不瞌睡呢？

并不是每一个人都能够在下雨天舒舒服服地睡一个觉得，大多数人还是要继续工作和学习，所以就需要克服雨天带来的瞌睡感。想要让自己在下雨天不打瞌睡，就得从自身的一些小细节入手。比方说可以喝上一杯茶或者咖啡，达到提神醒脑的目的。转变工作内容，把一些特别枯燥容易犯困的工作任务放到后面感觉精神的时间来做。

下雨天容易犯困并不是单单是自己的原因，和下雨本身也有很大的关系，各位不要光从自己身上找原因。如果想要在下雨天保持清醒，可以尝试一些小的方法，这样才能让自己的工作效率一直在线。

以上就是关于为什么眼睛总会困,为什么一到下雨天就容易犯困的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么眼睛总会困的知识，希望能够帮助到大家！