为什么你总会便秘,可能你有一根爱激动的肠子

网上有很多关于为什么你总会便秘,可能你有一根爱激动的肠子的知识，也有很多人为大家解答关于为什么你总会便秘的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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本文目录一览：

1、为什么你总会便秘

为什么你总会便秘

人有七情，喜怒忧思悲恐惊，情绪波动是人之常情，并不是一种病态。有些人总是出现腹痛、腹泻、便秘、腹胀等下腹部的不适，做检查也找不到原因，那可能是您爱激动的肠子在作怪。

人体肠管有5-6米长，盘曲于腹腔内，正常的肠管运动是沿着一个方向有节律的蠕动。肠子和人一样也是有情绪的，当肠子激动的时候，可能会蠕动加快，就会表现为腹泻；也可能会蠕动减慢或不蠕动，就表现为便秘或腹胀（肠管胀气）；也可能是一会蠕动加快，一会蠕动减慢，就表现为腹泻与便秘交替出现；如果有一段肠管绷得太紧，患者就会感觉腹痛难受或腹部不适，甚至可摸到绷紧的肠管以为是肿块。这就好比肠子一会儿哭、一会儿笑，搞得人无所适从，痛苦不堪。在医学上，我们把这种现象称之为“肠易激综合征”。

图片来源：http://www.weibo.com

研究发现：

1、三餐不规律容易激惹肠道。对于经常不定时定点吃饭的人群约有1/3最终会患上肠易激综合征。如果再经过3～5年的持续激惹，本来好脾气的肠子在您的折磨下逐渐变成了一个暴脾气，您的腹部症状会逐渐加重。

2、进食不耐受食物也能激惹您的肠子。食物不耐受是导致肠道激动的又一大原因，对于肠子曾经激动过的您一定要留心自己对哪种食物不耐受（吃完某种食物后会拉肚子），要尽量少吃或避免再次食用。

3、压力不仅压垮了您，还压垮了您的肠子。复杂的人际交往和工作中难免不承受压力。研究显示，压力会刺激人的肠神经系统使肠道激动，长期处于巨大压力下容易激惹您的肠子。您还记得每次身临面试或考试现场的时候您总是想排大便的尴尬吗？

4、睡眠不足也能激惹您的肠子。中医上总是讲“胃不和则卧不安”，那反过来想，睡眠不足肯定也会影响胃肠道的休息。

图片来源于http://qipai.shamp3.cn

此外，女性比男性更容易受到肠易激综合征的困扰。因为女性本身就存在情绪易激动的生理特点，加上要兼顾家庭和工作。同时面对生活中一些突发性的变故如工作压力骤增、经济收入骤降、亲人故去、人际关系不顺、家庭纠纷和失恋等，更不易从中走出来，相比男性，女性更易受到不良刺激的持续影响。

是否存在腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善；紧张或焦虑时，是否伴有排便次数的改变，同时伴有粪便（性状）外观改变；以上的情况是否已经持续超过6个月；以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天。如果你符合以上四条，则可以初步考虑患上了“肠易激综合征”。

上图来源于http://www.sxdaily.com.cn

魏玮主任提醒大家：虽说“肠易激综合征”的特点是相关检查都没有异常，就是肠子爱激动点，一般不会发展或演变成恶性疾病，但作为一种功能性疾病，应该及早到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗，千万不能自行滥用抗生素。

同时魏主任给出了一些生活中的建议:腹泻主导型肠易激综合征，注意避免刺激性食物（如冰冷食物、牛奶、辛辣食物等，因人而异）和产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）；便秘主导型肠易激综合征可以多摄入高纤维素食物，促进结肠运动。所以对于一吃某种食物就拉肚子的朋友，别再反复激惹你的肠胃了，对于肠易激来说远离刺激是最好的治疗。同时学会放松压力、掌控情绪，改善心态，改变生活和工作状态，配合生活方式的调整，达到心平气和的境界。此外，进行适当的体育锻炼，保证充足的睡眠，你的肠子便不会那么容易激动了……

以上就是关于为什么你总会便秘,可能你有一根爱激动的肠子的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么你总会便秘的知识，希望能够帮助到大家！