自卑都是因为原生家庭吗为什么,一个人为什么会感觉自卑

网上有很多关于自卑都是因为原生家庭吗为什么,一个人为什么会感觉自卑的知识，也有很多人为大家解答关于自卑都是因为原生家庭吗为什么的问题，看百科为大家整理了关于这方面的

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本文目录一览：

1、自卑都是因为原生家庭吗为什么

2、自卑的原因来自于原生态家庭环境吗？你怎么看？

3、自卑的来源？

自卑都是因为原生家庭吗为什么

文章作者：琢磨君

自卑的常见表现有：愤怒、嫉妒、流眼泪、紧张、不停道歉等等。

自卑的人，往往会因为胆怯而错失机遇，非常不利于个人发展与成长进步。

当我读完了个体心理学创始人阿德勒的《自卑与超越》，再结合自身经验，这才明白：人之所以会感觉“自卑”，源于以下三个原因。

俗话说“没有对比，就没有伤害”，大部分人的自卑感是在对比中产生的。

比如说，同桌考了100分，你自己却只考了60分，你就会感觉自卑。

你看见发小开着大奔驰车衣锦还乡，而自己还在骑电动车，你就会感觉自卑。

一个女孩长相得很一般，身材也不好，那么她就会在漂亮而性感的女性面前感觉自卑。

企业家俞敏早年很自卑，为什么他会感觉自卑？一方面是自己的外貌不出众，另一方面是因为自己家庭条件不好。

他第一天去北大报到的时候，穿着布鞋、挑着扁担、背着脸盆和棉被，同学们都向他投来异样的眼光，当时的他自卑极了。他还因为自卑，整个大学期间不敢追自己喜欢的女孩。

企业家刘强东早年也有自卑的经历，他说自己坐着火车去上高中，对面坐的是同龄女孩及其家人，他们都是连云港市的人，而且都穿着很有气质。

反观他自己，农村出来的，就穿着凉拖鞋、大裤衩和两根筋汗衫。他说：“和他们一对比，马上觉得一下子跟别人不一样，那一刻是真心感觉到了一种自卑。”

《自卑与超越》这本书中，阿德勒还说“因为器官缺陷等生理缺陷，会让儿童产生压力和自卑感”。这种自卑也是因为对比而产生的，而且是很难治愈。

其实，阿德勒小的时候患有驼背，行动不便，给人的感觉是又小又丑，因此他时常感觉自卑。但是他后来决心当一名医生，而且特别注意身体器官的自卑，最后超越自卑，成就非凡。

作家王小波有句经典名言：愤怒是对自己无能的一种宣泄。

的确如此，当人们面临一个难题无法解决的时候，不仅会产生愤怒，还会同时滋生出一种很强的自卑感。

中年男人，上有老下有小，微薄的工作无法解决住房、教育、医疗、养老、消费等现实问题的时候，也会感觉无能为力、心力交瘁。

久而久之，他们也会在内心生出自卑感，觉得自己无能、失败。

阿德勒说过：人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界，就会发生一定的自卑感。

可见，小孩子因为能力较弱小，在高大而强势的父母面前，经常会产生自卑心理。

所以我们会发现一个现象：越是强势的父母，越容易养成像巨婴一样的自卑男、懦弱男。

人因为自立自强而更加自信，又会因为无法解决现实问题而产生逃避与自卑。

所以说，战胜自卑的最好方法，就是愈挫愈勇，让自身变得强大。

如果父母不想养成懦弱、自卑的孩子，也要多培养孩子的个人能力，让他自立自强，变得优秀，最终具备解决各位问题的能力。

毋庸置疑，原生家庭和早期的童年记忆对一个人性格的影响很深。

因此阿德勒在书中专门用了三个章节（家庭的影响、学校的影响、童年和早期记忆）来论述自卑心理是如何产生的。

首先，父母如果不善于社交，总是在人前表现得软弱无能，无形中也会让孩子感觉没有安全感、不自信。

其次，如果家里有多个孩子，父母不能一碗水端平，总是厚此薄彼，疼爱自己喜欢的孩子，而冷落和打击自己不喜欢的孩子，这样也会让那个“缺爱”的孩子感觉自卑。

我认识一个12岁的小男孩，和他说什么，他总是一个劲地点头。

有一次他犯了小错，马上显得很谦恭，不停地道歉，说“对不起、对不起”。

我感觉很奇怪，这个孩子怎么会有这么深的自卑心理。

后来，我听人说，他妈妈特别喜欢偏爱弟弟，而对他除了打骂，就是羞辱和教训。

难怪这个孩子会是现在这个样子！

从小缺爱、被忽视的孩子，更容易自卑，而且他们不擅长与人交往，常常无视合作的存在，因此喜欢独来独往，人缘也不会，最终难成事。

所以说，做父母的人，尽量多关爱孩子。

学校是家庭的延伸，老师对孩子的影响仅次于父母，也会在孩子幼小心灵上留下美好记忆或者无法愈合的伤疤。

如果老师总是偏爱学习成绩好的学生，而打压或冷落学习成绩一般的学习，也会让某些学生产生自卑心理，继而导致人生失败。

所以说，老师不仅要教书，还要育人。

值得注意的是，自卑本身并不完全都是一种病态，自卑还是人类地位增进的动力和原因。

正所谓是：挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。

作家周国平更是说：痛苦是性格的催化剂，它使强者更强，弱者更弱，暴者更暴，柔者更柔，智者更智，愚者更愚。

所以说，我们若是内心足够强大，再能正确认识自卑，便可真正超越自卑，成为一个更加优秀的人，收获更加美好的人生。

就如个体心理学创始人阿德勒在《自卑与超越》书中所说：自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。

愿所有自卑的朋友，能够早日战胜自卑，活出自我，加油！

如果您喜欢这篇文章，点个赞吧！

自卑的原因来自于原生态家庭环境吗？你怎么看？

自卑的原因一种来自于原生态家庭环境，父母是自卑的，带给子女也是自卑的。另一种来自于受外部环境的影响让自己感到自卑。

一、在乎别人的眼光

自卑的人很在意别人对他的看法，顾虑着他人对自己的眼光，生怕别人说了他让自己感到难受，有种活在别人的世界里。

二、喜欢和人攀比

自卑的人喜欢和别人攀比，拿自己的弱势去和别人的优势比较，产生了一种悬殊的差距，内心就会感到的自卑感。

三、低估自身的能力

没有看到自己身上闪光的一面，小看自己，总认为自己的能力不如他人，别人就可以，自己觉得不行，低估了自身的能力。

四、做事情不相信自己

做事不相信自己，没有一种相信自己能够成功的力量，觉得胜任不了，不敢去尝试一些事情，畏畏缩缩。

五、自己不努力

自己不努力产生的自卑，做事情想了又不去做，不行动，总认为努力是不会有结果的，没有坚持的心理。

一、正确的认识自己，不低估自己的能力。

正确的认识自己，不低估自己的能力，认为别人行的，自己也可以做得到。要学会看到自身的闪光点，也要正视缺点，人不可能十全十美，有缺点就改正过来。要相信人没有做不到的事情，只有想不到的事情。

二、不要与人攀比，与自己比较和较量。

人外有人，天外有天，一山都有一山高。所以，不要去和别人比较，没有什么可比性的，你要做的就是去努力，去奋斗，去拼搏，你才能改变你自己。要以自己比较和较量，

人最大的敌人就是要战胜自己，挑战自我。

三、学会欣赏自己，自己亦是风景。

学会欣赏自己的风景，每一个人都是独一无二的，要看到自己的闪光点，不要老羡慕别人的风景，也不要埋怨自己。别人拥有的你通过努力也是可以的，欣赏自己的风景，不要老仰慕他人的风景。

四、努力，才能改变自己。

努力就会让自己不一样，要消除自卑的心理，首先要做到努力，找到正确的方法加少说空话，成功就会属于你。

五、保持积极阳光的心态

保持良好的心态，心态积极的人，会往好的一面去考虑，心态消极的人，就往消极的一面去想。心态好的人给自己带来了好的运气，因为内心积极，吸引了好的磁场。因此，要以积极乐观向上的心态面对一切。

总结：自卑的心理一部分是源于原生态家庭环境，另一种是受外界环境的影响，但是大都是受外界环境的影响。有自卑的心理就要找到正确的途径改善过来。

关于自卑，国家二级心理咨询师西红柿奶爸有话要说。

近些年来，原生家庭的概念家喻户晓，每个人也开始重视自己的原生家庭对自己的影响。无论是好的坏的，都会不由自主的往这方面去考虑。

单独说自卑这个问题的话，原生家庭会起到一定的影响，但对于一个人漫长的一生来说，并不是决定性的影响。为什么这么说？

一、我们先看看自卑的概念：

什么是自卑？

自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。

翻译成大家通常理解的概念就是： 认为自己不行。

我们一般都是在什么时候会有“认为自己不行”的念头呢？

往往都是在收到负面反馈、不被认可的情况下才会有这种感受：比如小时候经常做一些手工作品给家长看，但是家长觉得并没有什么不同甚至还觉得你在浪费时间；

或者身边的同学都穿上了阿迪耐克等等品牌的套装，而自己却连国产的平价牌子都穿不起；

又或者无论自己多么努力学习，成绩始终在班级的倒数几名，被大家嘲笑等等。

总结起来就是： 不断积累的负面经验导致的结果，是很多人生挫折的罪魁祸首

所以通过概念我们可以看出，除了原生家庭以外，我们还有很多平时在学校、在 社会 、在各种社交场合中产生负面经验的环境条件，所以原生家庭并不是唯一的因素。单纯的将自卑归因给原生家庭是不客观、不科学的定性。

每个人都不可避免会遭遇挫折，也不可避免会有自卑的阶段，如果单纯的将自己孩提时代在原生家庭的各种遭遇直接定性为整个自卑的主要因素，就很容易本末倒置，不仅无法解决问题，更容易加剧家庭成员之间的矛盾，不利于每个人的心灵 健康 和成长。

二、自卑对我们的影响有多大？

对于很多人来说，自卑感会伴随自己很长时间，特别是在人生的某些重要抉择的时候，让自己犹豫不决，拿不定主意，导致错失很多本该属于自己的大好机会。同时自卑也会影响外界对我们自身的评价，不断刺激自卑人群的敏感的神经，导致恶性循环，越来越自卑。所以如果任由自卑发展下去的话，其实并不是一件好事情。

三、到底该如何走出自卑的阴影？

心理学家发现，自卑本身并不是什么大问题，因为它同时也是一个人保护自己的方式。

如果一个人没有适当的自卑情绪，就非常容易变得自负，因为他永远看不到自己的问题所在。但过度的自卑确实容易产生问题，所以我们就有必要适当的调整自己，让自己保持良好的状态，在这里我给大家提供4条建议：

1，发现并适当的放大自己的闪光点，比如说在生活中留意自己哪些做的比较出色又比较受大家追捧和认可的举动，努力把这些事情继续坚持发扬，外界对你持续正面的评价会让你对自己越来越自信；

2，认真调整自己的方向和目标，不要好高骛远，要更贴合自己的实际情况，如果觉得实在太难，那么就沉浸在自己所做的事情本身，而不是看重结果；

3，认真筛选自己的圈子，多与那些能给自己正面帮助、支持鼓励和性格稳定的人交朋友，物以类聚人以群分，久而久之你也会有类似的好习惯；

4，如果有自己的兴趣爱好，坚持并让它们发挥自己的价值；如果还没有，那么你就需要在闲暇时间充分体验各种生活方式，找到自己真正的兴趣爱好所在，这会让你的人生充满乐趣，同时也可以通过这种方式结识更多志同道合的朋友们。

有极大的关系！虽不是绝对的，但能够走出困境全面审视思考与改进者如凤毛麟角少之又少！

因为父母与家庭环境是人感受世界与人物的第一老师！认知与习性如影随形。好比不同认知的人对世界的对比与感受都会找到相同的情形和感悟，即使不是主流也不是孤立存在的。因为世界与环境本身就是复杂多样化的！

正如平常所讲的，根牲不同人心百态，江山易改本性难移！

但，还是能解决的，关健是思考，改变，乐观与自信！

放下以往的一切，多学多看多行动试验。一定会有所感悟或脱胎换骨。

很难！首先要放下心态。

成就感是消除自悲的良药！

努力！一切都会好起来！

本人是同意这个观点的，虽然凡事不能绝对，但原生家庭对一个人的成长具有巨大的影响，这一点是毋庸置疑的。

其实我就挺自卑的，我第一次发现自己的自卑是大一的时候，我不敢跟男生单独讲话，不敢跟陌生人交谈，不敢独立在陌生的地方问路，最不敢的是不敢一个人去逛街去店里试衣服。后来我发现，这些不敢真的和我的家庭有关，因为家里确实挺穷的，所以我从小到大，大概到了高中的时候都是在穿别人的旧衣服，几乎没有买过什么新衣服，爸妈也从没给过我零花钱。所以在钱这一块，我真的很穷很没有勇气。如果穷也就罢了，无奈的是妈妈虽然是个要强的也有一定能力的人，但在老家农村，没有一个硬汉得男人掌家是没有出路的。爸爸就是一个没有追求的懒人，没有奋斗的精神，基本上是油瓶倒了也不会扶的样子，不会据理力争，在外面小心翼翼不敢得罪人，在家里又得理不饶人，窝囊人一个吧。虽然这样讲我老爹不应该，但真的是这样子。

在这样一个家庭环境下长大的我，其实是胆怯的，不敢争辩的，容易退缩的。虽然骨子里有倔强但胆识眼界和对待事物的思考都是欠缺正面的判断的。

这么对年过去了，我也慢慢变成了中年人，但是在克服自卑这件事情上还是没能根除。

[玫瑰]感觉一个人的自卑还是来源于内在心理能量的匮乏。总是认为自己不够好，自己对自己缺乏较深刻，客观，公正的内在自我评价。 对自我的评价标准多来自于外界条件，认识不清自身独有的特质与价值。

[玫瑰]而造成这种匮乏的原因也是多方面多因素的。

[玫瑰]先天的遗传因素。每个人的天生气质就不一样。体质类型也不一样。意味着这种从出生开始的心理能量就不一样。

[玫瑰]后天的遭遇。有的人从一出生开始就离开了父母。这意味着他将失去巨大的安全感。也没有重要的依恋的他人。从而形成安全的依恋关系。在最初的这个人生阶段，心里面将有一个巨大的空洞与匮乏。造成了心里有阴影，心里恐惧感特别强烈，心理能力很低。直接导致自己的思维，言行，举动，性格的发展都不是很良好。

[玫瑰]后天的家庭环境。有的家庭环境是非常的贫穷。有的家庭环境是非常的暴力或者说不和谐。有的家庭环境是五花八门儿，比较独特。这些非主流的家庭环境，未被 社会 主要认可的成长环境，都会给孩子造成心理上的负担。

[玫瑰]当然还有很多其他的因素。但最重要的还是需要内在的一个自我的一个突破性的认识与成长。人人都有自卑的心里，只是程度不一样而已。而自卑，这种心理需要我们自己去正视它克服它。同样这种心理的存在也给我们带来了许多积极的成长影响。比如说促使我们去追求去进步，去成长，去努力奋斗，去超越等等。

[玫瑰]自卑的色彩就像是笼罩在太阳阳光下面的乌云。因此要想突破自卑变得自信，那就让我们内心的阳光越来越强，越来越猛烈吧。乌云终会被光芒散去。

[玫瑰]乌云遮不住太阳！

谢谢，很高兴能回答你的问题。

自卑这个词，是我们在成长路上慢慢才知道自卑这个词的存在，包括明白了它的意思。就像是 成功，希望，地位，权力这些字眼一样，我们一出生并不知道这些词的存在也不知道它们的意思。所以我觉得自卑是我们由小到大对于身边发生的事情所慢慢领悟到的。这就跟原生家庭的成长环境有较大的关系，亲人或当时环境中较高地位的人的强势，控制，打压，完美主义，比较等等都会慢慢把自卑这个词钉在我们的心里。

可是我不觉得自卑不好，就像情绪中的难过，伤心，悲痛一样，没有对不对好不好的分别，它们都是生命中的礼物。自卑，它可以让我们不断有前进想变好的动力，让我们在做事情的时候考虑的更多周全，做事更加细致，有发现一件事情背后真实原因的能力，能够体谅他人，有发现细节的能力。这些都是带来的宝藏呀！

任何事物都有存在的俩面，关键在于你愿意看到哪一面。

很高兴回答悟空提问!

自卑的原因是来自于原生态家庭环境吗？你怎么看?

我的观点是，自卑有多种原因，其中的一部分跟原生态家庭有关。

自卑实际上是一种常见的心理，一项调查显示，女生的自卑情结高于男生，当自卑情节太强烈而成为常态时，往往对人们产生很大的影响。

其中，孤独人格就是和原生态家庭有关，因为这种自卑状态，是由于家庭的贫困啊，变故啊，等一些原因，或者自己的生活，学习，工作中，比别人差，所以她们变得谨慎，冷漠，内向和孤独，典型的不合群。

还有其他的比如服从人格的自卑，就是一种内心缺乏自我的力量，害怕竞争，安于现状，对外来的侵扰不敢反抗，内心较为懦弱。

其实，自卑并非一无是处，有些人会把低自卑转化成一种向上动力，或许成就了一股事业心，自卑感强的人有更强的战斗力和耐力，有时候自卑的人更在意自尊。

所以，自卑的原因有原生态家庭的因素，也有其他因素。

克服自卑，发挥低自卑转化能量，可以更好的满足自我。

希望我的回答能给予题主帮助。

自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。推荐读一下阿德勒的《自卑与超越》，用精神分析法阐述了自卑的前因后果以及如何超越自我。以下章节可以重点阅读：

第一章我们对于意义的追寻

1 生活于你的意义

2 生命中的三大问题

3 真正的生命意义

4 童年对人生的影响

5 童年记忆的重要价值

6 合作的重要性

第二章 心灵和身体

1 心灵和身体的联系与冲突

2 情感 影响发展

3 身型、性格与心智

第三章 自卑与超越

1 自卑情结

2 追求优越感

3 设立有意义的目标

第四章 童年记忆

1 理解记忆

2 关于早期记忆的六个案例

3 行为的根源――早期记忆

第六章 家庭的影响

1 母亲的影响

2 父亲的角色和责任

3 为人父母

一个人的自信来源于出生后的母婴关系。

法国著名精神分析的大师拉康曾提出：我们的自我是从目前的眼睛里折射出来的。

婴儿不断收集着各种各样情境下母亲眼神中的自我，慢慢形成自我的定义：受欢迎的、被珍视的、被呵护的、被牵挂的、被担忧的、被厌烦的、被忽视的、被虐待的。。。

其中自卑的婴儿始于缺乏足够的母亲的温暖关注的眼神。

母婴关系决定了长大后所有关系的模式，终其一生都是中重复这种关系。

但是即使这样，仍然是可以改变的：一个是恋爱关系里、心理分析与个人成长、各种生活的历炼等，都可以重塑自己的自我意识。

自卑心理也是一样，随着内心结构的优化，我们的自我可以越来越积极、勇敢、自信的。

首先，以前你年纪尚轻，没有对金钱的过多需求。对未来没有过多打算，仅仅安于现状，而现状并不需要过多金钱，所以心安。

第二，以前你是依靠父母，在学生时期，父母是理所当然的对你进行金钱输出，你也理所当然的去享受，所以不存在为金钱不安的情况。

第三，随着你年龄的增长，生活状态发生了很大变化，你需要自力更生，甚至要养家糊口，你需要靠着自己的能力去赚钱，而赚多少钱，能不能赚到钱，成为了一个不确定因素。而赚钱的过程，不再那么轻松自如，所以这一系列的改变，让你有了心态上的变化。

不过这都是正常现象，每个成年人都会为金钱而感到恐慌，因为金钱能满足我们的基本生理生存需求，这不是物质，拜金，这是马斯洛人生需求中最低级别的生理需求，这也是最强烈的需求。不必去在意，好好努力就行了。

自卑的来源？

一个女生去信问三毛“我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……。对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？”

三毛是这样回复她的

不快乐的女孩：

从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。

以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是“寻求真正的自由”，然后享受生命。

不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。

如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。

你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。

一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。

当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。

以上就是关于自卑都是因为原生家庭吗为什么,一个人为什么会感觉自卑的知识，后面我们会继续为大家整理关于自卑都是因为原生家庭吗为什么的知识，希望能够帮助到大家！