一个家庭为什么会不好,退休后生活质量低

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本文最后更新时间： 2023-02-22 13:20:57

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1、一个家庭为什么会不好

一个家庭为什么会不好

作为一名国企的退休干部，我爸的退休生活质量可以说是很低的。目前已经完全无法站立和行走，只能卧床。究其原因，跟他多年以来养成的不良生活习惯不无关系。

我爸年轻时参过军，后转业后分到中国建筑，一直从事财务工作。因为家里兄弟姐妹多，他是家里老大，生活方面是相当节俭，未婚时就很顾家。

后来娶了同村的小她五岁的长辫子大眼睛姑娘，就是我妈，然后生了我们兄妹四人。据我妈说，我妈坐月子时的老红糖，家乡话叫“水糖”，像石头一样硬，吃的时候用刀背使劲才能砸碎，我爸一次可以吃像几岁小孩子拳头那么大一坨。他认为好吃的东西就敞开肚皮吃，这为他五十多岁就患糖尿病、高血压埋下了伏笔。听老妈说，他八几年一个人在武昌司门口附近上班，经常一个人去早点铺吃糖稀饭。虽然糖尿病并不是因为吃多了糖，但任何东西，物极必反，糖吃多了肯定对身体是有害无益。

健康均衡的饮食很重要

错误的思想观念，根深蒂固，任何人也改变不了，医生的话也不听。营养学的书也在看，依然坚持不健康不均衡的饮食习惯，我行我素。

如今我二哥最喜欢调侃我爸：“吃，大量地吃！”因为在我们成长的过程中，我爸最喜欢说的一句话就是：“吃，大量地吃！”在我爸的意识中，现在不是缺吃的年代了，所以就尽可能地多吃。

这种错误的思想观念，一直影响着父亲几十年。当他被诊断出有糖尿病之后，医生嘱咐他，要他少吃多餐，而且芋头、土豆、红薯等淀粉类食物不吃或少吃。可每一次吃饭，他都巴不得比年轻人都还要吃得多，我妈说要他少吃一点，他就生气，跟我妈吵：“凭什么让我当个饿死鬼？要死，我也要当个饱死鬼！”次数多了，我妈也管不了，只好听之任之。两老年轻时分居两地，退休后才真正意义上朝夕相处，平时家里都是我妈买菜，芋头、土豆、红薯有时甚至当主食吃。吃得过饱，淀粉类食物过量，都是糖尿病人的大忌，老人根本就不以为然，照吃不误。

健康饮食懂养生的老人，退休生活丰富多彩

我在深圳认识的一个湖南妹子小琴，她把她妈妈接到深圳帮她带孩子。小琴的妈妈六十多岁，也患有糖尿病，一直在服药。但她妈妈自我约束力很强，非常注意科学饮食，每餐只吃一点点米饭，对糖尿病人没好处的食物完全不沾，血糖一直在正常值。而且闲暇时间还喜欢和老伴出去爬山运动，整个人精神抖擞，完全看不出有糖尿病。

我内心也十分盼望我父亲也能达到这种状态，可无论我怎么跟他讲道理打比方，他都是固执己见：“我不吃我饿”、“我饿得快”、“我要吃很饱才舒服”……其实，家里零食没有断过，糖尿病人吃的无糖的饼干、沙琪玛、面包，家里没断过，他饿了也会吃。但到吃饭时，给自己添饭就是压了又压，把米饭压紧尖尖一碗，我妈说他“舀饭就舀个冒儿坨”（忠县话：“舀饭”就是添饭，“冒儿坨”就是尖尖一碗，冒出来了）。

我们回家跟他同桌吃饭，吃一碗饭，就说我们：“吃浪个少，风都吹得倒！”其实我们吃得根本就不少，我们也不瘦，风来了也吹不倒，都一百多斤[捂脸]

总之，在我爸的思想观念里：饭，吃得越多越好，越饱越好；能吃、吃得多才是身体好；人胖就是身体好。这种错误的思想观念我们是想转变也无能为力，我不知道这是不是一种心理疾病。

我把这些写出来，并不是瞧不起我自己父亲的意思，而是要所有人引以为戒，健康饮食，营养均衡，注重养生，提高生活质量。

老人完全无法行走，只有坐轮椅了

十年前，我们在武汉市青山区工作，在附近的某城中村租的房（现在早已拆迁，变成高楼大厦），我们住二楼。房东的姐姐和老母亲住我们楼下。当时，他们的老母亲看上去八十岁左右，生活完全不能自理，吃喝拉撒洗全靠自己的女儿在照顾。出租房隔音效果不好，我经常在深更半夜听到房东的姐姐的抱怨声：“才换的哟，怎么又打湿了？不知道叫我吗？我的床挨着你的床…”应该是没有穿成人纸尿裤。

老母亲很瘦，她女儿把母亲照顾得很好，总是用轮椅推着她去附近公园玩。

每每看到此情此景，我都会在心里祈祷：“我爸以后不会这样吧？可千万不要这样啊！”一万个担心…

当时，我父亲七十岁，按理说不算很老，可当时他行走已经非常迟缓，两只脚抬不起来，在地上擦着走，经常说头晕。因为他长期不控制饮食，血糖高、血压高，还有脑梗，还有一些糖尿病并发症的初期症状。长年累月没有断过药，当时住院还比较少。

十年前的我的担心，很不幸，现在变成了现实：我爸已无法站立、无法行走，坐上了轮椅。

老人有个健康的身体，可以做自己喜欢的事，多美的一件事

我们每一个人都会老，尊老爱幼是中华民族的传统美德，现在我爸已成这样，我们照顾他、孝敬他，都是应该的，我也不会更不该嫌弃他。

设想一下，如果他从年轻时就一直养成健康科学的饮食习惯，提高自我约束力，而不是暴饮暴食，毫无节制，那么，他现在的退休养老生活是不是不至于这么灰暗无光、质量低下？

如果你尚年轻，或者已在变老的路上，那么，从现在开始，请注意饮食，适当运动，避免三高，一切慢性病会远离你。

病从口出，科学而健康的饮食，是幸福生活的源泉

综观我父亲的这几十年，可以说没有享过一天福。年轻时，他一心为着一个大家、一个小家，六十岁未到就糖尿病缠身，之后是各种慢性病，每餐几种药，去年到今年，住了几次院。错误的思想观念、不健康的饮食习惯真的害了他，而他却不认为自己有错，谁说他他都不服气。

我们从这位80岁老人的身上，想到我们的晚年，我们要过什么样的晚年生活，首先取决于我们有个什么样的身体。

要想有个健康的好身体，一切得靠自己，真的。