如何提升自己的能力(如何提高自制力的方法)
当我们不知道怎么做才能让自己变得更好的时候，有什么好的建议可以参考？以下近60条建议，无论你翻开什么书，基本都会看到它们的“身影”。现在我把它们集中提取出来，这样我们可以更
当我们不知道怎么做才能让自己变得更好的时候，有什么好的建议可以参考？
以下近60条建议，无论你翻开什么书，基本都会看到它们的“身影”。现在我把它们集中提取出来，这样我们可以更直观更容易的学习。
这60条建议包括如何制定好计划、如何提高工作效率、如何获得自我成长、如何更好地工作等。这些建议几乎都得到了验证，真正汇聚了我们将要帮助的人生智慧。
只要这些建议转化为我们自己的信念，我相信我们都会及时得到显著的改善。
我希望下面的建议，就像对我有效一样，对所有人都有效。
养成计划的习惯。
1.养成记录的习惯，每天想一些事情，用手机或者笔记本把这些想法写下来。以后会有用的。
2.工作前，把要做的事情按照紧急程度进行安排，把每一项所需要的时间定为工作计划。
3.即使不能制定月计划，至少也要制定周计划，提前记录下下周可能要做的事情。
4.无论是旅行还是开始新的工作，一定要细分目标，尽量把一切都规划清楚。
5.督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要偏离。
6.不要设定超出自己能力的目标，不要在不可能完成的时候设定期限。
7.当计划跟不上变化时，适当调整安排，把计划当成大方向的框架。
8.找到最容易开始的第一步。比如不会写文章，先把第一段的开头写完。
9.如果有些项目没有按照既定的计划走，做反馈检查，发现问题，然后改正。
10.确保你能在期限内完成所有的任务。
自我提升的建议
1.主动走出自己的舒适区。成长是由艰辛和汗水组成的。尝试做一些和平时不一样的事情，提高自己的适应能力。
2.为自己想一个竞争对象。竞争是成长的最好方式之一。有竞争才会有压力。瞄准对方，努力比赛。
3.学会分析身边的意见。每个人都有盲点。收集你这边的反馈会让你对事情有更多的看法。
4.做事要有计划。每天起床，想想今天要完成什么，有助于培养自己的专注力和工作效率。
5.戒掉坏习惯，培养新习惯。有哪些坏习惯在影响你？需要添加哪些新习惯才能让自己变得更好？
6.让自己远离消极的人。情绪会被感染，在负面情绪的圈子里你会一直充满自我怀疑和对生活的怨恨。
7.学会和不同的人相处。我们不能一直和好朋友相处。学会和不同的人交往，对你的成长会有很大的帮助。
8.减少抱怨的习惯。当问题出现时，不要担心抱怨，而是要思考解决这个问题的方法，学会改变自己的想法。
9.对生活保持积极的态度。无论生活多么残酷，只有善待生活，保持积极向上的思想，我们才会努力。
10.任何时候，都不要执着于自己或他人。这样不仅浪费时间，还会伤害别人，让自己痛苦。
提高口才的建议
1.和别人说话的时候，一定要注意自己的言行。如果你想和别人有效地交谈，最好礼貌友好。
2.不要谈论同一个话题太久。不管对方有没有兴趣，聊久了会让对方感到厌烦。适当换个话题。
3.不要主动谈论别人的隐私或禁忌的事情，包括可能伤害对方的笑话，除非别人谈论。
4.要与人有效沟通，就要找到共同话题。所以，有意观察并确定对方喜欢谈论或愿意谈论什么话题。
5.在沟通的过程中，如果是自己的问题，就要主动，勇敢地承认自己的错误，这样对方心中的芥蒂就会立刻消除。
6.敢于展示你的想法。为了提高双方交谈的效率，你必须首先表明你的想法和观点，让对方能够理解。
7.与人交流时，避免带情绪，尤其是负面情绪。你应该在演讲中控制你的情绪。
8.适当赞美他人，在交往过程中观察对方的一言一行和穿着打扮，适当认可和欣赏对方的优秀特质。
9.以自信的方式与他人交流。当别人感受到你的自信时，你的对话自然会产生你自己的气场。
10.耐心点。无论对方问什么样的问题，都尽量巧妙礼貌的回答，展现自己的情商。
晋升建议:
知识储备
一个人的口语能力不是一下子就能提高的，而是需要一个长期积累的学习过程。只有不断学习，扩大知识面，多读书，才能提高自己的口语能力。阅读步骤
理解
口语能力和理解能力的提高也有关系。只有更好的理解对方表达的意思，才能更好的回应对方的话。
表达能力
这是说话能力的直接原因，关键原因是大脑的思考和理解能力。只有正确理解别人表达的意思，才能用好的文字表达出来，这也是需要长期锻炼的。
勇敢点。
有些人不善言辞。无论在工作中还是生活中，他们都保持着一种态度:沉默是金。其实这是片面的。只有有勇气说第一句话，才是提高自己说话能力的开始。
保持自信
一定要保持一颗自信的心，自信的说出每一句话，这也是你说话能力的一种体现。
积极态度
任何一个有积极心态的人，只有积极的心态才能主动学习更好的知识，才能提高自己的口语能力，慢慢储备。
有关节的
当你说话时，你必须口齿清楚。家长要重视这种训练，尤其是在孩子的时候。这是说话和表达的基本功。
自我暗示
积极的自我暗示，在与人交谈、演讲时，一定要提前暗示我能做到，我也会做到，这样你才能有良好的心态去面对。
抓住一切机会锻炼自己。
口才是日积月累的，所以不要失去每一个上台或者表达自己的机会，为了一次又一次的挑战自己的说话能力，从而更好的提高自己的说话能力。
改进建议
1.让努力“常态化”，即不需要心理建设，不需要自我说服，不需要意志力驱动，就可以自发学习。
2.掌握学习的时期。学习新的知识和技能后，需要睡眠来巩固记忆，所以要适当安排学习和休息时间。
3.学习后要懂得“自测”，提高学习成绩，尽最大努力回忆所学内容。如果想不起来，就看答案。
4.学习时，如果能把学到的东西传授给别人，记忆力会更强。所以，化身老师，努力给自己上课吧。
5.注重知识之间的实践。将新知识和旧知识联系起来，你的大脑会让你更容易理解和记住它们。
6.投入和产出之间的联系。不要只是输入知识，还要懂得输出。看完一本写好的书，还要写一篇文章。
7.培养自己的“搜索智商”，建立搜索的习惯和思维，遇到未知的知识，通过搜索各种渠道获得理解。
8.复习我们所学的知识，总结相关的规律、经验和教训。这一次，让我们提高学习能力，实现快速成长。
9.用刻意的练习来练习知识，不仅可以帮助我们快速从学习区进入舒适区，还可以快速提升自己的能力。
10.当你无法突破学习的天花板时，适当咨询一下这些专业人士，你会学得更好更快。
提高办事效率
1.有一件事没有在预定的期限内完成。查问题，是因为没想好，还是因为做错了。
2.同一时间只做一件事，做这件事的时候把整个人的精神、能力、思想都放在一件事上。
3.不要给人“我什么都不在乎”的印象。偶尔能表现一两次没关系，但不要一直这样。
4.一些鸡毛蒜皮的小事，不要浪费太多时间做决策，从不同的选择中选择最佳方案来处理就行了。
5.对别人承诺的事情，做到并努力在期限内完成，这样别人才会对你有很大的信心，才会愿意和你交往。
6.提前预测，事后控制花在每件事情上的时间，这样你就能在一段时间内完成比别人更多的事情。
7.如果计划的时间不够完成一件事，那就想想最重要的部分是什么，先处理最重要的部分。
8.时间是一种无法补充的资源。所以，学会对不重要的事和人说“不”，这样才能主动利用时间。
9.每天留出1到2个小时空的空闲时间来处理手头的杂事。如果没有，就利用预留的时间学习。
10.把每一件重要的事情分成几件小事。小事情更容易控制和完成，所以整个事情会完成的更快。
晋升建议:
学你学不到的。
当你是职场小白的时候，一定有很多东西要学。你不仅要学习工作的细节，还要开阔眼界。
更广泛的，比如学习如何管理自己的职业生涯，如何胜任自己的工作，如何与不合群的同事相处，询问自己的薪资是否合理，阅读HR老板隐晦的暗示。
让你的价值更有价值。
你的工资是由你能创造的价值决定的；你提供的价值越稀缺，你的薪水就越高。想要
如果你更有价值，就要努力掌握一些稀缺的、不可替代的能力。
在你想要加薪之前，先问问自己，你身后的人能以更低的价格把你的工作做得更好吗？
保持学习的习惯
一开始没有什么能力也没关系，只要有学习能力就好。
从“不知道怎么做”到“知道怎么做”只有“学”两个字。在职业发展的道路上，学如海绵，练如精兵。
认知决定了你人生的高度。要提高认知，就要懂得向行业内的佼佼者学习，尤其是那些踩过坑的。只有听说过爱情，经历过爱情的人，才是根本不同的。
这些人未必比你聪明，但他们积累的经验和知识足够你学习。
建立多维竞争力
给自己打造一个“多维竞争力”，之前掌握一门技能，就有机会走遍天下。但现在你只有一项技能，在机会到来之前，你就会淹没在竞争的浪潮中。
所以在掌握一个核心优势的前提下，还要培养其他的竞争技能。前者是后者的支柱，后者是前者的保障，二者相辅相成。
比如你有产品能力，也可以增加你的创新能力、运营能力、营销能力等。
掌握正确的思维方法。
1、掌握假设思维
在日常生活中，任何人都在假设性地思考:
我觉得要下雨了。出门的时候带把伞。暑假阳光明媚，晚上放烟花的广场一定很拥挤！
这是日常生活中的假设思维，而在工作中，我们需要对未知做更多的准备。
2.学会用黄金圈思维做事
优秀的人的思维方式，都遵循“黄金圈”思维。做一件事之前，问问自己为什么要做？
优秀的思维方式由内而外:为什么->:如何->；什么
而普通的思维方式是由表及里:什么->:如何->；为什么
在“黄金圈”中思考:
为什么:它是激励的核心。你的使命和信念是什么？你的目的是什么？怎么做:做事的方法。怎么办:具体做一件事，贯彻执行。
3.用思维框架去思考问题。
没有思维能力的人，其实核心是缺乏框架思维能力，没有一个固定的框架，所以再遇到问题就不知道从什么角度入手。
当你遇到问题时，可以通过以下问题构建一个思维框架，然后以此为基点进行思考:
1.这个问题具体是什么问题？
2.我们想要达到的目标是什么。
3.解决这个问题，实现这个目标的方案有哪些，哪个是最好的。
很多人看到一个问题，就急于解决，却没有先想想问题是什么。一定要抓住事物的本质，通过多问为什么，知道问题的核心点是什么。
所以当我们遇到问题的时候，首先要知道问题的本质是什么。
知道问题的本质后，思考我们的目标是什么，解决问题的方法有哪些，哪种方法是最好的，从而得到最佳的解决方案。
希望上面这些建议对大家有用。
