羽毛球握拍姿势图解(图解羽毛球握拍法)

操作01将球拍保持在就绪状态。这是准备好的位置。大拇指按住拍柄，其余四指向下握住拍柄，与手掌留一定空间隙。02 02将球拍握在手中，如图所示。用拇指和食指牢牢握住拍柄，食指略

操作01

将球拍保持在就绪状态。这是准备好的位置。大拇指按住拍柄，其余四指向下握住拍柄，与手掌留一定空间隙。

02 02

将球拍握在手中，如图所示。用拇指和食指牢牢握住拍柄，食指略向前，其他四指并拢，起到辅助作用。

03 03

反手握拍，大拇指放在拍柄上，其他四指在下面起辅助作用，让球拍向外发力。注意手掌要留有一定的空空隙，避免摩擦手掌。

04 04

打羽毛球时要时刻准备状态握拍姿势，根据球的情况切换反手握拍，随机应变。