鼻塞怎么办怎样让鼻通气(感冒鼻塞怎么办)

季节交替时，感冒、鼻炎等疾病都可能引起鼻塞的症状。晚上睡觉的时候需要张嘴呼吸，会让人感觉特别不舒服。那么，如何让鼻子快速通气呢？下面介绍几种快速通鼻的方法。鼻塞的常见原

季节交替时，感冒、鼻炎等疾病都可能引起鼻塞的症状。晚上睡觉的时候需要张嘴呼吸，会让人感觉特别不舒服。

那么，如何让鼻子快速通气呢？下面介绍几种快速通鼻的方法。

鼻塞的常见原因

急性鼻炎:即上呼吸道感染(俗称感冒)。原因是鼻粘膜和鼻甲，也就是鼻涕的水肿、肥大和分泌增多。这种情况通常可以通过治疗感冒有效。

慢性鼻炎:严格的叫法应该是慢性鼻炎-鼻窦炎，一种是鼻甲肥大，一种是鼻息肉。

日常生活中，急性鼻炎和慢性鼻炎最常见，鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、异物引起的鼻塞少见。

怎么缓解鼻塞？

1.热熏蒸

鼻子不通气时，用开口小的杯子或瓶子，倒入热水或煮沸的中药，用热气熏蒸鼻子，滋润鼻腔，可缓解鼻塞。

2.热敷法

用热毛巾敷鼻子10分钟左右。毛巾凉了，放在热水里，拧干，然后敷在鼻子上。注意温度，以免烫伤鼻子。

侧卧，抬头看

当鼻子不通气时，可以侧卧在床上，堵塞的鼻孔朝上，然后抬头，目光越过身体望向双脚，约20秒。

侧卧后，患侧鼻腔内的血液和炎症分泌物会流向另一侧，使患侧鼻腔内压力降低。抬头的动作还通过拉伸使鼻腔略微扩张，从而缓解鼻塞。

拉伸筋膜

鼻子不通气时，先将双手放在背后，十指交叉，张开后向后翻，肩膀打开，挺胸，手臂伸直，然后尽量向上伸展。保持20秒左右，连续拉伸3组。

拉伸筋膜是拉伸指臂胸筋膜，刺激交感神经，可以减少鼻腔血管充血，缓解鼻塞。

5.按摩穴位

在鼻子不通气的情况下，用手指按揉鼻翼两侧的项英穴，或用手掌和大鱼际快速擦拭项英穴，揉揉一分钟，直至出现局部发热。

应穴是人体的穴位之一，属于手阳明大肠经。按摩揉这个穴位，可以疏通经络，活络经络，从而缓解鼻塞。

6.生理盐水鼻腔滴注

在一个没有针头的注射器里装满生理盐水，慢慢地往鼻腔里滴水，让生理盐水慢慢地从鼻腔和鼻孔进入，最后从嘴里吐出来。可以缓解鼻子的炎症反应，缓解鼻塞。而且生理盐水不含药物，孕妇也可以用！

这些方法充其量只能暂时缓解鼻塞。主要是使人因鼻塞而感到不适，得到短暂的缓解，便于入睡或休息。如果以上方法都不能缓解鼻塞或鼻子不适，建议尽快去医院治疗。

来源： 吉林12320