演讲紧张是普遍现象，当众演讲真的这么可怕吗？

公开演讲时紧张是一种普遍现象。公众演讲真的那么可怕吗？演讲中的紧张也是一个积极因素。当你在公共场合讲话时，你的心跳会加快，脉搏会加快。没关系，这是好事！只要我们做好准备，让

演讲中的紧张也是一个积极因素。当你在公共场合讲话时，你的心跳会加快，脉搏会加快。没关系，这是好事！只要我们做好准备，让自己的身体保持这样一种极端的状态，就会收获意想不到的惊喜。流畅的语言，更缜密的思考，更精辟的阐述。

紧张是一种普遍现象。

公众演讲真的那么可怕吗？为此有人在大学里做过一个调查，结果更离谱:80-90%的大学生觉得公开演讲很吓人。作者每次开班都会问学生同一个问题:我们不能在大众面前有效表达自己的主要原因是什么？虽然答案千差万别，但令人惊讶的是，总有一个被所有学员提及，那就是因为心理紧张。

所以，心理紧张确实是大多数演讲者面对观众时遇到的第一个障碍。可惜很多人并不知道这个事实，往往认为他是这个世界上唯一一个在公共场合说话紧张的人，他也不好意思向别人承认。只有一些参加过公众演讲特别班的同学发现，公众演讲紧张的现象如此普遍。

那么，这种恐惧的原因是什么呢？

1.思想认识导致的自卑。

2.缺乏必要的准备

3.我不习惯在公共场合讲话

4.身体状况不佳

紧张是合理的。如果人对事物不紧张，说明处于麻木状态，对人不利。但是，紧张的状态很重要。如果紧张程度达到混乱状态，对人也是不利的。紧张是人们意识到或猜测到事物的状态对人产生不利影响的一种紧急心理现象。

适度的紧张是一件好事，它能给你一些压力和动力。因为太容易了，考试过程中可能会出现粗心的错误。适度的紧张可以让我们保持警觉，让我们的注意力保持集中，有助于让我们的大脑保持足够的兴奋，让我们有清晰的说话感，这样我们就会珍惜每一分钟。

但是过度紧张就不好了。会影响你说话的水平，甚至会让你感到不适和不安。